Kalorierna som gömmer sig i varje standarddrick kan variera beroende på dryckens val och de tillsatta ingredienserna. En standarddrink är alla drycker som innehåller cirka 0,6 flytande ounce ”ren” alkohol, enligt National Institute of Health. Tolv uns vanligt öl, 5 oz. vin och 1,5 oz. skott av 80-bevis hårdlut innehåller ungefär samma mängd alkohol och vardera räknas som en enda standarddryck.
Endast två sockerhaltiga drycker om dagen kan fördubbla risken för hjärtsjukdom.Bildkredit: tiverylucky / iStock / Getty Images
Öl
A 12 oz. servering av den vanliga, fullmaltversionen är 150 kalorier, medan ljusöl håller cirka 116 kalorier.
Vin
Kaloriinnehållet i vin varierar något beroende på typ. En enda 5-oz. servering av vitt vin varierar mellan 110 och 130 kalorier; de torrare röda körs från 114 till 120 kalorier per portion.
80 Prooflut
Kaloriinnehållet i en standard 1,5 oz. skottglas hårdlut varierar beroende på typ och bevis. Ett skott med whisky ger 98 kalorier.
Ingredienser
De som vill blanda sina drycker måste lägga till kalorierna för varje tillsatt ingrediens. Sodas, fruktjuicer och sirap lägger till sockerkalorier till alkoholen. Soda håller cirka 88 per 8 oz. tjänande. En matsked grenadinsirap är 54 kalorier och bara 1 oz. färsk, sötad apelsinjuice är 15 kalorier.
Diet Sodas
Diät sodavatten med reducerat socker innehåller cirka 50 kalorier per burk. Men om drinkaren väljer alternativet utan kalori, tillgängliga i de mest populära märkena, är de värd för 0 kalorier per portion.