Kaffedieten uppmuntrar anhängare att dricka minst tre koppar ljusrostat kaffe varje dag.Image Credit:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Om du är en java-älskare som vill tappa kilon kan kaffedieten för viktminskning låta som den ultimata...

Lägg till jogging i din dagliga rutin för att hjälpa dig att förbränna 800 kalorier per dag.Image Credit:gawriloff/iStock/Getty Images Att förbränna 800 kalorier per dag genom fysisk aktivitet eller träning kan...

Det är viktigt att dricka vatten när du tränar.Image Credit:SrdjanPav/E+/GettyImages Du har säkert hört det gamla talesättet: Drick åtta glas vatten varje dag. Du kanske undrar om det beror på att...

För att gå ner i vikt på tre månader ska du räkna kalorier, äta smart och röra på dig.Image Credit:urbazon/E+/GettyImages Nedräkningen är igång. Du har ungefär 90 dagar kvar till den...

Att ta regelbundna promenader kan bidra till viktminskning och hjärthälsa.Image Credit:Dmytro Rudakov/iStock/GettyImages Att ta långa promenader kan vara tidskrävande. Men det är ofta värt det: att promenera 8 km om dagen...

Ett steg upp på vågenImage Credit:Cecile Lavabre/Photographer's Choice/Getty Images Även om formell muskelbyggande träning inte är ett alternativ kan du förbättra ditt utseende och din funktion genom att göra bra kostval...

Du kan gå ner i vikt med Healthy Choice-måltider om du vet hur du väljer rätt.Image Credit:LauriPatterson/iStock/GettyImages Efter en lång dag är det frestande att beställa hämtmat i stället för att...

Idealvikten för kroppsbyggare beror på deras mål och kan uppskattas med hjälp av längden.Image Credit:Image Credit: yacobchuk/iStock/Getty Images Kroppsbyggare kan inte använda normala längd-till-vikt-diagram eftersom de är utformade för personer med...