Du kanske inte ens tänker på slem, även kallad slem, förrän du producerar mer än normalt på grund av en sjukdom. Men slem gör mer än att hjälpa dig att tömma din vävnadslåda. Det fungerar som ett smörjmedel för att hjälpa mat passera genom ditt matsmältningssystem, och det fångar pollen, damm och mögel i lungorna för att hålla dig frisk. Under normala omständigheter bör mat inte få dig att producera mer slem. Men om du har en matallergi eller konsumerar en mat som får din kropp att producera histamin, kan din kropp reagera genom att öka slemproduktionen.
Mjölk ökar endast slemet om du är allergisk mot det.Bildkredit: Designbilder / designbilder / Getty Images
Mat allergier
Förutom nässelfeber och en upprörd mage, kan din kropp också producera mer slem när den utsätts för ett livsmedelallergen på grund av en ökning av histaminproduktionen. Alla livsmedel kan orsaka en allergisk reaktion enligt Food Allergy Research and Education, men de vanligaste livsmedelsallergena inkluderar mjölk, ägg, trädnötter, fisk, skaldjur, vete och soja. Andra potentiella livsmedel som kan öka slemproduktionen på grund av en allergi inkluderar majs, gelatin, frön, kryddor eller kött.
Histamininnehållande livsmedel
Livsmedel som är en naturlig källa till histamin som också kan orsaka en reaktion som ökar slemproduktionen. Dessa livsmedel inkluderar alkohol, ansjovis, avokado, äldre ostar som parmesan, rökt eller torkat kött, surkål, svamp, spenat och yoghurt.
Vissa livsmedel får också din kropp att producera mer histamin på grund av en matintolerans. Livsmedel som kan få kroppen att producera mer histamin inkluderar fisk, choklad, sojasås eller bearbetat kött.
Icke-allergisk reaktion
Om du inte har några matallergier eller intolerans och du producerar slem som får näsan att rinna efter att du äter, kan du ha ett tillstånd som kallas vasomotorisk rinit eller icke-allergisk rinit. Orsaken till detta tillstånd är inte känd, men vissa typer av mat kan utlösa en reaktion, inklusive kryddig mat. Behandlingen inkluderar att undvika avtryckaren enligt MedlinePlus. Att hålla reda på vad du äter och hur din kropp reagerar kan hjälpa dig att fastställa mat du behöver undvika.
Sanningen om mjölk
Det antas ofta att mjölk ökar slemproduktionen i lungorna, och många människor kan undvika att dricka mjölk av detta skäl, särskilt när de är kalla med förkylning. En artikel från 2005 som publicerades i Journal of the American College of Nutrition rapporterar emellertid att mjölk inte får kroppen att göra mer slem eller orsaka överbelastning. Naturligtvis är undantaget om du är allergisk mot mjölk.