Om du vill sitta mindre och flytta mer, erbjuder ett löpband skrivbord hälsofördelarna med fysisk aktivitet med det utrymme du behöver för att få arbete. Image Credit: MoreFit.eu Creative
I den här artikeln
- Hur vi valde
- Bästa övergripande
- Bästa budget
- Bästa tystnad
- Bäst för små utrymmen
- Bästa löpband skrivbord
- Vad man ska leta efter
Om du beslutade att sitta mindre och flytta mer i år, börja titta på din arbetsdag. Om du tillbringar långa sträckor som sitter framför en dator kan investera i ett löpband skrivbord hjälpa dig att stå upp och flytta även när din to-do-lista är en mil lång.
Annons
Dagens video
Ett löpband skrivbord erbjuder hälsofördelarna med fysisk aktivitet med det utrymme du behöver för att få arbete gjort – så att du fortfarande kan svara på e -postmeddelanden, utarbeta den presentationen och delta i möten när du får ditt hjärta att pumpa. Att veta att du inte behöver gå bort från en hotande tidsfrist kan göra det lättare att övertyga dig själv att stå upp och flytta (om kopplingen mellan långvarig sittande och negativa hälsoutfall inte räcker).
Annons
För att hjälpa dig på din väg till bättre hälsa har vi rundat upp fem stellar löpbandet för att integrera i ditt hemmakontor.
De bästa löpbandet
- Bästa övergripande: LifeSpan TR1000 Classic TreadMill Desk ($ 1.399, LifespanFitness.com)
- Bästa budget: Costway 2.25 HP 3-i-1 folding löpband ($ 419, costway.com)
- Bästa tystnad: IMOVR Cascade löpbandet Desk Workstation ($ 3 367, iMovr.com)
- Bästa för små utrymmen: Full Jarvis löpband (2 864 $, fullt.com)
- Bästa skrivbordsfäste för löpband: nnewvante löpbandet skrivbord (99,99 $, Amazon.com)
Hur vi valde
För att ge dig det bästa av de bästa löpbandets skrivbord, tappade vi Brett Warner, PT, DPT, en fysioterapeut med skräddarsydda behandlingar i New York City. Varje löpbandet som anges kontrollerades med följande kriterier:
Annons
- Funktioner
- Pris
- Användarbetyg
1. Bästa övergripande: LifeSpan TR1000 Classic TreadMill Desk
Besök Pagehttps: //www.lifespanfitness.comImage Credit: LifeSpan Fitness/Morefit.eu
- dimensioner: 58 tum (l) x 28,5 tum (W) x 7,25 tum (h)
- Maximal användarvikt: 350 pund
- hastighetsområde: 0,4 till 4 miles per timme (mph)
- Skrivbordets höjdområde: 33,5 till 52,5 tum
Detta stående skrivbordslöpband erbjuder massor av praktiska funktioner. ”Skrivbordet är brett och justerbart, löpbandsmotorn är tyst och den har intern kabel routing,” berättar Warner till MoreFit.eu. Dessutom är det rimligt prissatt.
Annons
Du kan få skrivbordet i olika färger och bredder (upp 60 tum), och det justeras från 33,5 till 52,5 tum i höjd. Den bärbara löpbandskonsolen är tillräckligt liten för att passa på skrivbordet, så att du kan styra din takt och hålla koll på dina aktivitetsmetriker (steg, tid, avstånd, förbrända kalorier, hastighet). Löpbandet innehåller också en säkerhetsfunktion som pausar löpbandet när du slutar flytta.
Köp det: LifespanFitness.com; Pris: 1 399 $
2. Bästa budget: Costway 2.25 HP 3-i-1 fällbar löpband
Besök PageHttps: //www.costway.comImage Credit: Costway/Morefit.eu
- dimensioner: 52,5 tum (l) x 26 tum (W) x 42,5 tum (h)
- Maximal användarvikt: 220 pund
- hastighetsområde: 0,5 till 7,5 mph
- Skrivbordets höjdområde: n/a
Om du inte vill investera i ett separat löpband och skrivbord kan du prova detta budgetval. Löpbandet levereras med en avtagbar akrylbordstopp som är tillräckligt stor för att hålla en bärbar dator, tillsammans med mindre föremål som en anteckningsblock och vattenflaska. Du kan också lagra din telefon i telefonhållaren.
