Ingefära och vitlökte är ett populärt folkmedicin mot åkommor som sträcker sig från förkylningar till högt blodtryck. Även om ingefära och vitlök båda har många hälsosamma egenskaper när de konsumeras färskt, är det mindre tydligt om ett te från dessa livsmedel har en gynnsam inverkan på cirkulationshälsan.
Vitlök och ingefära te har många hälsofördelar. Bildkredit: Preto_perola / iStock / Getty Images
Dricks
Ingefära och vitlökte har många potentiella hälsofördelar, inklusive behandling för högt blodtryck. Det finns emellertid potentiella negativa biverkningar av denna kombination att överväga.
Ingefära och vitlökte som behandling för högt blodtryck kan också vara en farlig kombination om du tar medicin mot cirkulations- eller hjärt-kärlsjukdomar.
Läs mer: Fördelarna med vitlök och ingefära
Lär känna vitlök
Vitlök – Allium sativum – är känd för sina antibiotika-, svamp- och hälsobyggande egenskaper. Vitlök används ofta som ett kosttillskott för att minska kolesterol och högt blodtryck, enligt National Center for Complementary and Integrative Health.
Många studier stödjer förslaget att vitlök och vitlökstillskott är användbara för att förhindra och behandla hjärt-kärlsjukdomar, enligt en artikel i januari-februari 2014 publicerad i Avicenna Journal of Phytomedicine.
Vitlök har också studerats för potentiella cancerbekämpande effekter av dess svavelföreningar. Dessa hälsofrämjande föreningar finns inte i intakt vitlök, utan bildas när färska vitlöksklyftor krossas eller hackas och utsätts för luft.
Dessa föreningar har anti-bakteriella krafter jämförbara med penicillin, enligt en artikel i oktober 2016 publicerad av Journal of Infectious Diseases and Treatment. Färska vitlöksklyftor, snarare än te, innehåller de antibakteriella egenskaperna.
Få fördelarna med ingefära
Ingefära har använts i traditionell medicin i flera kulturer i tusentals år, enligt National Center for Complementary and Integrative Health. Dess användning har främst riktats mot matsmältningsstörningar, inklusive illamående, rörelsesjuka och aptitlöshet.
Många studier stödjer ingefära effektivitet för dessa ändamål. Ingefära ökar kalciumupptaget i hjärtat, vilket i sin tur minskar högt blodtryck, enligt Clayton College of Natural Health.
Emellertid ger endast färsk ingefära denna effekt. De aktiva komponenterna i ingefära varierar mycket från växt till växt, så de gynnsamma effekterna till och med av färsk ingefära kan inte vara helt förutsägbara.
Använd vitlök och ingefära te
Fördelar med vitlök och ingefära inkluderar också behandling för förkylning och lindrar symptomen på influensa. Denna användning drar nytta av vitlök och ingefära antibiotika och antiinflammatoriska egenskaper, liksom ingefära rykte för att lindra huvudvärk och lindra illamående, vilket förklarades i en artikel i februari 2019 publicerad av Aktuella trender inom biomedicinsk teknik och biovetenskap.
Eftersom studier om dessa hälsosamma egenskaper hos ingefära och vitlök har fokuserat på att konsumera färska produkter eller kosttillskott, är det osäkert om ett te tillverkat av färsk eller torr vitlök och ingefära skulle ge samma hälsosamma egenskaper.
Ingefära och vitlökste smakar dock bra, särskilt med honung och citron, och lägger till varma vätskor i kosten när du lider av förkylning eller influensa.
Läs mer: Fördelarna med vitlök och ingefära när man går ner i vikt
Var medveten om potentiella faror
Båda vitlök och ingefära tunnar blodet, vilket leder till ökad risk för blödning. Att ta ingefära och vitlök tillsammans kan potentiellt störa blodkoagulationen, enligt National Center for Complementary and Integrative Health. Inte heller bör konsumeras när du tar andra antikoagulantia som aspirin eller warfarin.
Rådgör med din läkare innan du påbörjar någon hembehandling för högt blodtryck, eftersom konsumtion av ingefära och vitlök i tillskott eller teform kan störa din medicin och skapa en verklig risk för hälsorisker.