Att hålla sig hydrerad kan hjälpa till att minska dina symtom när du tar ett antibiotikum. Bildkredit: Siriporn Kaenseeya / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Det finns många anledningar till att du kan ordineras antibiotika, som att behandla halsbesvär, en urinvägsinfektion (UTI) eller till och med en sinusinfektion. Och medan dessa typer av läkemedel vanligtvis rensar saker och hjälper dig att må bättre snabbt, kan de ge dig en särskilt ovälkommen biverkning: diarré.
”I dina tarmar finns det miljarder bakterier som hjälper till att smälta mat och hålla dig regelbunden”, säger Charles Kistler, MD, en gastroenterolog vid Jefferson University Hospital i Philadelphia, till morefit.eu. ”Att ta antibiotika hjälper till att bekämpa infektionen men säkerhetsskadorna är att de kan döda några av de goda bakterierna och därmed förändra balansen mellan mikrober i tarmen.” Denna förändring i bakteriebalansen kan leda till diarré, säger han.
Annons
Diarré och antibiotika
Först vet du att det händer dig om du har lös avföring och du har BM oftare än vanligt, enligt Mayo Clinic. ”Vi ser detta hända ofta. Forskning visar att cirka 25 till 30 procent av människorna på antibiotika kan utveckla diarré”, säger Dr. Kistler.
Oavsett om du får körningar vilar den typen av antibiotikum du tar. Dr Kistler säger att amoxicillin och azitromycin tenderar att orsaka denna biverkning oftare. Några av dessa läkemedel påskyndar också rörelsen i tarmen, en annan bidragsgivare till diarré.
Annons
Du kanske först märker diarrén var som helst från timmar till ett par dagar av att ta antibiotika, säger Dr. Kistler. För det mesta kommer lösa, frekventa poops att lösa sig inom ett par dagar upp till två veckor, men den längsta han har sett diarré senast (och detta är i yttersta änden) är en till två månader.
Relaterad läsning
De 10 bästa naturläkemedlen för diarré
Hur man behandlar diarré när du tar antibiotika
1. Ät en hälsosam kost
Börja med att undersöka din kost. Ofta, när du har magproblem, kommer du naturligtvis att gå över till att äta blander och lättare mat, vilket i allmänhet är en bra idé. Håll dig borta från saker som fet biff, stekt mat, kryddig mat och mejeriprodukter, som alla är mer benägna att irritera tarmarna, säger Dr. Kistler.
Annons
Buljongbaserad soppa är alltid ett bra val för att hantera diarré, liksom lättare livsmedel, som toast. BRAT-dieten – som står för bananer, ris, äppelmos och toast – används ofta som ett botemedel mot magbesvär, men det finns många moderna alternativ som innehåller mat som är lite mer spännande.
Så även om BRAT-mat kan vara på din meny just nu, behöver de inte vara de enda saker du äter. ”Du kan utöka din diet till att inkludera andra livsmedel så länge du känner att du kan tolerera dem”, säger Dr. Kistler. Tänk på att inkludera mat med löslig fiber, som havre, och hålla fast vid vanliga och magra proteiner.
Annons
2. Hydrat, Hydrat, Hydrat
Det är också viktigt att dricka tillräckligt med vätska för att motverka potentiell uttorkning. Bra vätskeval inkluderar buljong, vatten eller lägre socker fruktjuice, enligt Mayo Clinic. Undvik alkohol, koffein och drycker med hög sockerhalt.
3. Tänk på lite OTC-hjälp
Du kan också fråga din läkare om att ta receptfria läkemedel mot diarré loperamid (Imodium AD), som fungerar genom att minska vätskor som strömmar in i din kolon och sakta ner tarmens rörelse, vilket leder till färre poops, enligt US National Library of Medicine. Om du har vissa underliggande hälsotillstånd kan din läkare rekommendera denna typ av läkare, säger Dr. Kistler, så kolla alltid med dem först.
4. Prova en probiotikum
Bortsett från att behandla diarré i sig, vill du också fokusera på att få tarmen tillbaka till grunderna. Detta kommer att hända naturligt för de flesta när infektionen har rensats och du mår bättre och kommer tillbaka till din normala kost, säger Dr. Kistler.
Det är därför det här kan vara en bra tid att överväga ett probiotikum, vilket kan vara användbart för att tarmbefolka din tarm med stammar av ”bra” bakterier. Dessa är inte FDA-godkända, ”men du kan ta dem i ett par veckor upp till två månader för att fylla på dessa bakterier”, säger Dr. Kistler. Återigen, vill du först be din läkare att se till att det inte finns något i din hälsohistoria som tyder på att probiotika kan skada dig. (Sällsynt, men varför inte fråga?)
5. Ät yoghurt
Ett annat tarmvänligt alternativ är yoghurt som innehåller lactobacillus acidophilus-bakterier. Naturligtvis vill du inte göra detta om du är laktosintolerant eller om du märker symtom som kramper efter att ha ätit yoghurt, säger Dr. Kistler.
6. Få fakta från din apotekare
Nästa gång du använder antibiotika, fråga din apotekspersonal hur du tar dem. ”Vissa bör tas med mat, vilket kan bidra till att minska risken för diarré. Andra bör inte tas med mat för att bäst absorberas”, säger Dr. Kistler. Att känna till det bästa sättet att ta hand om dig själv när du tar antibiotika hjälper dig att återhämta dig från potentiella biverkningar snabbare.
Relaterad läsning
12 vetenskapligt stödda sätt att förbättra din tarmhälsa
När ska du prata med din läkare
För att minska risken för onödiga problem i förväg och fråga din läkare om ditt recept på antibiotika till och med är nödvändigt, eftersom 28 procent av antibiotikarecept är onödiga, enligt Centers for Disease Control and Prevention.
Vet att antibiotika inte hjälper om du har en förkylning eller influensa, eftersom antibiotika inte läker virussjukdomar. Förutom att kommunicera med en vårdpersonal innan du tar ett läkemedel för att behandla antibiotikarelaterad diarré, bör du kontakta dem om du märka blod i din diarré, om du utvecklar feber, hittar utslag någonstans eller upplever betydande buksmärtor utöver lite kramper, säger Dr. Kistler. Här är bättre tider framåt.
Annons