Klippning av tånaglar i en böjd form kan leda till smärtsamma inåtväxande naglar. Bild: Bunphot / iStock / GettyImages
Ugh, plågan av en inåtväxad tånagel. All tårödhet, svullnad, smärta och (kanske) pus runt tånageln beror på att nagelns hörn växte ner i huden.
Smärtsamma inåtväxter kan hända av en massa skäl, inklusive skor som är för snäva, din specifika fotform eller om du tappade tån på något riktigt hårt, enligt Cleveland Clinic. Men en av de vanligaste orsakerna är – tack och lov – en som du kan förhindra: Att klippa tånaglarna fel.
Klippning av tånagelsregel nummer ett: Undvik en superkort rund form.
”När en spik skärs i en böjd form har den en tendens att växa inåt i motsats till rakt ut. Det orsakar ojämnt tryck på nagelsidorna, vilket får naglarna att härda på grund av påverkan av gång, snäva skor eller trånga strumpor, säger Marcela Correa, licensierad läkare och grundare av Medi Pedi NYC, till morefit.eu. ”Ju hårdare och djupare nageln blir, desto smärtsammare är det att sätta press på området.”
Hur man förhindrar ingrodda tånaglar
Den bästa formen för naglar, säger Correa, är ”rakt över, runda hörn.”
”Det är den bästa formen för alla nagelförhållanden, oavsett om naglarna är ömtåliga eller tjocka. Den här formen gör att naglarna kan växa ut rakt, vilket hindrar dem från att gräva eller orsaka en inåtväxande nagel”, säger hon.
Följ hennes tips för att trimma tånaglar korrekt:
1. Trimma efter duschen
Torra naglar är mer benägna att spricka.
”Att trimma efter duschen är bäst, eftersom naglarna blir mjukare och lättare att hantera”, säger Correa.
Om dina naglar är särskilt tjocka och ger dig problem när du trimmar, sedan blötlägg dem i 20 minuter med en fotblöt. Correa gillar Truremedy Naturals Funga-Free Foot Soak.
2. Använd alltid klippare
Det är konstigt tillfredsställande att riva av en nagel, men att riva naglarna gör dem också benägna att växa in.
Klippor avsedda för tånaglar tenderar att vara större och greppa bättre, ett plus när du behöver ”styra riktning och djup där du skär dina naglar”, säger Correa.
Mindre nagelklippare som används på tånaglar ökar chansen för klippfel. Correa föredrar att använda en ”nipper”. ”Dessa är starkare och större, vilket ger mer utrymme för att klippa en tjock spik”, säger hon.
3. Gå inte för kort
Att gå för kort är ett vanligt misstag som gör att du är benägen för nagelproblem. Var särskilt försiktig med den stora tånageln, eftersom det här är den främsta platsen för en inåtväxt.
Hur ofta du trimmar dem beror på hur snabbt dina naglar växer, men det borde vara ungefär var tredje till fjärde vecka, säger Correa.
4. Skär rakt över
Klipp nageln rakt över med en klippare. Lägg sedan in den fram och tillbaka rakt tills du når önskad längd.
5. Adressera kanterna
Runda hörnen noga med nagelfilen för att ta bort eventuella vassa kanter eller punkter. Det viktiga är att nageln inte är rundad under köttlinjen. (Du borde kunna få din nagel under slutet av tånageln, konstaterar Harvard Health Publishing.)
Hur man behandlar en ingrodd nagel
Om du har en inåtväxt kan du behandla den genom att blötlägga foten tre gånger om dagen i varmt vatten, ha bekväma skor och hålla foten torr (vid andra tillfällen på dagen), föreslår American Academy of Orthopedic Surgeons.
Men om saker inte börjar läka på några dagar måste du ringa din läkare för behandling, som, beroende på hur dålig situationen är, kan kräva antibiotika för att rensa upp en infektion eller ta bort en del av nageln (endast en läkare ska göra detta åt dig).
Människor som har vissa medicinska tillstånd, som diabetes eller cirkulationsproblem, har en ökad risk för fotproblem som ingrodda. Tala med din läkare om eventuella fotproblem innan du behandlar det själv.