Lättöl innehåller ofta färre kalorier och kolhydrater än mörkare öl.Image Credit:andresr/iStock/GettyImages
I denna artikel
- Beck’s
- Blue Moon
- Budweiser
- Busch
- Coors Light
- Corona
- Golden Monkey
- Heineken
- Hoegaarden
- Kingfisher
- Naturligt ljus
- Newcastle Brown Ale
- Röd Stripe
- Samuel Adams
- Shiner Bock
- Stella Artois
- Tecate
- Weiss
Alkohol innehåller kalorier samtidigt som den har ett lågt eller inget näringsvärde – när allt kommer omkring får du bara i dig kalorier från kolhydrater och alkohol när du dricker en öl. Så hur många kalorier innehåller en öl? I slutändan beror mängden kalorier i öl på typ, märke och hur mycket alkohol ölen innehåller.
Enligt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism är en typisk ölportion 12 uns – och de flesta märken erbjuder både burkar och flaskor i denna storlek.
Dagens video
Hur många kalorier innehåller öl? Det beror på…
Medan en 12-uns lättöl kan vara ett kalorisnålt val med cirka 103 kalorier, kan vanlig öl vara betydligt högre, med 153 kalorier – och högalkohol- och hantverksöl kan klocka in på upp till 350 kalorier per portion, enligt US National Library of Medicine.
Innan du öppnar en kall en, kolla in den här guiden till kolhydrater och kalorier i öl.
|
Beck’s |
146 |
10,4 g, 3% dagligt intag (DV) |
5% alkohol i volymprocent (ABV) |
|
Blå måne |
170 |
14 g, 5% DV |
5,4% ALKOHOL I VOLYMPROCENT |
|
Budweiser |
145 |
10,6 g, 4% DV |
5% ABV |
|
Busch |
114 |
6,9 g, 3% DV |
4,3% ABV |
|
Coors Light |
102 |
5 g, 2% DV |
4,2% ABV |
|
Corona |
148 |
13,9 g, 5% DV |
4,6% ABV |
|
Gyllene apan |
274 |
21,9 g, 8% DV |
9,5% ABV |
|
Heineken |
142 |
11 g, 4% DV |
5% ABV |
|
Hoegaarden |
159 |
11,7 g, 4% DV |
4,9% ABV |
|
Kingfisher |
141 |
11,3 g, 3% DV |
4,8% ABV |
|
Naturligt lätt |
95 |
3,2 g, 1% DV |
4,2% ABV |
|
Newcastle Brown Ale |
142 |
12 g, 4% DV |
4,7% ABV |
|
Röd Stripe |
139 |
12 g, 4% DV |
4,7% ABV |
|
Samuel Adams |
175 |
18 g, 6% DV |
4,9% ABV |
|
Shiner Bock |
141 |
12,4 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Stella Artois |
141 |
10,9 g, 3% DV |
5% ABV |
|
Tecate |
85 |
12 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Weiss |
156 |
9 g, 3% DV |
5,3% ABV |
Beck’s
Beck’s är en pilsner och bryggdes första gången på 1870-talet av Heinrich Beck på Bremer Kaiser-bryggeriet i Tyskland, enligt varumärkets webbplats.
Än idag brygger Beck’s sitt öl enligt den tyska Reinheitsgebot (eller renhetslagen), som begränsar bryggarna till fyra ingredienser: malt, humle, jäst och vatten.
|
Beck’s Original |
146 |
10,4 g, 3% DV |
5 % ABV |
|
Beck’s Premier Ljus |
64 |
3,9 g, 1% DV |
2,3% ABV |
|
Beck’s NA |
57 |
11 g, 4% DV |
0,05% ABV |
|
Beck’s Oktoberfest |
151 |
10,8 g, 4% DV |
5,2% ABV |
Blå Måne
Blue Moon är en vit öl i belgisk stil som innehåller koriander, apelsinskal, havre och vete, vilket ger brygden en fruktig smak som är uppfriskande på sommaren.
