Costco matdomstol erbjuder många alternativ för mellanmål och måltider som pizza, frysta yoghurt, churros och frukt smoothies. Många av dessa artiklar har mycket kalorier och bör konsumeras med måtta om du håller din vikt och spårar kaloriintaget.
Pizza, korv och smörgåsar
Costco erbjuder tre olika typer av pizza; pepperoni innehåller 620 kalorier per skiva och 24 gram fett; kombinationssorten har 680 kalorier per skiva och 29 gram fett; och en skiva ostpizzan kan skryta med 700 kalorier med 28 gram fett, enligt MoreFits matdatabas MyPlate. Hebreiska nationella och polska korvkorvarna innehåller 550 respektive 570 kalorier per portion, plus 34 respektive 33 gram fett. Turkey Wrap har 810 kalorier och 38 gram fett.
efterrätter
Matdomstolen i Costco-butikerna har många högkaloridessertar, som fryst yoghurt med 390 kalorier och noll gram fett; en churro vid 470 kalorier och 22 gram fett; och en Berry Sundae med 410 kalorier och noll gram fett, enligt MyPlate. Men den högsta kaloriämnen är Ice Cream Bar som innehåller 870 kalorier och 65 gram fett.
Drycker
Dryckekalorier kan minskas genom att välja den heta mockan (310 kalorier och nio gram fett) eller latte (190 kalorier och fem gram fett) över de isade versionerna; mocha-frysen innehåller 320 kalorier och sju gram fett, medan lattefrysningen har 240 kalorier och sju gram fett. Du kan också spara 10 kalorier genom att välja fruktsmoothien vid 290 kalorier per portion över jordgubbbanansmoothien vid 300 kalorier; ingen av dessa drycker innehåller något fett.
Mer om MyPlate
Den kostnadsfria MoreFit MyPlate-kaloritracker-appen för iPhone och Android har hjälpt miljontals människor gå ner i vikt på det hälsosamma sättet – genom att få stöd från ett aktivt samhälle när de spårar deras mat och motion. Konsekvent en topprankad app, MyPlate erbjuder den senaste tekniken i ett lättanvänt verktyg som innehåller miljoner livsmedel och recept, 5-minuters träningsprogram i appen och en robust supportgrupp.