Vinterolympier delar de bitar av träningsutrustning som kan hjälpa dig att ta din kondition till nästa nivå.Image Credit: NBC Olympics/Morefit.eu Creative 
Idrottare i de olympiska och paralympiska spelen delar sina bästa tips så att du kan driva din kropp och rocka dina träningspass som en olympisk.
I den här artikeln
- Skiktbyxor
- Motståndsband
- Träningshandskar
- Skidmaskiner
Vissa olympier kan gå till dyra och extrema längder för sin träning, men anti-gravity löpband, exklusiva sneakers och avancerade massageterapibehandlingar är i allmänhet inte vad toppidrottare krediterar för deras framgång. För de flesta är det några enkla – till och med prisvärda! – bitar av träningsutrustning.
Annons
Dagens video
Vi pratade med fyra 2022 olympier och paralympier för att lära oss om sina mest älskade träningsprodukter. Dessa köp är skillnadstillverkare för alla som vill lägga till idrottsgodkända utrustning till sin träningsrotation. Gör dig redo att ta din träning till din mest elitnivå med sin vägledning.
Annons
1. Lagerbyxor
Bildkredit: Morfit.eu
När den amerikanska olympiska skidåkaren och 2021 World Cup -vinnaren Winter Vinecki är i sluttningarna, i gymmet eller till och med bara hänger runt i hennes hus, gungar hon Athleta Salutation Stash Pocket II Capri. En nyckelhöjdpunkt för Vinecki? Fickan! Dessa kan också sticka din telefon, AirPods, Chapstick och Granola -barer.
Annons
Viktigast av allt för vinterns idrottare gör leggings ett bra baslager att bära under ett par mysiga svettningar eller skidbyxor med några höga strumpor. Och, slitna ensam, erbjuder de tillräckligt med andningsförmåga för en inomhus gym eller Pilates -klass.
Vad man ska leta efter
- Slim Cut: Om du letar efter ett bra par lagerbyxor är Slim Cut nyckeln för att passa smidigt under snöbyxor eller svettningar.
- Svettvickande tyg: nylon, Lycra och polyester hjälper din nedre halva att hålla sig varm och torr.
- Termiskt material: ull och nylon är bra för att hålla dig varm om du behöver extra skydd mot kalla temperaturer.
Annons
Athleta hälsning stash pocket ii capri
Besök Pagehttps: //go.skimresources.comImage Credit: Athleta/Morefit.eu
Köp det: Athleta.com; Pris: $ 89
DevOps mäns termiska kompressionsbyxor
Besök PageHttps: //www.amazon.comImage Credit: DevOps/Morefit.eu
Köp det: Amazon.com; Pris: $ 19,98
32 grader kvinnors lätta baslager ben
Besök Pagehttps: //go.skimresources.comImage Credit: 32 Degrees/Morefit.eu
Köp det: 32Degrees.com; Pris: $ 6,99
2. Motståndsband
Bildkredit: Morfit.eu
Resistance Bands är ett icke-förhandlingsbart träningsutrustning för U.S. Figure Skater och Sochi 2014 bronsmedaljist Jason Brown.
”Särskilt eftersom pandemin och tillgänglig utrustning blev svårare att komma med, har jag blivit riktigt kreativ med användningen av motståndsband med mina tränare,” säger han.
Det finns ganska mycket brist på övningar du kan göra med ett motståndsband. Du kan till och med lägga till dem i dina favoritförskjutningsrörelser för att göra dem mer utmanande. (Pro Tip: Prova bandade höftstammar så ser du aldrig tillbaka.)
Du kan hitta träningsband i olika former, storlekar och motståndsnivåer, beroende på de övningar du vill göra:
- Long-Loop Bands: Dessa är de mest mångsidiga band där ute. Medan ett måste för att hjälpa till med övningar som pull-ups, låter de dig också huk, rod, trycka och vrida mot motstånd. Du kan också linda dem runt hantlar eller skivstång för att göra frittviktsövningar mer utmanande.
- Small-Loop Bands: Även känd som höftcirklar eller byteband, dessa är idealiska för övningar som laterala bandvandringar där du vill utmana dina sidoglutes.