En extra stor LCD-skärm installerad vid basen på löpbandet gör att du kan övervaka din hastighet, tid, avstånd, steg och kalorier. Starta, stoppa och justera löpbandet med den medföljande fjärrkontrollen. När maskinen inte är i bruk kan du spara utrymme genom att fälla den. När de är vikta mäter löpbandet 54 tum lång, 26 tum bred och 6 tum hög.
En varning: ”Medan löpbandet kan gå tillräckligt snabbt för att springa, skulle jag hålla mig till att gå,” säger Warner. På endast 73 pund är maskinen lite för lätt för att hantera snabba hastigheter under en långvarig tid.
köp det: costway.com; Pris: $ 419
3. Bästa tyst: iMovr Cascade löpbandet skrivstation
Besök PageHttps: //www.imovr.comImage Credit: IMovr/Morefit.eu
- dimensioner: 67,5 tum (l) x 28,35 tum (W) x 9,5 tum (h)
- Maximal användarvikt: 400 pund
- hastighetsintervall: 0,5 till 2,5 mph
- Skrivbordets höjdområde: 22 till 48 tum (plus tilläggsalternativ som sträcker sig till 54 tum)
Denna Office -löpbandet för skrivbord är idealisk för arbetare som värnar om tystnaden. Löpbandet arbetar med 43 decibel, vilket är 5 decibel lägre än sin närmaste konkurrent, enligt tillverkaren. De hävdar också att detta brusvärde är lägre än de omgivande ljudnivåerna i de flesta kontor, så att du kan gå med lätthet under telefon- och videosamtal.
Löpbandet innehåller en skrivbordskonsol med en pekskärm i full färg som gör att du kan använda löpbandet och spåra din gånghastighet, avstånd, tid och kalorier.
Samtidigt finns skrivbordet i olika storlekar (från 47 till 71 tum bred) och konfigurationer, 19 standardfärger, hundratals anpassade färgval och erbjuder tilläggsalternativ som filskåp och kabelhanteringssatser. Den har ett höjdintervall på 22 till 48 tum, men om du är lång har du möjlighet att lägga till höjdförlängare att expandera till 54 tum.
Dessutom säger Warner att lutande tangentbordsbrickan hjälper till att skydda dina handleder när du går och skriver.
Köp det: iMovr.com; Pris: 3 367 $
4. Bäst för små utrymmen: Fullt Jarvis löpband skrivbord
Besök Pagehttps: //www.inmovement.comImage Credit: InMovement/Morefit.eu
- dimensioner: 56 tum (l) x 39 tum (W) x 10 tum (h)
- Maximal användarvikt: 400 pund
- hastighetsintervall: 0,3 till 2 mph
- Skrivbordets höjdområde: 25,9 till 51,4 tum
På bara 56 tum lång är detta skrivbordslöpband en av de kortaste på vår lista, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för trånga utrymmen. Det är också tyst och lätt att flytta. Justera din hastighet med den bärbara löpbandskonsolen som passar på skrivbordet och spåra din aktivitetsstatistik i appen.
Det medföljande skrivbordet är 30 tum långt och finns i olika bredder, från 48 till 72 tum. Välj den storlek som bäst passar det utrymme du har tillgängligt. Oavsett vilken storlek du väljer får du fortfarande 25,5 tum höjdjustering (från 25,9 till 51,4 tum).
Köp det: fullt.com; Pris: börjar på 2 864 $
5. Bästa skrivbordsfäste för ett löpband: NNEWVANTE löpbandet Skrivbordsfäste
Besök PageHttps: //www.amazon.comImage Credit: Amazon/Morefit.eu
- dimensioner: n/a
- Maximal användarvikt: n/a
- hastighetsintervall: n/a
- Skrivbordets höjdområde: n/a
Om du redan har ett löpband, förvandla den till en arbetsyta med den här löpbandet. Detta solida bambualternativ fästs på armarna på löpbandet med tunga kardborrband. Den innehåller också en inbyggd justerbar bärbar datorstativ och tillräckligt med utrymme på båda sidor för att hålla böcker, vattenflaskor och andra små föremål (upp till 130 pund totalt). Släppremsor under skrivbordet Hjälp Håll den på plats medan du rör dig och arbetar.
