En enda skiva av Dominos pizzasnitt från en medium handkastad paj är mellan 200 och 290 kalorier. Bildkredit: Pinghung Chen / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Det finns ingenting som en sena nattbeställning av Dominos handkastade pizza och heta vingar. Tyvärr kan hålning till den sugen, även om den är läcker, vara allt annat än hälsosam om du inte vet om Dominos pizzanäring.
Dricks
En enda skiva av Dominos pizzasnitt från en medium handkastad paj är mellan 200 och 290 kalorier.
Kalorier i Domino’s Pizza
Enligt Dominos kaloriräknare väger en skiva ostpizza från en medelhändig kaka (som är en åttondel av den totala pizzaen) på 200 kalorier fördelade på 25 gram kolhydrater, 9 gram protein och 8 gram fett . När du lägger pepperoni till blandningen tittar du på 210 kalorier per skiva, med ytterligare ett gram fett.
Dessa siffror sjunker något om du byter till en tunn skorpa, till cirka 140 kalorier för en skiva av en medelstora pizza eller 150 för en pepperonipaj. När man tittar på siffrorna för en tunn skorpapizza är det dock viktigt att komma ihåg att de motsvarar en fjärdedel av pizzaen, inte bara en åttonde.
Det mest anmärkningsvärda är det faktum att tunna skorpapizzor har hälften så många kolhydrater som deras handkastade motsvarigheter. I det här fallet är färre kolhydrater bra eftersom du inte ska äta mer än 130 gram kolhydrater per dag, enligt riktlinjerna 2015-2020 för amerikaner.
Läs mer: Hur många kalorier finns i Tapioca Bubble Tea?
Övergripande Domino’s Pizza Nutrition
Medan kalorier och makronäringsämnen ger en bra allmän bild av den övergripande Dominos pizzanäringen, är det värt att titta på de andra viktiga näringsämnena för att utveckla en fullständig bild. Det är klokt att ta hänsyn till mängden kolesterol och mättat fett per skiva, eftersom dessa spelar en viktig roll för hjärthälsa och allmän välbefinnande.
Även om det inte finns någon fast rekommendation för kolesterol, konstaterar författarna till kostriktlinjerna att det är bäst att följa 2010-principen om högst 300 milligram per dag. Alla skivor ost eller pepperonipizza från en Dominos handkastade paj har bara 20 milligram kolesterol, vilket faktiskt inte är så illa, så länge du inte äter mer än fyra skivor i ett sittande.
Detsamma gäller för specifika dietfetter. Enligt MedLinePlus bör mättat fett inte utgöra högst 7 procent av dina dagliga kalorier, vilket motsvarar mellan 16 och 22 gram per dag. Med tanke på att en enda skiva ost eller pepperonipizza har 3,5 gram mättat fett, är det bäst att komma ihåg att moderering är nyckeln.
Läs mer: Hur många kalorier är i en proteinskaka?
Domino’s Pizza Nutrition Jämfört
Medan en bit klassisk ost- eller pepperonipizza inte kommer att bryta kaloribanken, kan inte samma sak sägas för andra Dominos pizzor. Exempel: Domino’s Meatzza handkastad pizza. Medan den innehåller mycket protein, med 13 gram i varje skiva, innehåller denna mega köttiga paj också en mängd 290 kalorier, 26 gram kolhydrater och 14 gram fett. Dessutom har den 6 gram mättat fett och 35 mg kolesterol.
Tänk på att alla dessa kaloriräkningar bara är bashastigheten innan du lägger till några sidor i blandningen. Om du gillar att doppa din pizza i märkets signatur vitlökssås tittar du på ytterligare 250 kalorier per kopp, bestående av 28 gram fett och 5 gram mättat fett.
Om du föredrar att para din skiva med några få kycklingvingar, kom ihåg att bara fyra vingar med bitstorlek har 200 kalorier, 8 gram kolhydrater, 13 gram protein, 13 gram fett, 3,5 gram mättat fett och 85 milligram kolesterol.
Sedan finns det kanelbröd och läsk som så ofta följer en Dominos order. Två kanelbrödvridningar kommer att kosta dig 250 kalorier, 31 gram kolhydrater, 5 gram protein, 12 gram fett och 4,5 gram mättat fett. En 20-ounce koks har 240 kalorier med 65 gram kolhydrater. Med andra ord är det mycket enkelt för ohälsosamma näringsämnen att lägga till på Domino’s.
Om du inte tål att ge upp din kärlek till denna kedjerestaurang, kom ihåg att tunna skorpalternativ, sallader och vegetabiliska pizzor är det bästa sättet att äta här.
Läs mer: Hur många kalorier finns i Hibachi tillagad mat?