Även om vissa alkoholhaltiga drycker kan kallas ”lätt”, innehåller all alkohol kalorier. Tyvärr kan du inte undvika kalorier om du vill njuta av en alkoholhaltig drink. Du kan dock minska ditt kaloriintag genom att välja drycker som innehåller begränsade mängder kolhydrater.
Öl innehåller kalorier från kolhydrater och alkohol. Kredit: Rayes / Digital Vision / Getty Images
Kaloriinnehåll
De tre huvudtyperna av alkoholhaltiga drycker – destillerat sprit, vin och öl – består av olika nivåer av alkohol, vatten och för det mesta kolhydrater. Vatten innehåller inga kalorier, men kolhydrater respektive alkohol innehåller 4 och 7 kalorier per gram.
Standardstorlekar och kalorier
Enligt Rethinking Drinking, en webbplats från National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism, är en vanlig dryck i USA en som innehåller cirka 14 gram alkohol, eller 98 kalorier, alkohol. Det är 12 uns vanligt öl, 5 uns vin eller 1,5 gram 80-bevis destillerat sprit. Den kalori skillnaden i dessa drycker beror på kolhydratinnehållet.