84 Maratonstatistik som varje löpare borde veta

Marathon-mål utgör bara cirka 12 procent av de globala tävlingsresultaten, men att fullborda ett maraton är fortfarande ett mål för många löpare. Bildkredit: David Wood / EyeEm / EyeEm / GettyImages

Både löpare och åskådare skulle antagligen vara överens om att det inte finns något som tävlingsdag vid ett högt profilerat maraton. Gatorna är fyllda med bib-klädda löpare så långt ögat kan se och luften surrar av nervös spänning.

Men mot bakgrund av koronaviruspandemin har maraton förändrats: Många löpare fullföljer lopp praktiskt taget medan vissa maraton fördröjs eller avbryts helt, enligt Running USA. Efter nästan ett år med få tävlingar planerar några av de största amerikanska maratonerna, som Boston Marathon och New York City Marathon, nu att återvända till personliga evenemang 2021.

När du väntar på att tävlingsvärlden ska återvända till något närmare det normala, börja med den här intressanta maratonstatistiken och fakta, som demografin för löpare i USA och historiska maratonvinnare. Några av maratonhälsofördelarna kan till och med övertyga nybörjare att prova detta avstånd.

De flesta maraton klassificerar vanligtvis löpare i kvinnliga eller manliga grupper, varför vi använder termerna ”kvinnor” och ”män” nedan.

Global maratonstatistik

Undrar du om maratons popularitet runt om i världen? Cirka 1,1 miljoner löpare avslutar ett maraton varje år, vilket är ungefär 0,01 procent av världens befolkning, enligt International Institute for Race Medicine (IIRM). Men vad gäller hastighet är Europa hem för några av de snabbaste maratonerna i världen.

• Marathons stod för endast 12% av de globala loppresultaten 2018, enligt IIRM.
  • Det är nere från 25% av tävlingsresultaten år 2000.
• Enligt IIRM är länderna med de snabbaste genomsnittliga maratontiderna:
  1. Spanien: 3 timmar, 53 minuter
  2. Schweiz: 3 timmar, 55 minuter
  3. Portugal: 3 timmar, 59 minuter
  4. Ukraina: 3 timmar, 59 minuter
  5. Norge: 4 timmar, 1 minut
• Länderna med den högsta andelen löpare som genomför maraton, enligt IIRM, är:
  1. Tyskland: 40%
  2. Spanien: 38%
  3. Nederländerna: 25%
  4. Irland: 23%
  5. Frankrike: 20%
• Abbott World Marathon Majors anses vara de mest prestigefyllda maraton i världen.

2019 Vinnare av Abbott World Marathon Majors

Stad

Vinnare 2019 (män)

2019 Vinnartid (män)

Vinnare 2019 (kvinnor)

2019 Vinnartid (kvinnor)

Källa: Abbott World Marathon Majors

Fakta om London Marathon

• Varje år slutför cirka 45 000 löpare London Marathon.
• Cirka 750 000 åskådare hejar dem årligen.
• Priset för att vinna elite racing divisionen i London Marathon är $ 30.000.
• Priset för att vinna rullstolsavdelningen i London Marathon är $ 20.000.
• London Marathon-löpare samlade in mer än 91 miljoner dollar för välgörenhet 2019.

London Marathon Course Records

Division

Löpare

Tid

År

Källa: London Marathon

Maratonstatistik i USA

Även om det finns mer än 1 000 maraton i USA varje år, är det bara en liten bråkdel av människorna i landet som faktiskt avslutar loppet.

