Dålig aptit kan vara ett symptom på ett djupare fysiskt eller psykiskt problem. Många störningar, inklusive gastrointestinala problem, depression, stress, anorexi och leversjukdom, kan medföra aptitlöshet, ibland med livshotande konsekvenser. Örter kan hjälpa till att stimulera din aptit och reglera ditt matsmältningssystem. Konsultera en kvalificerad sjukvårdspersonal för att noggrant diagnostisera ditt aptitproblem innan växtterapi påbörjas.
liten skål med gentian örtImage Credit: HeikeRau / iStock / Getty Images
Växtbaserade åtgärder
kvinna som dricker örtte TeBild: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images
Örter för att öka aptiten stimulerar tonika som kallas bitters. I sin bok ”Medical Herbalism: The Science and Practice of Herbal Medicine” från 2003 förklarar den kliniska herbalisten David Hoffmann att bittrar påverkar det centrala nervsystemet, som signalerar tarmen att släppa matsmältningshormoner som stimulerar aptit. Bitrar ökar också levergalla, vilket hjälper till med matsmältningen. Du kan ta bitar som te eller tinkturer. Konsultera en kunnig läkare för användning och doseringsinstruktioner.
Gentiana
gentian ört på counterImage Credit: HeikeRau / iStock / Getty Images
Gentian, eller Gentiana lutea, är en gul blomma som finns i hela Europa. Traditionella läkare använder rötter och rhizomer som en bitter tonic för att behandla dålig aptit, matsmältningsproblem och anorexi. De aktiva ingredienserna inkluderar bitterkemikalier som kallas sekoiridoider som ökar aptiten genom att stimulera produktionen av saliv, magsyror och galla. I deras bok 2009 ”Medicinal Plants of the World” säger botanikern Ben-Erik van Wyk och biologen Michael Wink att gentian också innehåller den kemiska amarogentin, ett av de mest bittera ämnena som är kända. Du kan ta gentianrot som te, tinktur eller kapslar. Rådfråga en kvalificerad örtläkare för dosering och användningsinstruktioner.
Välsignad tistel
välsignade tistel torkade örterImage Credit: Torring / iStock / Getty Images
Välsignade tistel, eller Cnicus benedictus, är en ständig medelhavsväxt med gula blommor. Frön och antenndelar innehåller en bitter glykosid som kallas cnicin, och herbalists använder växten som en bitter tonic. Liksom andra bittrar ökar tisteln magsaften och gallan, stimulerar aptiten och hjälper matsmältningen. Hoffmann rekommenderar en te eller tinktur av tistel för aptitminskning och anorexi. Använd inte denna ört om du är gravid.
Centaury
centuary ört i liten skålBild kredit: Heike Rau / iStock / Getty Images
Centaury, eller Centaurium erythraea, är en medlem av gentianfamiljen. Växten har små lavendelblommor och finns över hela världen. Healers använder luftdelarna som en bitter tonic och för att stimulera magsaft. Hoffmann rekommenderar att man använder en te eller tinktur för dålig aptit och anorexi åtföljd av leversvaghet. För anorexi kan du kombinera centauri med kardrot och kamomill. Kontakta din läkare innan du tar denna ört om du är gravid.