gå upp i vikt
3 Spring fallgropar som kan leda till viktökning och hur man nypa dem i knoppen
Mindful Eating, bra sömnvanor och hantering av stress kan alla hjälpa dig att undvika vårviktsvinst .Image kredit: bhofack2 / iStock / gettyimages Våren är när många av oss blommar - dagarna börjar bli...
viktminskning
Huruvida du borde väga dig varje dag beror på hur det gör att du känner .Image kredit: Osakawayne Studios / Moment / GettyImages När du har åtagit sig att gå ner i vikt (eller...
viktminskning
Exakt när du ska väga dig när du försöker gå ner i vikt
Väg dig själv först på morgonen varje gång för den bästa bilden av din progress.Image Credit: Ponchai Soda / EyeEm / EyeEm / GettyImages Att regelbundet kliva på vågen kan hjälpa dig att hålla...
Vikt och kroppsfett
Vikt Bias gör sjukvården ojämlik. Så här löser du det
Att öva positivt självtalande framför spegeln kan hjälpa dig att bekämpa internaliserad storlek bias.image kredit: morefit.eu kreativ I den här artikeln Återkalla "fett" Varför fett är inte alltid ohälsosamt Viktneutral tillvägagångssätt Unloarning anti-fat bias...
Vikt och kroppsfett
Vad är skillnaden mellan kroppspositivitet och kroppsneutralitet?
Kroppspositivitet och kroppsneutralitet utesluter inte varandra: Du kan införliva båda filosofin i ditt liv. Bildkredit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Du kan inte scrolla igenom sociala medier utan att stöta på rikliga inlägg som främjar plastikkirurgi, modedieter...
Vikt och kroppsfett
Viktbias har sina rötter i rasism och skadar oss alla
Viktbias har en smärtsam historia som fortsätter att skada alla typer av människor idag. Bildkredit: morefit.eu Creative "Ibland känner jag att världen bara inte älskar mig tillbaka", sa popstjärnan Lizzo i tårar på...
viktminskning
De 8 bästa viktminskningsböckerna att läsa år 2021
De bästa böckerna om viktminskning är bevisbaserade, kroppspositiva och matframåt. Bildkredit: morefit.eu Creative Många försöker hela tiden gå ner lite i vikt, och böcker kan vara en riktigt bra resurs när du vill...
viktminskning
Vad är det med rosa salt under intermittent fasta?
Vissa människor svär att en nypa rosa Himalaya -salt tar bort hunger under fastan. Bildkredit: Diana Taliun/iStock/GettyImages Himalaya rosa salt och intermittent fasta har båda varit trendiga under de senaste åren, och nu...