Att träna kommando är inte bara bekvämt, det kan vara hälsosamt för din kropp. Bildkredit: Zinkevych / iStock / GettyImages
Vid någon eller annan tidpunkt har du förmodligen hört frasen ”slå inte på den, tills du” försöker. ” När det gäller att utöva kommando i dina leggings gäller denna gyllene regel definitivt.
Att träna sans underbyxor känns inte bara himmelsk, det kan vara hälsosamt för din kropp. Utan det extra tyglagret avdunstar svetten snabbare, lukten förblir till ett minimum och du minskar risken för skav, säger Jodie Horton, MD, en ob-gyn baserad i Washington, D.C.
Bli bekväm med dessa sex bästa träningsbyxor för kommandot
De bästa Commando-träningsbyxorna för kvinnor
1. Bästa övergripande: Gymshark Fit Seamless Mid Rise Leggings
Besök sidan 
Bildkredit: Gymshark.com
Finns i ljusblå, rökgrå och mörkgrön, dessa träningsbyxor för kvinnor är ett stretchigt, sömlöst alternativ som är perfekt för en kommandoträning. Det tjocka midjebandet ger din midsektion stöd och täckning du behöver, medan den inbyggda grenen panelen lovar ingen kameltå.
Dessa bottnar är perfekta för yoga, pilates och till och med HIIT-träning.
”Det här är ett populärt varumärke som många gillar,” säger Dr. Horton. ”Sömlösa leggings är bra eftersom de inte kommer att orsaka skav eller irritation – ett utmärkt val för dem som vill åka kommando.”
Köp det: Gymshark.com; Pris: $ 35
2. Bäst för yoga: Athleta Ultra High Rise Elation Tights
Besök sidan 
Bildkredit: Athleta.com
Det mjuka, smöriga tyget i dessa höghus leggings ger komfort och flexibilitet när du förvränger i olika former och poser i din yogapraxis. Och tack vare dess fuktavvisande egenskaper håller den dig sval genom svettiga träningspass.
Dessa tränings leggings är också UPF 50+, så de ger utmärkt solskydd när du tränar utomhus. Finns i vanliga, petite och långa, och nio olika storlekar, de är smickrande på en mängd olika kroppstyper.
Ett stort fan av Athleta-leggings för kvinnor, Dr. Horton älskar det här paret för deras extra magstöd och mjuka tyg.
Köp det: Athleta.com; Pris: $ 89
3. Bästa leggings med fickor: Aerie OFFLINE mål Hög midja Pocket leggings
Besök sidan 
Bildkredit: Aerie.com
För dem som inte älskar en sömlös passform är dessa leggings det näst bästa valet. Utan centrum söm och en stödjande konstruktion på baksidan, Aeries leggings för kvinnor lovar en kaféfri träning.
De är också byggda med en tygpanel eller korsning över grenen, vilket hjälper till att förhindra obehag. Bonusen är att de har inbyggda fickor på sidorna för att lagra din telefon och andra små saker.
”Det som gör dessa leggings unika är fickorna för vem gillar inte fickor, och det finns ingen söm i grenen, så ingen kameltå”, säger Dr. Horton.
Köp det: Aerie.com; Pris: 41,21 $
4. Högst betyg: Aoxjox sömlös leggings med hög midja för kvinnor
Besök sidan 
Bildkredit: Amazon.com
Dessa högt rankade leggings är bevis på att du inte behöver betala ut mycket pengar för att hitta ett anständigt par. Mer än 4000 Amazon-användare ger dessa leggings nästan fem stjärnor för sin sömlösa konstruktion och konturerade utseende, som kramar din kropp på alla rätt ställen.
”Dessa är super söta och ett bra pris”, säger Dr. Horton. ”De är squatsäkra och svettvisa tack vare den torra tekniken”, vilket innebär att du inte behöver oroa dig för några oönskade avslöjanden under träningen.
Köp det: Amazon.com; Pris: $ 23,99
5. Bästa på en budget: Old Navy High-Waisted Balance Yoga 7/8-längd Leggings
Besök sidan 
Bildkredit: Oldnavy.com
Tillverkad med 53 procent bomullstyg, dessa tränings leggings för kvinnor är definitivt ett mjukt, andningsbart alternativ. I kombination med polyester och spandex är de snabbtorkande, vilket innebär att du inte behöver oroa dig för svettiga bottnar efter träningen.
Även om dessa strumpbyxor inte är sömlösa hålls de tillsammans med platta låssömmar för att förhindra skav. Dessutom har de en fyrvägssträckning så att du enkelt kan huka dig, hoppa och lyfta.
Dr. Horton gillar särskilt jerseymaterialet, vilket innebär att dessa bottnar kommer att kännas mjuka, flexibla och lätta.
Köp det: OldNavy.com; Pris: $ 20
6. Bäst för ventilation: All-in-Motion sömlösa hög midja leggings
Besök sidan 
Bildkredit: Target.com
Oavsett om du bultar trottoaren, dansar cardio eller HIITar det hårt, kommer du att vilja glida in i dessa leggings, som har ventilerade meshpaneler runt din rumpa och lår – områden där du värmer upp mest.
Den smickrande höga designen kommer att passa som en handske utan för mycket begränsning tack vare det fuktavvisande, stretchiga tyget, säger Dr. Horton. Finns i sex olika storlekar och fem färger, du är säker på att hitta det perfekta paret för dig.
Köp det: Target.com; Pris: $ 30
Hur man hittar de bästa träningsbyxorna för kommande kommando
1. Välj rätt tyger
När du bestämmer dig för att åka kommando vill du ha på dig andningsbara, fuktavvisande tyger. Medan bomull är skönt och mjukt är det inte ett snabbtorkande material, så det är inte perfekt för svettiga träningspass. Spara din träningsredskap av bomull för Pilates och yoga (inte heta eller Bikram) träningspass, som du inte lämnar helt dränkt.
Istället rekommenderar Dr. Horton att gå för bambu, nylon eller Spandex. Dessa material drar svett till ytan på dina tights, torkar snabbt och håller din kropp (och grenen) svettfri.
2. Leta efter en sömlös konstruktion
Dr. Horton rekommenderar att du ger sömlösa leggings (bokstavligen de utan sömmar) ett försök eftersom de är flexibla och hjälper till att förhindra skav och kameltå. Sömlösa leggings tenderar också att vara taggfria så att de ger den ultimata komforten och irriterar inte huden.
Men om du inte älskar känslan av sömlösa leggings kan du överväga sömlösa sömmar som inte bukar ut ur tyget och gnuggar på huden.
3. Leta upp bomullstussar
Har du någonsin undrat varför dina leggings har en liten bomullspanel i grenen? Den här bomullskanten är ett måste i dina träningsbyxor, eftersom det främjar komfort, håller dina leggings från att flytta runt och förbättrar ventilationen i området, säger Dr. Horton.
Att sitta i våta bottnar är inte bara obehagligt, men det kan öka kroppslukt och irritation. Dessutom kan du ha fuktiga leggings under långa perioder, vilket kan bidra till förhållanden, som en svampinfektion, enligt Mayo Clinic – och det är det sista du vill hantera.