• År 2016 hölls 1100 maraton i USA, enligt Running USA.
• Mindre än 1% av den amerikanska befolkningen har avslutat ett maraton, enligt RunRepeat.
• För att placera bland de 1% bästa av maratonlöparna i USA måste du avsluta snabbare än 2 timmar och 49 minuter, enligt RunRepeat.
• För att placera dig bland de topp 10% av maratonlöparna i USA måste du avsluta snabbare än 3 timmar och 24 minuter.
• Löpare från dessa stater har de snabbaste måltiderna:
  • Massachusetts: 4 timmar, 4 minuter, 20 sekunder
  • Washington: 4 timmar, 18 minuter, 9 sekunder
  • Indiana: 4 timmar, 18 minuter, 57 sekunder
• Löpare från följande stater har de långsammaste sluttiderna:
  • Alaska: 5 timmar, 30 minuter, 15 sekunder
  • Florida: 5 timmar, 33 minuter, 19 sekunder
  • Hawaii: 6 timmar, 16 minuter, 6 sekunder
• Dessa stater har den högsta andelen maratonister:
  • New York: 13,81%
  • Kalifornien: 12. 38%
  • Illinois: 7,85%
• Dessa stater har den lägsta andelen maratoner:
  • Idaho: 0,15%
  • Wyoming: 0,10%
  • Alaska: 0,10%

De bästa maraton i USA

Lopp

2019 Efterbehandlare

Källa: Running USA

Chicago Marathon Statistik

Chicago maraton leder inte bara löpare genom 29 olika stadsdelar, det är en fantastisk första gången, tack vare den generellt platta och snabba banan.

• Priser för herrarnas och kvinnors öppna divisioner, enligt Chicago Marathon, är:
  • 1: a: $ 100 000
  • andra: 75 000 dollar
  • 3: e: 50 000 $
  • 4: e: 30 000 dollar
  • 5: e: 25 000 dollar
• Medelåldern för manliga löpare i Chicago Marathon är cirka 41 år.
• Medelåldern för kvinnliga löpare är cirka 38 år.
• Tävlingen 2019 hade cirka 45 786 löpare.
• Löpare samlade in cirka 27,1 miljoner dollar för välgörenhet under 2019.

Chicago Marathon Course Records

Division

Löpare

Tid

År

Källa: Chicago Marathon

Maratonstatistik efter ålder

Yngre betyder inte nödvändigtvis snabbare i maraton. I allmänhet tenderar medelålders löpare att avsluta maraton snabbast.

• Den genomsnittliga maratonlöparen är cirka 40 år gammal, enligt IIRM.
• Löpare över 70 år är de långsammaste maratonlöparna.
• Löpare i åldersgruppen 30- till 50 år är snabbast.
• Enligt Associated Press är Fauja Singh, som sprang Toronto Marathon 2011 100 år gammal, den äldsta personen som någonsin fullbordat distansen.
• Enligt Meteor Run, en löpstatistikplattform, är det de avslutningstider för maraton du behöver springa för att placera högst upp i varje åldersgrupp:

Ålder

Kvinna

Manlig

Källa: Meteor Run

Vad är den bästa åldern att köra ett maraton?

Det finns ingen idealisk ålder för att springa maraton och din sluttid beror på olika faktorer (inte bara hur gammal du är). Men kvinnor tenderar att prestera sitt bästa vid ungefär 32 år, medan män i allmänhet känner sina bästa tider runt 34 års ålder, enligt en studie International Journal of Environmental Research and Public Health från juni 2019.

Maratonstatistik efter kön

Män tenderar att vara snabbare maratonlöpare än kvinnor, men som helhet blir kvinnor snabbare varje år, medan den genomsnittliga mäns sluttid har avtagit, enligt IIRM. Rasdeltagande växer också snabbare bland kvinnor än män, enligt RunRepeat.

