Även om mängden koffein du får från en tepåse beror på brantid, har te i allmänhet mindre koffein än kaffe. Att dricka fem 8-ounce portioner te per dag motsvarar att dricka tre 8-ounce portioner kaffe, som har cirka 250 milligram koffein, och anses som måttlig koffeinförbrukning, enligt MedlinePlus. Överdriven koffeinförbrukning kan orsaka magbesvär, nervositet och andra biverkningar.
Kvinna som njuter av en kopp teCredit: Pixland / Pixland / Getty Images
Koffeininnehåll
I en studie publicerad i oktober 2008-utgåvan av ”Journal of Analytical Toxicology” bryggdes 20 olika teprodukter under olika förhållanden inklusive olika serveringsstorlekar och branta tider. Forskare bestämde att koffeinkoncentrationer i vitt, grönt och svart te varierade från 14 till 61 milligram per portion. Både 6-ounce och 8-ounce portioner innehöll ungefär samma mängd koffein per ounce, men koffeininnehållet steg betydligt med längre stegtid. Deras resultat indikerar att även koffeinhaltiga te innehåller lite koffein, vilket ger 12 milligram eller mindre per portion. Örtte, som pepparmint och kamomill, är dock vanligtvis koffeinfritt.