Att dricka apelsinjuice kan orsaka smärta i magen om du har magsår. Men inte alla med magsår känner buksmärta som dricker OJ. Även om det mest troliga skälet, kan ett magsår inte vara den enda orsaken till magsmärtan från apelsinjuice. Det kan också bero på något så enkelt som matsmältningsbesvär eller ett mer kroniskt tillstånd såsom irritabelt tarmsyndrom. Tala med din läkare om du dricker apelsinjuice orsakar magsmärtor för att hjälpa dig fastställa den exakta orsaken.
Det kan vara en näringsrik juice, men inte alla tål surheten i ett glas apelsinjuice.Bildkredit: Designbilder / designbilder / Getty Images
Orange Juice Nutrition
Apelsinjuice är en utmärkt källa till vitamin C, som uppfyller mer än 200 procent av det dagliga värdet i en 1-kopp servering, liksom folat, och möter nästan 20 procent av det dagliga värdet. Det kan också hjälpa upp ditt intag av vitamin A, tiamin och kalium. En kopp färsk apelsinjuice har lite mer än 110 kalorier, 26 gram kolhydrater och nästan 2 gram protein.
Aciditet och magsmärta
Ett magsår är ett öppet sår i magsäcken. Allt som ökar surheten i magen kan irritera det öppna såret. Som syrlig juice kan apelsinjuice få dig att känna smärta i nedre mage om du är känslig för den extra surheten från juicen. Men när det gäller diet och magsårsmärta, alla är olika. Vissa människor kanske inte känner någon smärta alls när de dricker ett glas apelsinjuice.
Låg-syrlig juice
Om du gillar att dricka apelsinjuice men inte tål smärta, kanske du vill försöka apelsin med låg syra. Kalciumcitrat tillsätts till juicen för att minska surheten. Eller så kan du byta till en naturligt låg syrlig juice som äppel- eller päronjuice. Vatten gör också ett uppfriskande val av drycker som kanske inte orsakar ytterligare smärta.
Diettips och magsmärta
Om du upplever smärta i nedre delen av magen efter att du har druckit apelsinjuice, kanske du vill överväga hur andra mat och dryck får dig att känna genom att hålla en matdagbok för att övervaka dina symtom. Andra livsmedel och drycker som är kända för att potentiellt irritera sår inkluderar kryddig mat, choklad, helmjölk, koffeinhaltiga drycker, kaffe, grönt eller svart te, myntte och kött med hög fetthalt.