Att äta medan du är gravid kan vara full av oro och rädsla, eftersom vissa livsmedel är utanför gränserna och många fler livsmedel finns någonstans i det grå området mellan fara och fullständig säkerhet. Var säker på att vinäger är säkert att konsumera under graviditeten. Dessutom hittar du det också användbart vid rengöring av sysslor, eftersom du vill begränsa din exponering för kommersiella rengöringsprodukter.
Säkert att konsumera
Vinäger visas inte på American Pregnancy Association: s lista över livsmedel som ska undvikas. En stänk av vinäger på en sallad eller ett recept som innehåller vinäger är säkra sätt att konsumera produkten och kommer inte att sätta din graviditet i fara. Faktum är att många kvinnor dricker en vinägerkryddare för att lindra morgonsjukdom, enligt Stacey Rosenberg, författare till ”Natural Pregnancy, Natural Baby.” Dessa kvinnor suger upp organiska ben – naturligt kokta – i äppelcidervinäger, som släpper ut kalcium i vätskan. En liten mängd av den resulterande lösningen kan hjälpa till att underlätta morgonsjuka och förse ditt ofödda barn med en extra dos kalcium.
Associated Dangers
Tänk på att många livsmedel som kan innehålla vinäger är begränsade under graviditeten. APA varnar för att äta otvättade grönsaker; använd inte vinäger för att klä färska gröna som inte har tvättats. Medan vinägen i sig inte utgör någon fara, kan de otvättade grönsakerna förorenas med toxoplasma gondii, en parasit som kan orsaka toxoplasmos. Toxoplasmos kan orsaka för tidig förlossning och låg födelsevikt samt svårare tillstånd som anfall hos spädbarn och mental retardering, enligt APA. Ät inte rå eller underkokt fisk eller skaldjur, till exempel ostron, med vinäger såser heller. Återigen är vinäger inte farliga, men kokt eller rå skaldjur kan orsaka problem.
Halsbränna woes
Även om det är säkert, är vinäger sura, vilket innebär att det potentiellt kan orsaka halsbränna, enligt Marguerite Patten, O.B.E., och Jeannette Ewin, doktor, författare till ”The Healthy Gut Cookbook.” Halsbränna är troligt under graviditeten, eftersom den ökade mängden progesteron i kroppen gör att ventilen som förhindrar magsyror från att komma upp i matstrupen slappnar, vilket ökar risken för halsbränna, enligt APA. Att undvika sura livsmedel är ett sätt att minska chansen att du kommer att utveckla detta obekväma tillstånd. Om du äter vinäger och upplever halsbränna kan du prova att ta ett glas eller mjölk eller en portion yoghurt, som båda kan underlätta brännande känslan, säger APA.
Rengöring är OK, för
Även om de flesta kommersiella städare är säkra att använda under graviditet, gäller det bara om du städar i ett väl ventilerat område där du inte andas in starka ångor och om du bär skyddshandskar, noterar APA. Vinäger är en naturlig rengöringsprodukt och kan hålla speglar, fönster och golv hygieniska och glittrande. Lägg vit vinäger i en sprayflaska och använd den för att torka av dina speglar och fönster. Eller kombiner vit vinäger med varmt vatten och använd blandningen för att torka dina golv. Om du är orolig för kommersiella rengöringsartiklar, prata med din läkare för att lindra din rädsla eller byt till vinäger tills du levererar.