Från Dandy Blend till Four Sigmatic, dessa koffeinalternativ har du täckt. Bildkredit: andresr / E + / GettyImages
En dag hör vi att kaffe är bra för oss, dricker upp – och nästa dag får vi besked att skära ner eller ge upp det helt.
Sanningen ligger någonstans i mitten: Måttligt kaffedryck har hälsofördelar om du tolererar det bra, men för vissa kan till och med en liten mängd orsaka skakningar eller andra problem.
Om du gillar kaffe och bara vill skära ner lite, eller om du behöver eliminera det, är rådet ofta att dricka te istället. Problemet är att om du älskar den mörka, rika smaken av kaffe, kanske te kanske inte gör det åt dig. Och koffeinfritt kaffe har fortfarande lite koffein, så det är inte ett bra alternativ om du inte tål något alls.
Goda nyheter: Det finns flera kaffealternativ på marknaden som efterliknar dryckens fylliga smak men med noll koffein. Och en bonus: Många av dem är gjorda av örter, adaptogener, rötter och andra hälsofrämjande ingredienser som hjälper dig att väcka dig och känna dig mer produktiv.
”Det är helt bra att experimentera med nya alternativ”, säger Lisa Moskovitz, RD, CDN. ”Vissa av dem har ytterligare fördelar som finns i örterna de innehåller.”
”Men”, tillägger hon, ”en sak du vill tänka på är om du tar mediciner, vissa örter kan interagera med receptbelagda läkemedel. Bekräfta alltid med din läkare innan du tar några nya tillskott, särskilt växtbaserade kosttillskott. . ”
5 hälsosamma koffeinfria kaffealternativ att prova
1. Teeccino Maskros Dark Roast Organic
Denna blandning males som riktigt kaffe, vilket gör det till en perfekt java-ersättning. Bildkredit: morefit.eu Creative
Om du inte visste att detta inte var kaffe kan du tro att det bara var en lite udda brygga.
Tillverkad med ekologisk johannesbröd, organisk cikoria, organisk maskros, ekologisk ramonfrö och naturlig kaffesmak, den är prebiotisk (tack vare inulinet i cikoriarot), koffein- och syrafri – åh och mycket rik.
Du brygger det på samma sätt som kaffe, så om ritualen är en del av det för dig kommer den här att tillfredsställa dig också på den nivån.
Köp det : Amazon; Pris : $ 37 för 3 påsar på 10 oz
2. Coffig
Bara en tesked Coffig resulterar i en rik kopp som uppfyller. Bildkredit: morefit.eu Creative
Tillverkad av bara en ingrediens – ekologiska rostade fikon – denna dryck är fyllig och rik och helt koffeinfri. Den har en uttalad fikonsmak, så du borde definitivt bara prova om du gillar fikon.
Du kan branta den i en kopp och sedan sila eller göra den i en fransk press.
Köp det : Amazon; Pris : $ 12,75 för 3,52 oz (50 portioner)
3. Rasa fet
Rasa Bold ger dig en subtil boost i energi tack vare adaptogens.Bildkredit: morefit.eu Creative
Tankeväckande gjord med nio adaptogena örter och svampar som rodiola, schisandra, shatavari och cordyceps, tillsammans med rostad kardborre, cikoria och maskros, detta är en potent brygga som är utformad för att öka energi och fokus utan jitter.
Den har en mycket jordnära smak – inte precis kaffe-liknande, men definitivt rik och djärv. Doften är mycket stark först, men efter några klunkar blir du van vid det. Gör det i en fransk press, percolator, moka-kruka eller espressomaskin.
Köp det : WeAreRasa.com; Pris : $ 48 för 8 oz (30 portioner)
4. Dandy Blend
Oavsett om du gillar ditt kaffe varmt eller isat, går det här alternativet bra med båda temperaturerna. Bildkredit: morefit.eu Creative
Med tanke på att den inte innehåller något kaffe eller kaffe, smakar Dandy Blend anmärkningsvärt som java. Det är inte riktigt lika fylligt som kaffe – tänk på det som ett lättare, lite sötare snabbkaffe. Men det gör definitivt tricket för en kaffesug.
Det är koffeinfritt och tillverkat av extrakt av rostad korn, råg, cikoriarot och maskrosrot. Även om korn och råg har gluten är Dandy Blend glutenfri på grund av extraktionsprocessen (läs mer om det här).
Det är enkelt att göra: Lägg bara till en sked i varmt eller kallt vatten eller mjölk.
Köp det : Amazon; Pris : 10,79 USD per påse
5. Fyra Sigmatic Chaga Elixir
Denna kaffebyte är vegan, glutenfri och ekologisk. Bildkredit: morefit.eu Kreativ
Four Sigmatic Chaga Elixir är tillverkad med adaptogena chaga-svampar, som har använts i århundraden för allt från immunitet till viktminskning. Denna elixir är lätt att brygga (bara tillsätt vatten) och kombinerar chaga med eleuthero, en adaptogen rot.
Både fältmynta- och nypelextrakt för att balansera chagaens jordiska smak. Resultatet är en djärv, rik, mycket tillfredsställande dryck som repar kaffe kliar utan koffein.
Köp det : Amazon; Pris : $ 27,99 för 20 portioner