Bildkredit: Morfit.eu Creative 
Hur illa är det egentligen? Sätter rekordet rakt på alla vanor och beteenden du har hört kan vara ohälsosamma.
I den här artikeln
- Effekter
- Alternativ
- Slutsats
Det kan vara frestande att ligga i sängen och somna direkt efter dusch, särskilt om du har haft en lång dag. Att sova med vått hår är naturligtvis inte ett brott-men det kan få vissa långsiktiga konsekvenser.
Annons
Dagens video
Våt hår kan vara en grogrund för alla slags läskiga organismer, inklusive bakterier och svampar. Och tillväxten av dessa små mikroorganismer kan leda till infektioner i hårbotten.
Vi pratade med två läkare för att upptäcka effekterna av att sova med vått eller fuktigt hår och fick sina bästa metoder för att undvika det.
Annons
3 Effekter av att sova med vått hår
1. Bakterietillväxt
När du sover på vått hår skapar värmen från huvudet och vattnet fukt. Tyvärr kan detta tjäna som en grogrund för mikroorganismer och ”kan leda till en miljö som gynnar bakteriell och svamptillväxt på kuddar”, säger Boston-baserade läkare Po-Chang HSU, MD.
Annons
Detta gäller också fuktigt hår, som kan föra fukt till kudden, ”skapa samma miljö som vått hår,” tillägger han.
2. Svampinfektioner
Att sova med vått hår kan också öka risken för svampinfektioner i hårbotten, säger Dr. HSU. En typ av svampar som kan växa är Malassezia, vilket kan leda till mjäll eller dermatit.
Annons
3. Hårbrott
Våt hår är mer ömtåligt, vilket gör det mer mottagligt för delade ändar. Kasta och vända medan du zzz kan också skapa friktion, vilket gör dina våta hårstrån mer benägna att bryta, säger Dr. Hsu.
Relaterad läsning
7 anledningar till att ditt hår luktar (även när det är rent)
Säkrare sätt att sova på vått hår
1. Använd en handduk
Om du inte har tid att lägga till mellan sköljning och sömn rekommenderar Nilong Vyas, MD, en styrelsecertifierad barnläkare och medicinsk granskningskunnighet vid Sleep Foundation, att använda en absorberande handduk för att njuta av så mycket vatten som möjligt.
”Packa in det våta håret i en handduk tills den är nära sänggåendet och kör sedan en hårtork igenom för att eliminera den återstående fukten,” säger hon.
2. Applicera en lämnande produkt
För att förhindra hårbrott kan du använda en lövtillverkare eller balsam. De lämnade dina trådar med skyddande lager av oljor och förhindrar ditt hår från att trassla eller bryta.
3. Byt din örngott för siden
Kastning och vridning kan skapa onödig friktion mellan ditt hår och örngott. Den goda nyheten är att du kan byta din örngott. Istället för bomull, som kan orsaka friktion mellan ditt hår och kudde, välj en siden. Silkkuddar tenderar att vara jämnare och kommer att minska friktionen mot ditt hår och hud.
Så, hur illa är det egentligen att gå och lägga sig med vått hår?
Även om vått hår troligtvis inte gör dig sjuk, rekommenderar vi att du sover med torrt hår för att förhindra att bakterier eller svamp växer.
För att förhindra att sova på vått hår, använd absorberande handdukar, tid ditt hår tvättar strategiskt och byt din örngott för en siden för att minska friktionen. Du kan också använda en slagtork för att snabba processen.
Hur illa är det egentligen att aldrig ändra din kudde?
Bymolly Triffin
Hur illa är det egentligen att sällan tvätta dina lakan?
Bymolly Triffin
Hur illa är det egentligen att aldrig tvätta håret och sminkborstarna?
Bymolly Triffin
Annons