Förutom att öka din energi kan en energidryck ge några extra näringsmässiga fördelar. Bildkredit: Smederevac / Getty Images
När du känner en 15:00 nedgång kommer, kan det vara frestande att sträcka sig efter ett super sött mellanmål eller ett gigantiskt iskaffe. Men även om en snabb lösning kan hjälpa till för tillfället kan du ångra det senare.
”Människor sträcker sig naturligt efter ett sött mellanmål när de känner sig trötta eller trötta. Men det här snabba slaget av tillsatt socker kan göra att du känner dig trög”, säger V8 näringsforskare Elise Deming, RDN. ”En måttlig mängd koffein och att äta balanserade måltider och snacks hela dagen kan hjälpa till att hålla dina energinivåer stabila.”
På tal om stadig energi är V8 + Energy® – som erbjuder lika mycket koffein som en kopp kaffe från te istället, samtidigt som du ger dig extra frukt och grönsaker – ett bättre alternativ än din vanliga sockerhaltiga energidryck när du behöver en pick-up.
För att säkerställa att du får ut mesta möjliga av din energiboost, gav Deming oss några tips om vad vi ska leta efter nästa gång du når en energigivande sipp.
Inget tillsatt socker
Liksom Deming som beskrivs ovan behöver energidrycker inte massor av tillsatt socker för att vara effektiva (i själva verket kan för mycket socker leda till en krasch). V8 + Energy har inget tillsatt socker och förlitar sig istället på äkta fruktjuice för sin sötma. Dessutom finns det bara 60 kalorier eller mindre per burk. Och om du föredrar att dina drycker är bubblande, prova V8 + Energy Sparkling på 11,5 ounce – som alla V8 + Energy-produkter innehåller den 50 procent mindre socker än den ledande energidrycken.
Extra näringsfördelar
Bara för att du dricker en dryck speciellt för energi betyder det inte att den inte kan erbjuda andra fördelar också. En V8 + Energy har en kombinerad servering av grönsaker och frukter (smaker inkluderar granatäppleblåbär, svart körsbär, apelsinananas och mer), vilket ger dig ett ben på USDA: s rekommenderade nio halvkopps portioner av produkter per dag. ”Du kan må bra om den extra fördelen med att passa in en kombinerad servering av frukt och grönsaker utan tillsatt socker”, säger Deming.
Stadig energi från te
Ja, energidrycker (V8 + energi, ingår) ger dig ett utbrott av energi från koffein. Men dessutom är V8 + energi också en utmärkt källa till B-vitaminer, som är viktiga för deras engagemang i energi, enligt en översyn från januari 2020 i Näringsämnen .
”B-vitaminer är en viktig del av energimetabolismen, eller processen att förvandla maten vi äter till bränsle som våra kroppar kan använda”, säger Deming. ”Utan tillräckliga B-vitaminer i vår kost skulle vår ämnesomsättning inte fungera ordentligt.” Ström på.