Tjej i telefon bredvid mannen som griper magen i smärta Bildkredit: JackF / iStock / Getty Images
Om du får erosion i skyddande foder i tolvfingertarmen eller magen, ofta kallad magsår, kan en enkel aminosyra hjälpa till. L-glutamin kan vara en bra alternativ terapi för att minska magsårssymptom, enligt en studie från 2009 publicerad i ”The Journal of Nutrition”, även om din läkare troligtvis föreskriver ett antibiotikum också. Utveckla en behandlingsplan tillsammans med din läkare och följ hans rekommendationer för dosering om du väljer oss L-glutamin.
Betydelse
L-glutamin kan hjälpa till att skydda magen från Helicobacter pylori, de bakterier som är ansvariga för många magsår. L-glutamin kan bidra till att minska inflammation och skador orsakade av H. pylori, enligt Susan J. Hagen, huvudförfattare för 2009 ”Journal of Nutrition” -studien.
Studiebelopp
Studien 2009, medan den lovade, utfördes på möss. Vissa möss i studien fick ytterligare 5 procent L-glutamin i sina dieter för att få den totala procentandelen till 6,9 procent. Detta införlivades i det totala proteinintaget för dessa möss, vilket var 25,3 procent dagligen jämfört med ett proteinintag på 20,3 procent dagligen för möss som inte fick ytterligare L-glutamin, enligt Hagen.
rekommendationer
2009-studien rekommenderade inte en mänsklig dosering, och dosförslag för människor tenderar att variera. Till exempel rekommenderar boken Reader’s Digest Association, ”The Healing Power of Vitamins, Minerals and Herbs”, 500 mg L-glutamin som tas tre gånger om dagen under en månad för att behandla ett magsår. Samtidigt rekommenderar ”Pocket Guide to Macronutrients in Health and Disease” av Michael Zimmermann att du tar 1 g till 1,5 g glutamin varje dag för att hjälpa till att bekämpa sår på grund av H. pylori. Zimmermann rekommenderar också komplettering med vitamin A och E och zink för att främja sårläkning. ”Reader’s Digest” föreslår tillsats av vitamin A och C, zink, koppar, lakrits, aloe vera juice och gamma-oryzonol. Rådfråga din läkare om rätt dosering av glutamin.
överväganden
Dosen av L-glutamin för varje person kommer sannolikt att variera, så det är viktigt att följa din läkares direktiv när en dos ställs in, enligt Drugs.com. Denna aminosyra rekommenderas ibland vid andra tillstånd som korttarmssyndrom. Dosen för detta tillstånd är 5 g som tas sex gånger om dagen, totalt 30 g, i upp till 16 veckor. Glutamin kan orsaka biverkningar inklusive heshet, en hosta, ansträngning när du passerar avföring och en vanligare trang till avföring. Mindre vanliga biverkningar kan inkludera frossa, kalla händer och fötter, blodig urin, svårigheter att svälja, yrsel eller svimning, förvirring, hosta, huvudvärk, snabb hjärtslag, nässelfeber, klåda, andnöd, urinväxling, sido- eller nedre ryggsmärta , magsmärta och pipande andning. Kontakta en läkare omedelbart om du har några av dessa symtom.