Att känna sig kall hela tiden kan bara vara din normala, men det kan också vara ett tecken på ett tillstånd. Bildkredit: Nikola Ilic / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Det är normalt att samlas ihop på vintern eller att känna sig kyligt när ditt kontors centrala luft är inställd på arktisk explosion på sommaren. Men om du hela tiden känner dig som en istapp när andra verkar mysiga och bekväma, kanske du undrar om det är något konstigt att spela med din kropp.
Här förklarar Deena Adimoolam-Gupta, MD, en New York City-baserad endokrinolog och internist, de mest troliga orsakerna till att du alltid är kall.
Annons
Dricks
Allas kropp är unik, så om du har en kallare än genomsnittlig bastemperatur kan det bara vara din normala, säger Dr. Adimoolam-Gupta. Men om du plötsligt började känna dig kall (och du uppvisar andra nya symtom) kan det signalera en allvarligare underliggande hälsoproblem. För att vara säker, meddela din läkare, som kan utföra en fysisk undersökning och hjälpa dig att ta reda på vad som händer.
1. Du har dålig cirkulation
När du lider av dålig cirkulation minskar blodflödet, säger Dr. Adimoolam-Gupta. Och när detta händer kommer vissa delar av kroppen – som dina händer och fötter – troligen att få mindre blod, vilket får dem att känna sig kalla, förklarar hon.
Eftersom dålig cirkulation ibland kan indikera allvarligare hälsoproblem som diabetes, blodproppar, ateroskleros, perifer artärsjukdom eller högt blodtryck, bör du nämna det för din vårdgivare, som kan hjälpa till att bestämma orsaken och utforma en lämplig behandlingsplan, enligt Jamaica Hospital Medical Center.
Annons
2. Du har hypotyreos
Den konstanta kylningen i dina ben kan vara ett resultat av hypotyreos, ett tillstånd där din sköldkörtel inte producerar tillräckligt med hormoner. Tiny men mäktig, sköldkörteln påverkar alla aspekter av din ämnesomsättning, och hormonerna det utsöndrar kontrollerar vitala kroppsfunktioner, inklusive kroppstemperatur och hjärtfrekvens, enligt Mayo Clinic.
Faktum är att ”låga nivåer av sköldkörtelhormon kan leda till lägre kroppstemperatur, vilket kan få en att känna sig kall”, säger Dr. Adimoolam-Gupta.
Annons
Andra symtom på hypertyreoidism inkluderar:
- Trötthet
- Oavsiktlig viktökning
- Förstoppning
- Torr hud
- Tunt hår
- Ett deprimerat humör
- Tunga eller oregelbundna perioder
- Muskelvärk
3. Du har anemi
Anemi är ett tillstånd där du har ett lågt antal friska röda blodkroppar, säger Dr. Adimoolam-Gupta. Det kan orsakas av en rad problem, från en järnbrist (som förhindrar din kropp att producera tillräckligt med hemoglobin) till vissa blodsjukdomar som förstör röda blodkroppar snabbare än benmärgen kan fylla på dem, enligt Mayo Clinic.
Annons
Så, hur påverkar anemi din temperatur? ”När antalet röda blodkroppar är mycket lågt cirkulerar det mindre blodvolym i hela kroppen, vilket kan få en att känna sig kall”, förklarar Dr. Adimoolam-Gupta.
Andra symtom som kan åtfölja anemi inkluderar:
- Trötthet
- Svaghet
- Blek eller gulaktig hud
- Andnöd
- Oklarhet
- Bröstsmärta
- Huvudvärk
4. Du har Raynauds sjukdom
Om dina fingrar och tår blir blåa, isiga och bedövade när de utsätts för kalla temperaturer (eller stress) kan du hantera ett tillstånd som kallas Raynauds sjukdom.
Raynauds sjukdom leder till vasokonstriktion (eller förträngning) av blodkärlen, vilket minskar blodtillförseln och i sin tur gör fingrar och tår mycket kalla, säger Dr. Adimoolam-Gupta.
Även om tillståndet oftast påverkar dina fingrar och tår kan det också påverka näsan, läpparna, öronen och bröstvårtorna, enligt Mayo Clinic.
5. Du har låg kroppsvikt
Om du nyligen har gått ner mycket i vikt kanske du märker att du har blivit mer känslig för kyla. Det beror på att din kropp använder fettceller för att spara värme och hjälpa dig att hålla dig varm.
Följaktligen, om du tappar ett betydande antal pund, har du färre fettbutiker – och mindre isolering – vilket kan få dig att känna dig kylig, säger Dr. Adimoolam-Gupta.
6. Du har en ätstörning
De som kämpar med en ätstörning som anorexi kan också uppleva förkylningen mer intensivt också. Återigen minskar djup viktminskning kroppens procentandel av fett, som fungerar som en energikälla och isolering, vilket innebär att det skyddar oss från kyliga temperaturer och håller oss varma, säger Dr. Adimoolam-Gupta.
Om du visar andra tecken på störd ätning, som att tänka på mat ständigt eller följa stela regler kring ätning, prata med en licensierad psykiatrisk specialist som är specialiserad på ätstörningar. NEDA är en hjälpsam resurs som kan hjälpa dig att hitta en leverantör i ditt område.
7. Du har vitamin B12-brist
Förutom järn kräver din kropp vitamin B12 för att producera friska röda blodkroppar, enligt Mayo Clinic. Och om din diet saknar detta näringsämne eller om din kropp inte kan absorbera det ordentligt, kan det leda till minskad produktion av röda blodkroppar och i slutändan vitaminbristanemi, vilket, som vi vet, kan få dig att känna dig kallare.
8. Du tar vissa mediciner
Den skyldige som orsakar din kyla kan vara medicinen du tar. Vissa läkemedel – inklusive de som innehåller epinefrin, noradrenalin och dopamin – kan leda till vasokonstriktion i blodkärlen, säger Dr. Adimoolam-Gupta.
Kom ihåg att när dina blodkärl smalnar eller tränger in kan blodtillförseln till vissa delar av kroppen minskas, vilket gör att du känner dig frostig.
Men sluta inte ta din medicin. Tala istället med din läkare för att diskutera säkra sätt att mildra de kalla biverkningarna.
Annons