Hur illa är det egentligen att aldrig rengöra din dusch?

Sträva efter att rengöra din dusch varje vecka och ge den en bra, djup, desinficerande skrubb en gång om året. Bildkredit: morefit.eu Creative

Hur illa är det egentligen? sätter rekordet på alla vanor och beteenden du har hört kan vara ohälsosamma.

Du tänker förmodligen på duschen som ett sanitärt utrymme – en trevlig plats där du tvättar bort smuts och slänger smutsen som din kropp samlat på sig under dagen.

Dagens video

Men hur skulle du känna att veta att ditt badkar vimlar av mikroskopiska insekter som bakterier? Det är verkligheten om du aldrig städar din dusch.

Annons

Öh va, ringen av tvålskum som cirkulerar i badkaret och den rosa fläcken runt avloppet är alla rikliga grupper av patogener. Men utanför ick-faktorn (och det är ett stort ick), kan en smutsig dusch vara dåligt för din hälsa?

Vi pratade med Kelly Reynolds, PhD, chef för Environment, Exposure Science and Risk Assessment Center vid University of Arizona, för att få reda på hur ett stökigt badkar kan göra dig sjuk och när du delar ett duschkabin med mikrober är NBD.

Det kan utlösa allergier och astma hos vissa människor

Miljöer med hög luftfuktighet (som fuktiga duschar) skapar idealiska förhållanden för mögeltillväxt, enligt Mayo Clinic. För de flesta människor är lite badrumsbaserad mögel ingen anledning till oro. ”Mögel och mögel på din duschdraperi, duschväggar och badmatta är vanligtvis inte ett problem för friska individer,” säger Reynolds.

Annons

Men människor som är immunförsvagade löper större risk att bli sjuka. För personer med mögelinducerad astma eller allergier kan ”höga exponeringsnivåer utlösa en attack” eller symtom som vanligtvis förknippas med allergier i övre luftvägarna, inklusive rinnande ögon, hosta och till och med hudutslag, säger Reynolds.

Dricks

Om du har ihållande trängsel, nysningar, rinnande ögon, andnöd eller andra symtom, besök din läkare, enligt Mayo Clinic.

Du kan få en hudinfektion

Även om det är mer troligt att få en otäck hudinfektion i offentliga duschar (som gym eller studenthem), är det fortfarande möjligt att få något när du delar en hemmadusch med andra och inte har skurat ditt badkar på evigheter.

Annons

Japp, mikrober som orsakar svamp- och bakterieinfektioner kan föröka sig och frodas på golvet i din smutsiga dusch.

Några av de vanligaste infektionerna inkluderar fotsvamp, vårtor, humant papillomvirus (HPV) och meticillinresistent Staphylococcus aureus (MRSA), en typ av bakterier som kan orsaka bölder i huden, enligt University of Utah Health.

Och om du har ett skärsår eller blåsa på foten är dina chanser att bli smittade större, enligt University of Utah Health. Det beror på att en öppning i huden fungerar som en enkel ingång för bakterier och virus.

Annons

Dessutom är personer som är immunsupprimerade mer benägna att ta upp hudinfektioner från duschgolvet.

Det kan leda till magproblem

Vissa typer av bakterier som dröjer kvar i din smutsiga dusch – såsom fekala bakterier (inklusive E. coli) – kan överraska dig, säger Reynolds.

Dessa patogener kan koppla en tur från dina smutsiga händer (särskilt när folk går nummer två och inte tvättar händerna) på andra föremål och ytor (som din duschkabin) och spridas från en person till en annan, enligt University of Michigan Health .

Medan många typer av E. coli är ofarliga, kan vissa stammar utlösa magbesvär inklusive diarré, magkramper, illamående och kräkningar, enligt University of Michigan Health.

Lyckligtvis försvinner E. coli-infektioner vanligtvis av sig själva inom en vecka. Men allvarliga blod- och njurproblem kan förekomma hos barn och äldre vuxna, enligt University of Michigan Health.

Varning

Om din diarré från E. coli är ihållande, blodig eller svår, besök din läkare, enligt Mayo Clinic.

Det kan orsaka lunginfektioner hos utsatta människor

Om du inte har gett ditt duschhuvud en bra skrubb sedan förra seklet, kan det vara att spraya några knotiga saker på dig. Japp, även om du förmodligen aldrig har märkt det, är det troligt att svamp har hittat ett hem på ditt duschhuvud.