- Rör med handtag: Handtagen på dessa motståndsband gör det lättare att ta tag i bandet för övningar som biceps curls eller overhead pressar.
Ritfit Pull Up Assist Band
Besök PageHttps: //www.amazon.comImage Credit: Ritfit/Morefit.eu
Köp det: Amazon.com; Pris: $ 26,95
Passar förenkla motståndslinga träningsband
Besök PageHttps: //www.amazon.comImage Credit: Fit Simplify/Morfit.eu
Köp det: Amazon.com; Pris: $ 6,99
Ritfit enstaka motståndsträningband
Besök PageHttps: //www.amazon.comImage Credit: Ritfit/Morefit.eu
Köp det: Amazon.com; Pris: $ 10,95
3. Träningshandskar
Bildkredit: Morfit.eu
”Jag får kalla fingrar verkligen lätt, så en tjock, hållbar handske är ett måste för mig,” säger Danielle Aravich, en Paralympian 2022 i nordisk skidåkning.
Vad man ska leta efter
- Torra material: Läs produktinformationen för ett tyg som svettar och andas (som nylon eller polyester) så att händerna blir inte träskiga.
- Termiska tyger: ull och nylon är bra val för kalla temps.
- Tech-vänliga fingerkuddar: Eftersom vem vill behöva skala bort sin handske för att justera telefonens pump-up-spellista?
Smartwool Merino 150 handske
Besök Pagehttps: //go.skimresources.comImage Credit: SmartWool/Morefit.eu
Köp det: smartwool.com; Pris: $ 30
Oändligt lätta handskar
Besök PageHttps: //www.amazon.comImage Credit: UniGear/Morfit.eu
Köp det: Amazon.com; Pris: $ 15,99
Under Armor Liner 2.0 -handskar
Besök Pagehttps: //go.skimresources.comImage Credit: Under Armour/Morfit.eu
Köp det: Underarmour.com; Pris: $ 25
4. Skidmaskiner
Bildkredit: Morfit.eu
Löpbandet, elliptiska och inomhuscykel är några av de mest populära konditioneringsmaskinerna på gymmet. Men skidövningsmaskinen får definitivt inte tillräckligt med kredit, säger släde hockey guldmedaljist Jack Wallace.
”Jag har tillbringat otaliga timmar på den här maskinen på att bygga min skridskokapacitet,” säger han. ”Det är en extremt beskattande träningsenhet, så det stärker också din mentala förmåga att driva genom smärta och trötthet.”
Det är svårt att inte bli kär i skidmaskinen när du försöker. Genom att efterlikna skidåkning handlar den här maskinen att dra två kablar till dina sidor (som skidstänger) medan du sänker ner i en knäböj.
Nedersta raden: Det är det ultimata sättet att skaka upp din cardio -rutin.
Vad man ska leta efter
- LCD -skärm : Detta är viktigt om du vill spåra dina framsteg och prestanda.
- rymdbesparande dimensioner: Se till att maskinen är kompatibel med ditt tillgängliga utrymme
- Justerbart svänghjul: Detta låter dig anpassa motståndet.
WolfMate Ski inomhusövningsmaskin
Besök PageHttps: //www.amazon.comImage Credit: WolfMate/Morefit.eu
Köp det: Amazon.com; Pris: 999 $
Concept2 Skierg med PM5
Besök PageHttps: //www.amazon.comImage Credit: Concept2/Morefit.eu
Köp det: Amazon.com; Pris: 1 095 $
NordicTrack Classic Pro skidåkare
Besök PageHttps: //www.nordicTrack.comImage Credit: NordicTrack/Morefit.eu
köp det: nordictrack.com; Pris: 799 $
För att lära dig mer om alla olympiska och paralympiska hoppfulla, besök Teamusa.org . Titta på vinter -OS, från och med 3 februari och Paralympics, från och med 4 mars, på NBC.
Mer bra träningsutrustning
De 13 bästa löparskorna för varje fotform, körstil och stabilitetsbehov
Byadrienne Jordanien
De 11 bästa bitarna av träningsutrustning för små utrymmen, enligt en liten levande proffs
byamy marturana winderl
De 5 absolut bästa inomhuscyklarna du kan köpa 2022
Bygabrielle Kassel
Annons