Cirka 20 procent av människorna som bor i USA använder växtbaserade produkter och ginkgo biloba-priser bland de tio bästa, enligt en granskning i juni 2008 i ”Journal of General and Internal Medicine.” Ginkgo är långt ifrån ett nytt barn på kvarteret. Traditionella kinesiska medicinska utövare har använt ginkgo i tusentals år. Bevis tyder på att ginkgo kan påverka blodtrycket positivt, men det betyder inte nödvändigtvis att det kan ge fördelar om du har fått diagnosen högt blodtryck. Diskutera det med din läkare innan du tar örter som ginkgo.
Gingko biloba lämnar bakgrundsbelyst av sun.Image Credit: Helmut Seisenberger / iStock / Getty Images
En äldre ört
Ginkgo har egenskaper som förbättrar blodflödet och minskar inflammation. Dessutom fungerar ginkgo som en antioxidant och skyddar dina celler från skador. Idag är ginkgo kanske mest känt för sin potential att öka minnet. Det används för att behandla olika blodflödesstörningar, såväl som mental nedgång hos vuxna med demens, rapporterar MaineHealth-webbplatsen. Modern forskning har fokuserat på standardiserat ginkgo-extrakt, som är mycket koncentrerat.
Ett vanligt problem
Normalt blodtryck är mindre än 120 över 80 och högt blodtryck, eller högt blodtryck klassificeras som 140 över 90 eller högre. Nära 70 miljoner amerikaner har högt blodtryck, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Du är förmodligen medveten om att med högt blodtryck riskerar du hjärtsjukdomar och stroke. Så det är förståeligt att du vill göra allt du kan för att få det under kontroll. Kosthets- och livsstilsförändringar som ökad träning och sluta röka hjälper till att sänka blodtrycket. Läkare föreskriver medicinering när kost och livsstilsförändringar inte räcker.
Positiva effekter
Tillfällig stress är en naturlig del av livet, men kronisk stress kan påverka din hälsa negativt, inklusive ditt blodtryck. När du är under stress kommer ett hormon som kallas kortisol att stiga och detta höjer blodtrycket. Den goda nyheten är att ginkgo skyddar mot stressinducerad blodtryckökning, enligt en studie i september 2002-numret av ”Journal of Physiology and Pharmacology.” Dessa data antyder att ginkgo påverkar blodtrycket positivt och kan med fördel påverka kortisolnivåer.
Blandade resultat om hypertoni
Djurstudier har visat löfte om de potentiella antihypertensiva effekterna av ginkgo. Hos råttor minskar ginkgo blodtrycksökningen orsakad av att äta för mycket salt, enligt en studie publicerad i tidskriften ”Biologisk och farmaceutisk bulletin” februari 2006. Trots detta misslyckades ginkgo med att ge blodtryckssänkande fördelar när de studerades hos äldre män och kvinnor med högt blodtryck, enligt en studie i ”American Journal of Hypertension”, maj 2010-utgåvan.