Tranbär har använts i hundratals år som både ett livsmedel och ett läkemedel, särskilt för den hjälp de erbjuder i urinvägsinfektionsförebyggande. Medan gravida kvinnor löper högre risk för UTI, är det kanske inte tillrådligt att ta tranbär i pillerform under graviditeten. Kontrollera alltid med din läkare innan du tar några växtbaserade kosttillskott medan du är gravid.
Tranbärkapslar. Bildkredit: Amanda Rohde / iStock / Getty Images
Tranbärsfördelar
Tranbäret innehåller mycket antioxidanter, särskilt vitamin C. Antioxidanter neutraliserar fria radikaler eller partiklar som kan skada cellmembran och orsaka celldöd. Tidig forskning indikerar att antioxidanter i tranbär kan hjälpa till att förhindra hjärtsjukdomar genom att sänka LDL-kolesterolnivåer och förhindra uppbyggnad av plack i artärerna. Tranbär kan också hjälpa till att hämma tillväxten av vissa cancerceller; emellertid behövs ytterligare forskning på detta område. Tranbär kan också hjälpa till att förhindra stickning av bakterier som orsakar magsår och parodontalt tandköttssjukdom, enligt ny forskning.
Tranbär och UTI
Tranbär spelar en roll för att förhindra UTI orsakade av Escherichia coli (E. coli). Forskning har visat att dricka tranbärssaftcocktail kan hjälpa till att förhindra UTI hos gravida och äldre kvinnor. Tranbär förhindrar att bakterierna fäster vid väggarna i urinvägarna. Det är mindre effekt när bakterierna redan har fäst sig i cellerna i urinvägarna, så tranbär är mindre effektiv vid behandling av UTI. Viss klinisk forskning visar också att kapslar som innehåller tranbär eller piller kan vara effektiva för att förhindra UTI.
UTI och graviditet
Graviditet ökar din risk för UTI som börjar vid vecka sex och går igenom vecka 24 på grund av förändringar i urinvägarna när livmodern växer. Den ökade vikten av livmodern kan blockera dränering av urin från urinblåsan, vilket kan leda till infektion. Om en UTI inte behandlas kan det leda till en njurinfektion, vilket i slutändan kan orsaka tidig arbetskraft och ett barn med låg födelsevikt. Så länge UTI behandlas tidigt skadas inte barnet.
Kosttillskott under graviditeten
Växtbaserade kosttillskott bör alltid tas med försiktighet och under överinseende av en läkare eller vårdgivare, särskilt när du är gravid. Många läkare rekommenderar inte att ta några växtbaserade kosttillskott under graviditeten, på grund av deras okända säkerhet. Tranbär och tranbärsjuice är säkert att ta under graviditet, men många utövare rekommenderar att de tar kosttillskott som innehåller tranbärsprodukter, eftersom det inte vet om de är säkra eller inte.
UTI-förebyggande
Om din läkare råder dig att ta tranbärsmedel medan du är gravid finns det andra metoder för att förhindra UTI. Se till att dricka minst 48 till 64 oz. vatten varje dag, samt dricka tranbärsjuice regelbundet. Eliminera raffinerade livsmedel, livsmedel med hög socker och drycker, koffein och alkohol. Urinera så snart du känner behovet och se till att du tömmer urinblåsan helt för att förhindra att bakterier bildas.