Denna fästning mäter 34 tum bred och 14,4 tum lång. Det bör passa de flesta löpband, men se till att kontrollera mätningarna innan du beställer.
Köp det: Amazon.com; Pris: $ 99.99
5 funktioner att tänka på när du köper ett löpband skrivbord
1. Skriv
När det gäller löpband skrivbord finns det ett par grundläggande alternativ: sådana med skrivbordet bifogade och de där löpbandet och skrivbordet är separata.
Ett stående skrivbord och löpbandskombination (som IMOVR, livslängd eller helt) kan spara utrymme och erbjuda mer flexibilitet, eftersom du kan använda skrivbordet oavsett om du går, står eller sitter. Dessutom kan du anpassa höjden på skrivbordet för maximal komfort. Nackdelen är att dessa inställningar kan vara ganska dyr.
Löpband med bifogade skrivbord (som Costway), å andra sidan, tenderar att vara mer prisvärd. De är också ett bra alternativ om du redan har en hemmakontor och inte är intresserad av att ersätta den med ett stående skrivbord och löpband. Men eftersom du lägger till en utrustning till din befintliga installation, kan ditt hemmakontor hamna (och känna) rörigt. (Har du redan ett stående skrivbord? Handla våra val för de bästa löpbandet under desk.)
2. utrymme
Ta reda på hur mycket utrymme du har tillgängligt på ditt hemmakontor och ta mätningar. Jämför dessa mätningar med löpbandet skrivbordsspecifikationer innan du beställer, och se till att du ska redovisa allt utrymme du behöver förvara löpbandet när du inte använder den.
Tack och lov är många löpband med bifogade skrivbord vikbara och enkla att flytta. Att fälla och förvara det när du inte används hjälper dig att spara utrymme.
3. Enkel installation
Du kan behöva ställa in och ta ner löpbandet någon gång under din arbetsdag, så det är viktigt att hitta en som tar så lite tid och ansträngning som möjligt.
”I slutet av dagen är träningsutrustning bara användbar om du använder den,” säger Warner. Du kan öka dina odds för att använda löpbandet genom att välja en du vet att du kan hantera. När du shoppar, titta över produktinformationen för detaljer om installation och borttagning. Om det låter för komplicerat kanske du vill passera.
4. hastighet
Desk löpband finns i ett brett utbud av hastighetsfunktioner. Vissa gör att du kan springa, medan andra toppar i gång. Så kolla skrivbordslöpbandetens hastighetsområde när du shoppar och välj den som matchar dina planerade aktiviteter.
Men om du behöver ditt skrivbordslöpband för att vara så tyst som möjligt, kanske du vill välja en som bara är byggd för att gå. ”Att gå löpband baser kommer sannolikt att vara mindre bullriga än att köra löpbandbaser,” säger Warner.
5. Säkerhetsfunktioner
Att gå medan du skriver kan ta lite att vänja sig vid. För att undvika olyckor när du multitasking, leta efter löpband som erbjuder säkerhetsfunktioner som säkerhetsnycklar och stegdetektering, som automatiskt pausar bältet när du slutar flytta.
När du är på det, överväg hur du vill kontrollera din hastighet medan du är på löpbandet. Vissa alternativ har en fjärrkontroll eller bärbar bildskärm, medan andra fungerar som ett traditionellt löpband. Välj vilken metod som känns mest bekväm så att du känner dig säker när du går.
Fler sätt att gå i rörelse
Denna 30-dagars stegutmaning hjälper dig att flytta mer den här månaden
Byrachel Grice
8 kreativa sätt att röra sig mer hemma
Byrozalynn S. Frazier, CPT
De 9 bästa löpbandet 2022, enligt en tränare
bybojana galic
De 5 bästa löpbandet under desk 2022, enligt en fysioterapeut
Bylauren Bedosky
Annons