Låt oss inse det: Det finns inget sätt att Kourtney Kardashians glödande hud och trånga kroppsbyggnad är en olycka. ”Keeping Up With the Kardashians” -stjärnan och mor till tre tar allvarlig vård när det gäller hennes diet – som är helt organisk och fri från gluten och mejeri, förresten – men hon avslöjade nyligen hur exakt hon är på en daglig grund.
I ett nyligen app-inlägg avslöjade Kourtney Kardashian sin viktminskningshemlighet, och det är mycket billigare än du skulle tro.Bildkredit: Ethan Miller / Getty Images Underhållning / GettyImages
Läs mer: Här är vad Kim Kardashian äter på en dag
I sitt senaste app-inlägg avslöjade 38-åringen hemligheten för hennes fenomenala kroppsbyggnad, och det är mycket billigare än du kan förvänta dig: två bilder äppelcidervinäger om dagen.
”Varje morgon när jag vaknar tar jag kollagentillskott på tom mage. Cirka 20 minuter efter kollagenet dricker jag vanligtvis en matsked organisk äppelcidervinäger blandat i ett glas vatten,” skriver hon. ”Båda dessa vanor har massor av hälsofördelar som påverkar allt från din hud till hur din kropp bearbetar näringsämnen.” (FYI: Även om det är sant att äppelcidervinäger har fördelar, kan dess krafter vara mycket överskattade).
Hon tar också ett veganiskt probiotiskt skott, följt av lite hemmagjord avokadopudding, som innehåller E3Live blågrönalger, benbuljongproteinpulver och MCT-olja. ”Det tar bara några minuter att göra, och det ger hälsosamma fetter för att ge mig energi innan ett träningspass.”
Till frukost kommer Kourtney att ha fullkorn havregryn som görs över spisen (”instant är inte lika bra för dig!”) Toppad med frukt och bipollen eller honung. Sedan munkar hon på en sallad till lunch, komplett med antingen kyckling eller lax och lite hemlagad balsamico eller ingefära, följt av en mugg varmt grönt te.
Hon håller sina eftermiddagsnacks också friska och vänder sig till ”färska grönsaker med avokadohummus, råa mandlar eller lite färsk frukt,” skriver hon. Sedan före middagen kommer hennes andra omgång äppelcidervinäger och probiotika.
Vad gäller huvudevenemanget? Kourtney säger att hon tycker om soppor gjorda av sparris, sötpotatis eller rödbetor. På enstaka vinterkväll i Los Angeles väljer hon kalkonchili. Och precis som resten av oss som beslutade att äta hälsosammare under veckan, gillar Kardashian att förbereda dessa rätter i förväg: ”Jag försöker vanligtvis göra soppor och chili på en söndag, så jag har extra i kylen när jag” m upptagen under veckan. ”
Men Kourtneys abs görs inte i köket ensam: Fem till sex gånger i veckan avslutar hon ett intensivt morgonträning, som kan inkludera allt från sprint på löpbandet till motstånd och viktträning.
Kourtney kanske låter som en total spartansk, men hon vill att hennes prenumeranter ska veta att även hon ger sig en paus en gång i taget: ”Eftersom du måste leva ditt liv.” Amen!
Läs mer: Kim Kardashian åt denna sallad varje dag under ett helt år
Vill du ha mer hälsosamt boende? Kolla in dessa MoreFit-artiklar:
De 10 bästa kalorisökningarna för 2017 enligt Google
9 Hygieniska vanor efter sex du aldrig ska hoppa över
7 fraser om matpaket som helt bedrar dig
Vad tror du?
Planerar du att prova Kourtney Kardashians viktminskningsvapen? Finns det mat du äter varje dag? Dela i kommentaravsnittet!