Varumärket rekommenderar att ölet garneras med en apelsinskiva för att förstärka citrustonerna och -smakerna.
|
Blue Moon belgisk vit ale |
170 |
14 g, 5% DV |
5,4 % ALKOHOLHALT |
|
Vete med mango |
175 |
15,7 g, 6% DV |
5,4% ABV |
|
Blå måne ljus himmel |
95 |
3,6 g, 1% DV |
4% ABV |
Budweiser
Budweiser, som bryggs av Anheuser-Busch på flera platser i USA, är en av de mest sålda ölsorterna i landet, enligt Beer Marketer’s Insights. Budweiser är en medelfyllig, amerikansk lager som bryggs med kornmalt, humle och ris.
Både en burk och en flaska Bud Light är 12 uns. Du får cirka 147 kalorier i en halvliter Bud Light (16 uns).
|
Budweiser |
145 |
10,6 g, 4% DV |
5% ABV |
|
Bud Light |
110 |
6,6 g, 2% DV |
4,2% ABV |
|
Bud Light Orange |
142 |
14,3 g, 5% DV |
4,2% ABV |
|
Budweiser Nitro Guld |
167 |
15,2 g, 5% DV |
5% ABV |
|
Budweiser Select |
99 |
3,1 g, 1% DV |
4,3% ABV |
|
Budweiser Select 55 |
55 |
2 g, 1% DV |
2,4% ABV |
|
Budweiser Chelada |
151 |
15,6 g, 5% DV |
4,2% ABV |
|
Budweiser Zero |
50 |
11,5 g, 4% DV |
0% ABV |
Busch
Kul fakta: Busch-öl var det första som Anheuser-Busch släppte efter förbudstiden, 1955. På den tiden kallades brygden Busch Bavarian – först 1979 blev den känd som Busch beer.
Busch-öl tillverkas av endast fyra ingredienser: vatten, korn, ris och humle. En burk Busch Light innehåller 95 kalorier.
|
Busch |
114 |
6,9 g, 3% DV |
4,3% ABV |
|
Busch lätt |
95 |
3,2 g, % DV |
4,1% ABV |
|
Busch Is |
136 |
4,2 g, 1% DV |
5,9% ABV |
|
Busch NA |
60 |
12,9 g, % DV |
0,4% ABV |
Coors Light
Coors Light introducerades av Coors Brewing Company 1978 som ett svar på nationens växande intresse för fitness och näringslära. Eftersom den silverfärgade burken fångade många amerikaners blickar fick brygden snart smeknamnet ”Silver Bullet”.
En 12-uns burk Coors Light innehåller:
- Kalorier: 102
- Kolhydrater totalt: 5 g, 2% dagligt värde (DV)
- Alkoholhalt: 4,2% alkohol per volym (ABV)
Coors Light – med sloganen ”Cold as the Rockies” – är baserat i Colorado. Coors Light tillverkas av vatten från Rocky Mountains källor, kornmalt från Moravian, humleextrakt, lagerjäst och majssirap (inte majssirap med hög fruktoshalt).
Det finns inget natrium i Coors Light. En halvliter Coors Light innehåller cirka 136 kalorier. Vanlig Coors har 149 kalorier per 12-uns burk, eller cirka 198 kalorier per halvliter.
Corona
Detta populära varumärke, som lanserades i Mexiko 1925 och ofta serveras med lime, är en av de mest populära importerade ölsorterna i USA.
Corona bryggs med kornmalt, icke-maltade spannmål och humle.
|
Corona Extra |
148 |
13,9 g, 5% DV |
4,6% ABV |
|
Corona Lätt |
99 |
4,8 g, 2% DV |
4% ABV |
|
Corona Premier |
90 |
2,6 g, 1% DV |
4% ABV |
|
Corona Familiar |
156 |
14,6 g, 5% DV |
4,8% ABV |
|
Corona Sältvatten |
90 |
0 g |
5% ABV |
|
Corona Hård Seltzer Limonada |
100 |
3 g, 1% DV |
4,5% ABV |
Corona erbjuder också 12-uns hard seltzers – i smakerna ananas, jordgubb, hallon och passionsfrukt – som innehåller 90 kalorier, 0 gram kolhydrater och 0 gram socker vardera.
