De som vill maximera sina träningspass för viktminskning kan överväga att bära en plastsvettdräkt. Plastdräkter har använts av idrottare som brottare i ett försök att snabbt gå ner i vikt. Vikten som du kommer att förlora av att bära en plastsvettdräkt är emellertid endast tillfällig, och att träna medan du bär en kan leda till hälsokomplikationer.
Viktminskning från att bära plastdräkter är bara tillfällig. Bildkredit: Judith Flacke / iStock / Getty Images
Plastsvettdräkter
Människor bär svettdräkter av plast medan de tränar i ett försök att gå ner i vikt under träningen. När du tränar bryter kroppen ner fett för att använda som bränsle. Den här processen får din kärntemperatur att stiga, och för att upprätthålla en säker temperatur tar din kropp denna ökning genom att bli av med värme genom svettningsprocessen. Värme släpps ut genom vätskorna som kroppen svettas ut. Det är avdunstningen av din svett till atmosfären som avslutar spridningen av värme. En plastsvettdräkt förhindrar dock att din svett avdunstar. Som ett resultat kan din kropp inte svalna sig och ökar därmed sin svettningsansträngning.
Tappar vikt
Att förlora kroppsfett har inget att göra med hur mycket du svettas. För att gå ner i vikt permanent måste du bränna fler kalorier än du konsumerar under en tidsperiod. Således ökar hur många kalorier du bränner genom att träna regelbundet och minska antalet kalorier du konsumerar genom att äta sunt är två rekommenderade tekniker för framgångsrik viktminskning.
Vattenförlust
När du bär en plastsvettdräkt och ökar mängden vätska som du tappar genom svettning är det troligt att du kommer att väga mindre efter varje träning. Denna skillnad i vikt är dock endast vattenvikten. Din kropp behöver tillräckliga vätskor för att upprätthålla en sund blodvolym och transportera näringsämnen till dina organ och vävnader. Som ett resultat kommer din kropp att arbeta för att ta upp vätskor så snart du konsumerar dem efter träningen i en plastsvettdräkt. Den vikt du tappar med plastsvettdräkter är därför tillfällig.
farorna
Viktförlusten från att bära plastsvettdräkter är inte bara tillfällig, utan vattenförlusten kan vara extremt farlig. När du förhindrar att din svett avdunstar kan kroppen inte svalna sig ordentligt. Detta kan leda till överhettning, vilket kan leda till värmeslag. Ökningen i vätskor som du tappar kommer att göra att du blir uttorkad, vilket kommer att påverka din blodvolym negativt. Som ett resultat kan det hända att du inte kan förse ditt hjärta eller hjärna med tillräckligt med syre och en stroke eller hjärtattack kan resultera.