• Cirka 30% av de globala maratondeltagarna är kvinnor.
• Mellan 2008 och 2018 ökade kvinnors maratondeltagande med 56,83%, medan mäns deltagande ökade med 46,91%, enligt RunRepeat.
• 196 586 av de totalt 443 878 maratonfärdiga i USA 2018 var kvinnor.
• Den genomsnittliga mäns sluttid för män är cirka 4 timmar, 15 minuter, enligt IIRM.
• Mäns genomsnittliga maratontakt är cirka 10 minuter, 20 sekunder per mil.
• 67,9% av de manliga löparna har genomfört minst ett maraton.
• Den genomsnittliga kvinnans maratontid är cirka 4 timmar, 45 minuter.
• Kvinnors genomsnittliga maratonhastighet är cirka 11 minuter, 41 sekunder per mil.
• 53,9% av kvinnliga löpare har genomfört minst ett maraton.
• Den största gruppen kvinnliga maratondeltagare, 31,5%, är i åldersgruppen 30 till 39, enligt Meteor Run.
• Den största gruppen manliga deltagare, 29,1%, är i åldersgruppen 40 till 49 år.

Maratonfärdigtidsstatistik

Globalt är den genomsnittliga maraton tiden drygt 4 timmar – och har avtagit under det senaste decenniet, per IIRM.

• Världsomspännande är den genomsnittliga maratontiden cirka 4 timmar, 21 minuter, enligt Asics.
• Den genomsnittliga maratonhastigheten är cirka 9 minuter, 57 sekunder per mil (eller 6 minuter, 11 sekunder per kilometer). Så allt snabbare än det genomsnittet anses i allmänhet vara en bra takt för ett maraton.
• Per Meteor Run är det de genomsnittliga tiderna du behöver slå för att vinna ett maraton:
  • Kvinnor: 2 timmar, 50 minuter, 5 sekunder
  • Män: 2 timmar, 26 minuter

Har någon brutit ett 2-timmars maraton?

Eliud Kipchoge sprang det snabbaste maraton någonsin 2019 på 1 timme, 59 minuter, 40 sekunder, enligt ESPN. Detta räknas dock inte som ett officiellt rekord, eftersom banan inte uppfyllde maratonreglerna.

För att få en uppfattning om hur ditt maraton överensstämmer med det globala genomsnittet, använd diagrammet nedan för att se andelen personer som avslutar under olika tider.

Andel genomsnittliga maratonfärdiga tider

Tid

Män

Kvinnor

Källa: Asics

Ta en titt på 5K-, 10K-, halvmaraton- och maratontiderna nedan för att hjälpa dig att uppskatta ditt lopp.

Bildkredit: morefit.eu Kreativ

Professionell maratonstatistik

Elite-maratonlöpare avslutar loppet på under 3 timmar.

• Eliud Kipchoge satte världsrekord för maraton för män 2018 i Berlin med ordets snabbaste tid på 2 timmar, 1 minut, 39 sekunder, enligt World Athletics.
  • Kenenisa Bekele satte rekordet andra plats i Berlin 2019 och slutade på 2 timmar, 1 minut, 41 sekunder.
  • Birhanu Legese satte tredjeplatsrekordet 2019 i Berlin och slutade på 2 timmar, 2 minuter, 48 sekunder.
• Brigid Kosgei satte världsmarknadsrekord för kvinnor 2019 i Chicago med världens snabbaste tid på 2 timmar, 14 minuter, 4 sekunder.
  • Paula Radcliffe satte andraplatsrekordet 2003 i London och slutade på 2 timmar, 15 minuter, 25 sekunder.
  • Mary Jepkosgei Keitany satte tredjeplatsrekordet 2017 i London och slutade på 2 timmar, 17 minuter och 1 sekund.

Olympic Marathon Statistics

• För att kunna delta i amerikanska OS-maratonförsök 2020, måste löpare uppfylla minst en B-standard på en USA Track & Field (USATF) certifierad kurs eller i ett kvalificerat evenemang som hålls av USATF.
  • Herr A-standard: 2 timmar, 15 minuter
  • Herr B-standard: 2 timmar, 19 minuter
  • Standard för kvinnor A: 2 timmar, 37 minuter
  • Kvinnors B-standard: 2 timmar, 45 minuter
• 260 män och 512 kvinnor uppfyllde kvalificeringsstandarder för försöken 2020.
• De nuvarande olympiska maratonrekorden, enligt World Athletics är:
  • Kvinnor: 2:23:07, uppsatt av Tiki Galena från Etiopien vid OS i London 2012.
  • Män: 2:06:32, uppsatt av Samuel Kamau Wanjiru från Kenya vid OS i Peking 2008.

