Dieter
Allt du behöver veta om muslimska kostrestriktioner
Även om islamiska dietrestriktioner är desamma över hela världen, varierar kulturella livsmedel beroende på en persons bakgrund.Image Credit:Rawpixel/iStock/GettyImagesI den här artikelnHalal-matMuslimska kostrestriktionerMuslimsk kosthållningEndast cirka 1,1 procent av USA:s befolkning är muslimer, enligt en Pew...
Grundläggande om näringslära
Hur många kalorier finns det i ett Deviled Egg?
Varje deviled egg, som består av ett halvt hårdkokt ägg och dess fyllning, innehåller cirka 80 kalorier.Image Credit:dashtik/iStock/GettyImagesSmakrika deviled eggs är en stapelvara på picknickar och familjemiddagar och utgör en härlig bitmat. Fyllningen i...
Grundläggande om näringslära
Hälsofördelar och risker med att äta sardiner
En burk sardiner ger mer än det totala dagliga behovet av vitamin B12.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesI den här artikelnVad är sardiner?Sardiner näringFördelar för hälsanRisker för hälsanVi bör äta fisk minst två gånger i veckan för att...
Hälsa för familjen
Smakar maten plötsligt annorlunda? Här är vad din kropp försöker berätta för dig
Vissa mediciner kan störa ditt smaksinne.Image Credit:Thomas Barwick/DigitalVision/GettyImagesKanske vaknade du i morse och hällde upp din morgonkopp kaffe - och brygden smakade typ av smuts. Eller så var din toast med jordnötssmör ovanligt intetsägande....
Ägg och mejeriprodukter
Vilket är bäst för dig, kokosmjölk eller mejerimjölk?
Kokosmjölk kontra mjölk uppvisar vissa näringsmässiga skillnader, men båda erbjuder hälsosamma fördelar beroende på dina individuella omständigheter.Image Credit:YinYang/iStock/GettyImagesAlla känner till komjölk och har troligen druckit det när de växte upp. Men om du är...
Träning
Hur djupt behöver du verkligen knäböja?
Djupa knäböj hjälper till att stärka din underkropp men du kan fortfarande få massor av muskelbyggande fördelar från andra djup.Image Credit:morefit.eu CreativeI den här artikelnDjupa kontra normala knäböjHur lågt ska du gå?Fördelar med djupa...
Matlagning och bakning
Det finns 222 kalorier i en kopp (185 gram) kokt quinoa.Image Credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesQuinoa har utan tvekan förtjänat sin titel som ett av de bästa kornen om du försöker äta hälsosammare, delvis tack vare kornets låga...
viktminskning
De bästa övningarna att göra före sängen för att hjälpa till att bränna bukfett
Om du inte kan klämma in ett träningspass under dagen kan träning före sänggåendet bidra till att främja god sömn och bränna fett.Image Credit:FG Trade/E+/GettyImagesI den här artikelnVad du ska göra före sängen för...
Hudproblem
Varför ditt hår faller ut när du drar fingrarna genom det
Ditt hår kan lossna lätt när du drar i det om du har för lite av vissa näringsämnen, är stressad eller har något annat hälsoproblem.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImagesFör många människor är håret deras ära...
Desserter och snacks
En stor skål med vaniljglass.Image Credit:Lisovskaya/iStock/Getty ImagesFör alla som växte upp med litteratur från tidigare århundraden har gikt en gammaldags klang, som lungsot eller "la grippe". Tyvärr är denna smärtsamma och försvagande form av...
Grundläggande om näringslära
De 8 bästa proteinbarerna för viktuppgång, enligt en dietist
De bästa proteinbarerna för viktökning är höga i kalorier och protein och serverar komplexa kolhydrater.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeI den här artikelnHur vi valdeBäst överlagBäst på en budgetBästa naturliga ingredienserBäst glutenfriBästa veganskaBästa måltidsersättningenBästa vassleproteinBästa fiberVad...
Att gå upp i vikt
Hur man snabbt går upp 10 kilo
Det är bäst att äta hälsosam och näringstät mat om du vill gå upp i vikt.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesDen bästa metoden för viktökning är att äta en hälsosam kost med näringstäta livsmedel, såsom frukt, grönsaker,...
Grundläggande om näringslära
Har ris protein? Allt du behöver veta om protein i ris
Vildris är en typ som är särskilt hög i protein.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesI den här artikelnVitt risBrunt risVilt risParboiled risAminosyrorAndra alternativÄven om det är ett spannmål och mest känt för sina kolhydrater, ger proteinet i...
Grundläggande om näringslära
Vad händer om du tar fiskolja med utgångna datum?
Fiskoljekapslar kan härskna och kan vara mindre effektiva.Image Credit:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesI den här artikelnVad är det?Går den ut i förtid?Hur man vet om den är härskenTips för förvaringFiskoljetillskott innehåller omega-3-fettsyror som är hälsosamma för hjärtat...
Matsmältningsbesvär
Är popcorn lätt eller svårt att smälta?
Popcorn är ett näringsrikt, lättsmält livsmedel med mycket fibrer.Image Credit:Karen Ilagan/Moment/GettyImagesI den här artikelnHur smältbart är popcorn?FördelarNackdelarDen nedersta radenNär du har ätit mat förvandlar matsmältningssystemet den till näringsämnen som kan användas i hela kroppen....
Grundläggande om näringslära
Torskleveroljans fördelar som laxermedel
Torskleverolja tas vanligtvis för hjärthälsa.Förstoppning kännetecknas av hård avföring som är svår att få ut. Avföringsmjukgörare och bulkbildande och stimulerande laxermedel hjälper till att lindra förstoppning på olika sätt. Smörjande laxermedel, t.ex. mineralolja, gör...
viktminskning
5 tips om du vill gå ner 10 kilo på 2 veckor
Att gå ner 10 kilo på två veckor är inte hälsosamt, men du kan börja se hälsosamma framsteg inom den tidsramen.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesÄven om det kan vara möjligt att gå ner 10...
viktminskning
Låt familj och vänner stödja din viktminskningsresa.Image Credit:Notorious91/iStock/Getty ImagesSmå mål hjälper dig att ta itu med ett betydande viktminskningsmål, till exempel att gå ner 70 pund. Belöna dig själv för varje fem eller 10...
Träning
De 7 bästa promenadskorna för vintern, enligt en fysioterapeut
De bästa promenadskorna för vintern är vattentäta, har bra grepp och håller dina fötter varma utan att göra dem svettiga.Image Credit:morefit.euI den här artikelnHur vi valdeBäst överlagBäst för låg snödjupBäst för djup snöBäst för...
Heart and Cardiovascular Conditions
Varför får kaffe mitt hjärta att klappa?
Kaffe kan ha en stimulerande effekt på ditt hjärta.Image Credit:Valerii kosovskyi/iStock/GettyImagesOm du precis har druckit upp din kopp morgonkaffe är det inte ovanligt att du upplever några initiala symtom som att du känner dig...