Om du någonsin har haft natursamtal vid en obekväm tid, har du förmodligen undrat vad som händer om du håller i din bajs. Bildkredit: morefit.eu Creative 
Hur dåligt är det egentligen? sätter rekordet på alla vanor och beteenden du har hört kan vara ohälsosamma.
Vi har alla varit mitt i ett offentligt badrumsavstånd någon gång. Du vet, det ögonblicket där både du och din granne behöver poppa men ingen av dem vill göra det första steget.
Oavsett om du är offentligt, på kontoret eller runt en betydande annan, pooping scen skräck är en riktig sak, och helt vanligt. Men precis vad är effekterna av att hindra din kropp från att göra sin naturliga doody – ahem , plikt?
Att hålla din bajs ibland är OK
Medan det är bäst att använda badrummet så snart du känner lust, kommer det inte att orsaka någon form av nedåtgående spiral i matsmältningssystemet om du håller din pall då och då, även om det kan kännas lite obekvämt, säger Niket Sonpal, MD , en New York-baserad internist och gastroenterolog.
Men att göra det för ofta kan vara problematiskt. En av kolonens huvudfunktioner är att absorbera vatten från avföringen. Men ju längre du håller i din bajs, desto längre arbetar din kolon för att tömma den för vätska, vilket kan få din avföring att bli hård, grov och torr.
”[Att hålla det ofta] kan orsaka alla möjliga problem, med början med obehaget i att avgå avföring som är hård i strukturen”, säger Dr. Sonpal till morefit.eu. Dessutom riskerar du att ”utveckla flera besvärande och ibland osäkra tillstånd, såsom förstoppning.”
Förstoppning är dock inte samma sak som att hålla din bajs. Förstoppning uppstår när du kämpar för att använda badrummet eller passerar mindre än tre avföring per vecka, enligt Mayo Clinic. Så även om att hålla din bajs kan orsaka förstoppning är de två förhållandena inte helt desamma.
Hur länge du håller det spelar roll
Varje persons matsmältningssystem är unikt, vilket innebär att alla reagerar olika för att försena badrumsverksamheten. Men hur lång tid du håller i avföringen kan göra en ganska stor skillnad för alla.
För den genomsnittliga personen kommer att hålla din avföring i en timme eller två sannolikt orsaka lite obehag i buken och kanske till och med lite gasuppbyggnad, men inget för allvarligt, säger Dr Sonpal. Att hålla i längre perioder kan dock vara problematiskt.
Att hålla din bajs i fyra eller fem timmar kan ge din kolon tillräckligt med tid för att helt tömma din avföring av vätska, förklarar han. Så när du faktiskt sätter dig ner för att bajs känns det obekvämt och svårt att passera.
När 10 timmar eller mer har gått kommer du förmodligen kämpa för att passera din avföring, säger Dr. Sonpal. Vid denna tidpunkt har du förmodligen upplevt något obehagligt tryck i nedre delen av buken och din sfinkter (muskeln runt anusen) kan dra åt sig (inte en trevlig upplevelse) eftersom det kämpar för att passera avföringen.
Att hålla kan leda till rivning
När du håller din bajs ökar trycket, vilket inte är hälsosamt för anusen, säger Dr. Sonpal. I vissa fall kan denna uppbyggnad orsaka hemorrojder.
Hemorrojder är svullna vener i anus och ändtarm, som i allmänhet utvecklas inuti kroppen eller under huden i analområdet, enligt Mayo Clinic. Även om det finns ett antal effektiva behandlingsmetoder för detta tillstånd kan det orsaka ganska svårt obehag. Ibland kan hemorrojder också orsaka blödning när du bajsar också.
Om du håller din bajs kan du också anstränga dig när du äntligen går och analfissurer kan bildas. Analfissurer är små tårar i slemhinnan i din anus, vilket kan göra det svårt eller smärtsamt att få avföring enligt Mayo Clinic. Ibland kan analfissurer också orsaka spasmer i musklerna runt anus också.
Varför läsa på toaletten kan vara dåligt för din rumpa
Din kolon kan drabbas
Om du håller din bajs ofta eller under långa perioder kan det också orsaka skador på längre sikt. Ökad fekal belastning (aka mer poop i din kolon) kan orsaka att mängden bakterier i tarmen ökar, enligt en studie från mars 2015 som publicerades i Danish Medical Journal .
Även om bakteriediversitet vanligtvis är bra för tarmen, finns det en gräns. Högt ökade nivåer av bakterier kan orsaka en kronisk inflammation i slem i din kolon, vilket kan orsaka tarmsjukdomar på vägen, enligt ovan nämnda studie.
Du kan uppleva illamående eller kräkningar
I svåra fall kan det att kräva en resa till sjukhuset om du håller din bajs för länge, säger Dr. Sonpal. När du håller för länge kan avföringen backas upp i tarmarna och orsaka illamående eller kräkningar.
Även om dessa symtom är sällsynta är de ganska allvarliga. Om du upplever kräkningar eller illamående efter att ha hållit avföringen ett tag bör du omedelbart söka läkare.
Innan du börjar få panik, kom ihåg att dessa symtom (även om de är allvarliga) inte händer för ofta. Ändå är det bäst att låta din kropp lindra sig efter behov, säger Dr. Sonpal. Dessutom blir pooping offentligt lättare och lättare för varje resa!
Så, hur illa är det egentligen att hålla din bajs?
”Att hålla din bajs en gång i taget orsakar inte katastrofala problem”, säger Dr. Sonpal. ”Men det viktiga är att inte göra en vana med det eftersom du kan äventyra komforten och lättheten som din kropp lindrar sig själv.”