Deras Corona Hard Seltzer Limonadas, inspirerad av den traditionella mexikanska Limonada, finns i smakerna Lemon Line och Strawberry och innehåller 100 kalorier samt 3 gram kolhydrater och 3 gram socker.
Gyllene apan
Golden Monkey, som tillverkas av Victory Brewing Company (ett hantverksbryggeri) i Pennsylvania, är en pilsner med toner av banan och kryddnejlika, balanserad med jordig humle. Sour Monkey är syrligare med toner av citrus.
|
Gyllene apan |
274 |
21,9 g, 8% DV |
9,5 % ALKOHOLHALT |
|
Sur apa |
280 |
24 g, 9% DV |
9,5% ABV |
Heineken
Den ikoniska gröna flaskölen har bryggts sedan 1873 och tillverkas av korn, humle, vatten och en unik jäst. Cirka 25 miljoner Heineken-öl serveras dagligen i 192 länder, enligt varumärkets webbplats.
En 12-ounce flaska eller burk Heineken Original innehåller:
- Kalorier: 142
- Kolhydrater totalt: 11 g, 4% av dagligt värde (DV)
- Alkoholhalt: 5% alkohol per volym (ABV)
Du får i dig ca 197 kalorier i en halvliter Heineken.
Hoegaarden
Hoegaarden (uttalas ”WHO-garden”) kommer från Belgien, där det först bryggdes av munkar från Hoegaarden-området omkring 1445, enligt varumärkets webbplats. Enligt legenden tillsatte munkarna apelsinskal och koriander i sitt sura veteöl och utvecklade så småningom det berömda recept som finns idag.
Idag kommer cirka 90 procent av all veteöl i Belgien från Hoegaarden, och varumärket säljs över hela Europa, Nordamerika och Australien, samt i Singapore och Kina.
En 12-ounce flaska Hoegaarden innehåller:
- Kalorier: 159
- Kolhydrater totalt: 11,7 g, 4% Dagligt värde (DV)
- Alkoholhalt: 4,9 % alkohol per volym (ABV)
Eftersom Hoegaarden innehåller korn och vete är det inte glutenfritt (som de flesta öl).
Kingfisher
Kingfisher är det mest populära ölet i Indien och bryggdes första gången 1857 av Castle Breweries i Mysore, enligt varumärkets webbplats. På 1970-talet blev ölet internationellt och idag är bryggeriföretaget känt som United Breweries.
En 12-ounce flaska Kingfisher öl innehåller:
- Kalorier: 141 kalorier
- Kolhydrater totalt: 11,3 g, 3% Dagligt värde (DV)
- Alkoholhalt: 4,8 % alkohol per volym (ABV)
Du får i dig 188 kalorier i en Kingfisher-öl per liter (16 uns).
Naturligt ljus
Natural Light (även känd som ”Natty” Light) tillverkas av Anheuser-Busch och introducerades 1977 som företagets första kalorireducerade lättöl, enligt varumärkets webbplats. Än idag är det ett av de bäst säljande lättölsmärkena i landet, enligt American Craft Beer.
En 12-uns burk Natural Light innehåller:
- Kalorier: 95
- Kolhydrater totalt: 3,2 g, 1% dagligt värde (DV)
- Alkoholhalt: 4,2% alkohol per volym (ABV)
Newcastle Brown Ale
Newcastle Brown Ale släpptes för första gången på 1920-talet i Newcastle upon Tyne i Storbritannien, där den snabbt blev populär. Idag är den världens ledande brown ale, enligt tillverkaren Heineken.
