Det finns många hemmetoder för ingrodda tånaglar där ute, men bara ett fåtal fungerar faktiskt. Bildkredit: Justin Pumfrey / Image Bank / GettyImages
Tecknen på en inåtväxt tånagel är avslöjande: ömhet, svullnad och ömhet. Med ett ord: smärtsamt.
”En ingrodd spik uppstår när huden på en eller båda sidor av en spik växer över nagelns kanter, eller när själva spiken växer in i huden”, enligt American Academy of Orthopedic Surgeons.
Annons
När dina vassa tånaglar skär in i hudens köttiga veck är förståeligt nog högsta prioritet att söka efter omedelbar lättnad. Och du kan hitta massor av hembehandlingsalternativ online som gör anspråk på att bota ingrowns – som att klippa ett ”v” i mitten av spetsen av din nagel, till exempel.
Här väger fotterapeuter in på detta och andra inåtväxande medel, som skiljer fakta från fiktion.
Ska du prova ”V” -metoden?
Du kanske har hört att att skära ett hack i mitten av din tånagel kommer att dämpa tendensen för nageln att kurva nedåt och gräva i huden. Men minimerar eller läker denna metod verkligen ingrodda tånaglar?
Annons
Svaret är ett entydigt nej . ”Spiken växer från basen (nagelbandsområdet) framåt, så att klippa ett ’v’ i spikens spets påverkar inte tillväxten, säger Tracey C. Vlahovic, DPM, klinisk professor vid Temple University School of Podiatric Medicine .
Nelya Lobkova, DPM, en fotläkare i New York City på Step Up Footcare, håller med om att denna strategi faller kort eftersom problemet ligger i hörnet av tånageln, inte i mitten.
Andra hemmetoder som inte fungerar
Slösa inte din tid på dessa ineffektiva tekniker för inåtväxande tånaglar:
Annons
1. Placera bomull eller tandtråd under nageln
Detta är bara en tillfällig lösning (för smärta) som inte kommer att lösa det underliggande problemet, säger Dr Vlahovic.
Dr Lobkova avråder också från att använda bomull i nagelhörnet eftersom det kan orsaka en separering av nagelplattan (den hårda delen av nageln) från nagelbädden, vilket kan leda till långvarig skada på tånageln.
Dessutom kan bomull hysa skadliga bakterier och leda till en infektion, enligt American College of Foot and Ankle Surgeons.
Annons
2. Skär hörn av tånageln
Denna strategi är osäker, särskilt om det finns en skarp nagelkant som kan tränga igenom huden och orsaka ett tillstånd som kallas paronychia (en infektion i huden som omger nageln), säger Dr. Lobkova.
Hemmet som kan hjälpa
Följ ett Epsom-saltbad med lite strategisk spikarkivering. Bildkredit: kzenon / iStock / GettyImages
Om din tånagel inte är infekterad kan du på ett säkert sätt prova dessa alternativ för hemmabehandling:
1. Tejpa huden
”För några av mina patienter med en mildare situation som inte vill ha nagelkirurgi, kommer jag att få dem att tejpa bort huden från nagelkanten för att uppmuntra dem att inte anligga”, säger Dr. Vlahovic.
För att göra detta, placera tejpen på huden där den inåtväxande är och dra sedan försiktigt tejpen för att flytta huden bort från nageln. Vik tejpen runt tåns botten och fäst den sedan över nagelbandet. (För en visuell, kolla in den här bilden från AboutKidsHealth.)
Även om detta är en tillfällig åtgärd kan det ge omedelbar lindring utan infektionsrisker som kommer med bomull.
2. Blötlägg i Epsom Salt
När du börjar uppleva ömhet i hörnet av tånageln, blötlägg den i varmt vatten med Epsom-salt två gånger om dagen, i 10 till 15 minuter åt gången. ”Blötläggningen mjukar upp nageln och huden runt den, minskar trycket och förhindrar infektion”, säger Dr Lobkova.
Efter blötläggning ”kan det också vara fördelaktigt att använda en tunn, smal nagelfil för att filma hörnet på den drabbade nageln, vilket skulle minska nageltrycket utan att skapa en skarp kant som kan bryta huden och orsaka infektion”, tillägger hon. .
När ska man träffa en läkare
”Om blötläggning och arkivering inte är effektivt för att lindra smärta, rekommenderar jag att få den inåtväxande tånageln behandlad av en fotterapeut,” säger Lobkova.
Dr. Vlahovic håller med om: ” Om det är en kronisk, smärtsam inkurverad / ingrodd nagel, är det bästa botemedlet ett kirurgiskt ingrepp på kontoret där den kränkande nagelgränsen avlägsnas.”
Sök alltid omedelbar läkarvård om det finns pus, rodnad och svullnad, vilket ofta indikerar en infektion, tillägger Dr. Lobkova.
Hur man förhindrar ingrodda tånaglar
Att bära skor som passar bra är nyckeln till att förhindra inåtväxter. Bildkredit: dusanpetkovic / iStock / GettyImages
I de flesta fall är det helt möjligt att förhindra detta problem. Här är de bästa tipsen för att hämma ingrown tånaglar, enligt American College of Foot and Ankle Surgeons:
1. Klipp dina naglar korrekt . Trimma tånaglarna rakt över (dvs. utan att avrunda hörnen). Och klipp dem inte för kort (tänk: naglar ska nå tåkanten).
2. Undvik skor som är för korta eller snäva . De bästa skorna har tillräckligt med utrymme för tårna.
3. Undvik skor som är för lösa. Omvänt kan skor som är för breda eller rymliga också sätta press på tårna, särskilt under aktiviteter som löpning eller snabb gång.
De 8 bästa vandringsskorna, enligt en fysioterapeut
av Bojana Galic
De 8 bästa löparskor från 2021 och vad du ska veta innan du köper
av Adrienne Jordan
De 6 bästa skorna för plantär fasciit, enligt en fotvårdsspecialist
av Sara Coughlin
Annons