Maratonprispengar

Lopp

1: a plats

2: a plats

3: e plats

Statistik om fördelarna med att köra ett maraton

Även om långdistanslöpning är intensiv visar forskning att det kan hjälpa ditt hjärta och humör.

• Efter 6 månaders träning hade första gången maratonlöpare lägre blodtryck och mindre styvhet i artärerna i en liten studie i januari 2020 i Journal of the American College of Cardiology .
• Jämfört med stillasittande personer visade maratonlöpare färre symptom på depression i en november 2020-studie i Journal of Psychiatric Research .
• Löpning kanske inte är så dåligt för dina knän som vissa kanske tror: Efter att ha avslutat ett fyra månaders träningsprogram och lopp visade MR-undersökningar av knäna hos en grupp nya maratonlöpare förbättringar i ledhälsan, enligt en liten studie från oktober 2019 i BMJ Open Sport and Motion Medicine .
• En studie i BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation i januari 2017 fann att olympiska maratonlöpare levde cirka 4,7 år längre än den genomsnittliga vuxna.
• Vissa människor oroar sig för att långvarig uthållighetsträning, som maratonlöpning, kan skada hjärtat, men det finns inte tillräckligt med forskning för att bekräfta hur mycket löpning faktiskt är för mycket, enligt en studie från juni 2012 i Mayo Clinic Proceedings .
  • Det finns i genomsnitt en hjärtattackrelaterad död för varje 100.000 maratonlöpare.
  • Nästan 50% av dessa händelser inträffar under den sista milen av ett maraton.

Historiska fakta om maraton

• Du kan spåra det första maraton hela vägen till antika Grekland; emellertid loppet som vi känner det idag var inte etablerat förrän 1908, enligt World Athletics.
• Det första maratonavståndet någonsin var 26 mil från Marathon till Aten, Grekland, avslutat av en grekisk soldat vid namn Philippedes (även ibland kallad Pheidippides), enligt World Athletics.
• De första olympiska spelen, som hölls i Aten 1896, etablerade maratonloppet på 40 kilometer (cirka 24,85 miles).
• Maraton ändrades sedan till 26 mil, bara för att öka med 385 yards (0,2 miles) vid OS i London 1908 så att löpare skulle avsluta framför drottning Alexandra och titta på spelen.

Historiska Marathon Firsts

• Violet Piercy var den första kvinnan som erkändes av International Association of Athletics Federation för att springa ett maraton, som sprang en tid på 3 timmar, 40 minuter, 22 sekunder i England 1926, enligt Runner’s World .
• Abebe Bikila vann en guldmedalj vid de olympiska spelen 1960 som löpte barfota genom Rom med en tid på 2 timmar, 15 minuter, 16 sekunder, enligt World Athletics.
• 1966 blev Roberta Gibb den första kvinnan som körde Boston Marathon utan ett officiellt loppnummer, enligt Boston Marathon.
• Kathrine Switzer blev den första kvinnan som officiellt kör Boston Marathon 1967, enligt Switzers webbplats.
• Första gången rullstolsavdelningen ingick i maratonlopp var 1974 i Ohio, enligt The Accessible Planet.
  • Bob Hall vann det här loppet på 2 timmar, 54 minuter.
• Det första kvinnliga maraton för kvinnor hölls 1984 i Los Angeles, enligt Runner’s World.
• 2017 blev Shalane Flanagan den första amerikanska kvinnan som vann New York City Marathon på 40 år, enligt New York Road Runners.
• År 2018 blev Desiree Linden den första amerikanska kvinnan som vann Boston Marathon sedan 1985, enligt PBS News Hour.