En 12-unsflaska Newcastle Brown Ale innehåller:
- Kalorier: 142
- Kolhydrater totalt: 12 g, 4% dagligt intag (DV)
- Alkoholhalt: 4,7% alkohol per volym (ABV)
Röd Stripe
Red Stripe är en lageröl som bryggs och tappas på flaska i Jamaica. Red Stripe är känt för sina 11,2-uns ”stubby” flaskor – med sin karakteristiska diagonala röda rand – och har vuxit i popularitet över hela världen sedan det först bryggdes 1928.
Ölet tillverkas av Pilsen-malt, humle, kassavastärkelse och vatten. En portion Red Stripe på 11,2 uns innehåller:
- Kalorier: 139
- Kolhydrater totalt: 12 g, 4% Dagligt värde (DV)
- Alkoholhalt: 4,7% alkohol per volym (ABV)
Samuel Adams
Samuel Adams är en favorit bland amerikanska öldrickare och finns i både vanliga och säsongsbetonade varianter. Klassikern är dock deras Boston Lager, som lanserades 1984.
|
Sam Adams Boston Lager |
175 |
18 g, 6% DV |
4,9% ABV |
|
Samuel Adams Oktoberfest |
190 |
18,7 g, 7% DV |
5,3% ABV |
|
Samuel Adams vinterlager |
193 |
20 g, 7% DV |
5,6% ABV |
|
Samuel Adams Sommar Ale |
151 |
10,4 g, 3% DV |
5,3% DV |
Shiner Bock
Shiner-ölet bryggs i staden Shiner i Texas (befolkning: 2 069) och har funnits i USA sedan 1909. Bryggeriet erbjuder många alternativ, inklusive svart lager och blond ale.
|
Shiner Bock |
141 |
12,4 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Shiner Bock ljus blond |
99 |
3,4 g, 1% DV |
4% ABV |
Stella Artois
Stella Artois öl har sina rötter i bryggeriet Den Hoorn, som grundades i Leuven i Belgien 1366. Enligt varumärkets historia bryggdes ölet först som en gåva till stadsborna (namnet ”Stella” betyder ”stjärna” på latin).
Än idag bryggs ölet under överinseende av bryggmästarna i Leuven, Belgien.
|
Stella Artois |
141 |
10,9 g, 3% DV |
5% ABV |
|
Stella Artois Solstice Lager |
105 |
4,5 g, 2% DV |
4,5% ABV |
|
Stella Artois Petite Lager |
94 |
9 g, 3% DV |
5% ABV |
|
Stella Artois Cidre |
180 |
22 g, 7% DV |
4,5% ABV |
Tecate
Tecate är en lättöl som har bryggts i Tecate, Baja California, Mexiko i mer än 60 år, enligt varumärkets webbplats. Idag erbjuder varumärket ett antal ölsorter, inklusive Tecate Original (även kallad Tecate röd eftersom burken är röd), Tecate Michelada, Tecate Light och Tecate Alta.
|
Tecate Original |
141 |
12 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Tecate Alta |
85 |
2,4 g, 1% DV |
4% ABV |
|
Tecate Light |
110 |
7,9 g, 3% DV |
3,9% ABV |
|
Tecate Michelada |
170 |
19 g, 6% DV |
4,1% ABV |
Weiss
Erdinger Weissbier (översättning: ”vit öl”) kommer från Bayern i Tyskland. Det är en veteöl som blandar kryddiga vetearomer med lätt bitter humle och som får mogna i flaskan (på samma sätt som champagne) för att bevara den bättre.
En 12-uns flaska Erdinger Weissbier innehåller:
- Kalorier: 156
- Kolhydrater totalt: 9 g, 4% Dagligt värde (DV)
- Alkoholhalt: 5,3 % alkohol per volym (ABV)
Relaterad läsning
Vad som verkligen händer med din kropp när du dricker öl varje kväll