Inte bara är svampansamling grov, utan den här typen av biofilm kan också attrahera och skydda andra skadliga mikrober som bakterien Legionella,​ säger Reynolds. Faktum är att duschhuvuden och kranar kan hysa potentiellt farliga patogener inklusive Legionella pneumophilia, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Men när människor andas in små droppar vatten eller oavsiktligt intar H2O som innehåller legionella, kan de utveckla legionärssjukdom, en allvarlig typ av lunginfektion, enligt CDC.

Även om Legionella inte gör de flesta friska människor sjuka, löper äldre vuxna, personer med försvagat immunsystem och de med kronisk lungsjukdom och andra underliggande tillstånd högre risk att bli sjuka, enligt CDC.

Så, hur ofta ska du rengöra din dusch?

Även om du är frisk som en häst, är det en bra idé att ge din dusch en grundlig rengöring då och då för att hålla alla läskiga kryp som samlas i schack. Det gäller särskilt om du bor med någon som är mer mottaglig för att bli sjuk.

Hur ofta behöver du städa ditt badkar? Som en allmän riktlinje, rengöring och desinficering av din dusch varje vecka hjälper till att hålla mögel och bakterier borta. ”Om du kan se eller lukta mögel, är det dags att rengöra,” säger Reynolds.

Hur du rengör din dusch

Här är Reynolds tips för hur du rengör din dusch:

1. Golv och väggar

Använd ett milt tvåltvättmedel och skurborste varje vecka för att rengöra duschytor (inklusive duschplattor och duschavlopp).

När du har tagit bort all synlig smuts och smuts, spraya en dimma eller skumbaserad desinfektionsprodukt för att döda bakterier. Desinfektionsmedlet ”bör alltid appliceras efter rengöring [eftersom] närvaron av smuts och tvålskum minskar dess effektivitet”, säger Reynolds.

2. Badmattor och duschdraperier

Undrar du hur man rengör en duschduk, gardin eller badmatta? Kasta dem i tvätten (kolla bara etiketterna för att vara säker på att de är tvättmaskinsäkra).

Om de inte är det, använd desinficerande sprayer eller våtservetter för att minska antalet bakterier, säger Reynolds. Detsamma gäller duschdörrar. Detta kan göras månadsvis.

3. Duschmunstycken

Desinficera duschmunstycken med desinficerande sprayer eller skumprodukter. Men för en djuprengöring, ”kan du behöva skruva loss dem och blötlägga dem i en utspädd desinfektionslösning”, säger Reynolds. ”Använd sedan en gammal tandborste för att lossa eventuell smuts, skräp och biofilm.”

För att hålla biofilmstillväxten i schack, gör en grundlig duschskrubb till en del av ditt vårrengöringsprotokoll (så ungefär en gång om året är bra).

Tidslinje för duschrengöring

Så, hur illa är det egentligen att aldrig rengöra din dusch?

Att bada i en patogenspäckad dusch kan påverka var och en av oss på olika sätt – för vissa är det ingen biggie, men för andra kan det vara potentiellt skadligt.

Tänk först på din hälsohistoria. Om du har befintliga allergier, mögelinducerad astma eller ett kroniskt lungtillstånd är det viktigt att rengöra din dusch ofta. Detsamma gäller personer med nedsatt immunförsvar.

Därefter spelar ditt duschbeteende en roll. Hur ofta du duschar, hur mycket smuts som finns kvar i badkaret och vilken typ av produkter du använder kommer alla att påverka din duschs slemmiga faktor, säger Reynolds. ”Till exempel kan kroppstvättar och schampon med hög oljehalt täcka duschytor och påskynda biofilmbildning.”

I slutändan, om du är en allmänt frisk person, kommer en smutsig dusch förmodligen inte att påverka dig alltför mycket. Men om du märker återkommande allergi- och lungsymtom (eller en oförklarlig magbesvär eller hudinfektion), kanske du vill rengöra din dusch oftare.

Hur illa är det egentligen att aldrig rengöra din vattenflaska?

av Isadora Baum

Hur illa är det egentligen att inte tvätta håret efter varje träningspass?

av Molly Triffin

Hur illa är det egentligen att inte duscha efter ett träningspass?

av Emily Abbate

Annons