Kinesiska kycklingbollar kan innehålla betydande kalorier. Bildkredit: Tapsiful / iStock / Getty Images
Kycklingbollar, vanligtvis gjorda i söt och sur sås, är en vanlig mat i det kinesiska köket. De är vanligtvis panerade och friterade och kan ha mycket kalorier.
Söt och syrlig
Två kycklingbollar i söt och sur sås har 162 kalorier och 5 g protein. Dessutom har kycklingbollarna drygt två tredjedelar av det dagliga rekommenderade vitamin C-intaget enligt My Fitness Pal.
Ingen söt och sur
Tolv friterade kycklingbollar utan söt och sur sås kan ha upp till 1 800 kalorier, enligt Restaurant Confidential och Center for Science in the Public Interest. Måltiden kan också ha 20 g mättat fett och 2 700 mg natrium. Att äta fyra av dessa motsvarar en 10-delad McDonald’s McNuggets-kycklingmåltid.
Consderations
Restaurang Confidential säger att vissa rätter på kinesiska restauranger har stora mängder natrium samt bröd och smet. Den rekommenderar att du stänger mat i stället för friterad och inte tillsätter salt.