Koffein finns i den typiska dieten från olika källor, särskilt drycker som te, kaffe och coladrycker. Ett naturligt förekommande ämne som finns i vissa växter, stimulerar koffein det centrala nervsystemet. Vissa allmänt marknadsförda energidrycker innehåller stora mängder koffein, medan andra innehåller låga till måttliga mängder. Som konsument måste du bli medveten om koffeininnehållet i de drycker du dricker.
Moderering är nyckeln när det gäller koffein. Bildkredit: kazoka30 / iStock / Getty Images
Kaffeininnehåll i Arizona grönt te
Koffein är säkert för friska individer vid måttliga doser på upp till 300 mg per dag, vilket motsvarar cirka tre koppar kaffe. En servering av Arizona Green Tea med 16 ounce innehåller bara 15 milligram koffein, enligt Center for Science in the Public Interest. Som jämförelse innehåller grönt te som bryggs i tre minuter 35 till 60 mg koffein.