En rom och koks är en cocktail känd av nästan varje bartender. Kalorivärdena kommer att tas från ungefär 4,5 oz. av Coca-Cola diet och 1,5 oz. – standardbildstorleken – av Bacardi Rum. Vanligtvis serveras cocktails i 10 oz. tumlare, varav två tredjedelar fylls med is. Kom ihåg att alltid dricka ansvarsfullt.
Glasögon fylld med rom och koks garnerade med sugrör och lime. Bildkredit: mahout / iStock / Getty Images
Kalorier i Coke
Om 4,5 oz. av Coca-Cola Diet, det finns noll kalorier. Det finns ytterligare kemiska tillsatser till läsk och koffein finns fortfarande.
Kalorier i Bacardi Rum
I 1,5 oz. av Bacardi Superior Rum finns 97,5 tomma kalorier från alkohol. Kalorier från alkohol absorberas och en liten del förvandlas till fett, medan resten förvandlas till acetat som hindrar kroppen från att bränna fett. Således gör detta att mer fett lagras medan acetat är i blodomloppet.
Sätta ihop det
Har 4,5 oz. av dietkoks och 1,5 oz. av Bacardi Superior Rum kommer att upprätthålla ett totalt kaloriintag på 97,5 kalorier, eftersom endast romen räknas. Jämförelse med 4,5 oz. av Coca-Cola Classic och 1,5 oz. av Bacardi Superior Rum, skulle du konsumera totalt 150 kalorier per dryck; det är 7,5 procent av den normala dieten med 2 000 kalorier per dag i bara en drink. Att dricka en cocktail med Coca-Cola Classic är ungefär lika i kalorier som att dricka en hel burk Coca-Cola Classic ensam, vilket är 140 kalorier.
överväganden
Om du gillar en rom och koks och inte vill offra smak, kan du ersätta Diet Coke med Coke Zero; smaken liknar mer Coke Classic. Coke Zero och Diet Coke har båda noll kalorier.