De bästa produkterna för heta svängare inkluderar kylvolvor, fuktspjällark och ventilerade kuddar. Bildkredit: Morfit.eu Creative
I den här artikeln
- Hur vi valde
- Madrasstopper
- Kylark
- Fuktspjolande lakan
- Ventilerad kudde
- Kylkudde
- Tornfläkt
- Kylvästare
- Vad man ska leta efter
Oavsett om du vaknar varmt eller får ett fall av nattsvett, är det inget skämt att vara en het sovhytt. Överhettning kan göra det svårt att somna och få dig att vakna mitt på natten.
Annons
Dagens video
När kärnkroppstemperaturen är för hög kan det ”orsaka problem i långsam våg sömn, vilket är vårt djupaste sömnstadium”, säger Kristen Casey, PSYD, licensierad klinisk psykolog och sömnlöshet. ”Om vi inte kommer in i de djupa sömnstadierna, kan vår sömn vara mindre återställande och människor kan vakna upp och känner sig trötta eller i allmänhet oprövade.”
Annons
Det är där kylprodukter kommer in. Några av produkterna här har konstruerats med temperaturreglerande material eller teknik för att hålla dig sval på natten.
Det finns otaliga val där ute, så vi rundade upp de bästa produkterna för heta sömnare för att göra din shopping lite enklare.
Annons
De bästa produkterna för heta sömnare
- Perfekt tuff smart topper ($ 859 till $ 1 699, PerfeclySnug.com)
- Luxome Cooling Luxury Sheet Set ($ 120 till $ 175, Luxome.com)
- Comfort Spaces Coolmax Moisture-Wicking Sheet Set ($ 20,11 till $ 31,99, Amazon)
- Weekender Ventilated Gel Memory Foam Pillow ($ 29.99 till $ 39.99, Amazon)
- Casper Foam -kudde med snöteknik ($ 139 till $ 169, casper.com)
- Honeywell QuietSet Whole Room Tower Fan ($ 64,99, Amazon)
- Buffy Breeze Comforter ($ 169,15 till $ 237,15, Buffy.co)
Hur vi valde
Vi knackade på en sömnspecialist som erbjöd sina sömnproduktrekommendationer. Förutom deras input valde vi dessa produkter baserat på följande kriterier:
Annons
- Skapad med kylteknik
- Andlighet
- Materialkvalitet
- Pris
1. Perfekt tuff smart topper
Besök Pagehttps: //go.skimresources.comImage Credit: Perfekt tuff
Ett sätt att förhindra överhettning på natten är att använda en madrass topper, och denna perfekt täta rekommenderas av Casey för sina klimatkontrollfunktioner.
Det som är unikt med denna topper är att den kan läsa kroppens kärntemperatur och justera kylning och uppvärmning i enlighet därmed. Eftersom det har två sidor är det idealiskt för ”par eller sängpartners som har olika sömnbehov relaterade till temperatur,” säger Casey.
Temperaturen på madrassen kan styras manuellt, eller så kan du ställa in den på den perfekt tunna appen, så att du inte behöver gå ur sängen för att ändra inställningarna. Dessutom finns det åtta storlekar att välja mellan, från Twin till California King.
Köp det: PerfectlySnug.com; Pris: $ 859 till $ 1 699
2. Luxome kylande lyxark
Besök PageHttps: //luxome.comImage Credit: Luxome
Dessa kylark är tillverkade av 100 procent bambuviskos.
”Dessa bambuark är optimala för heta sömnare eftersom bambu är en naturlig temperaturregulator som hjälper ark att bli mer andningsbara,” förklarar fukt i fjärd, förklarar Casey.
De har också en mjuk, lyxig känsla som liknar lakan du hittar på ett hotell.
Dessa ark har certifierats av Oeko-Tex, vilket innebär att de har testats för kemikalier och hittats fria från skadliga toxiner. Dessutom finns de i sju olika storlekar och finns i roliga färger, inklusive Sky Blue och Terracotta Orange.
köp det: luxome.com; Pris: $ 120 till $ 175
3. Comfort Spaces Coolmax fukt-wicking ark
Besök PageHttps: //www.amazon.comImage Credit: Comfort Spaces
Ett ekonomiskt vänligare alternativ, Comfort Spaces Coolmax -ark är ett bra alternativ ”för heta sömnare som behöver lakan för att förbli svala på natten,” säger Casey.
De är gjorda av polyester och en kylande mikrofiber, som drar bort fukt från kroppen och håller dig sval och torr hela natten.
Varje tvillinguppsättning har ett platt ark, ett monterat ark och en örngott.
Köp det: Amazon; Pris: $ 20,11 till $ 31,99
4. Weekender Ventilated Gel Memory Foam Pillow
Besök PageHttps: //www.amazon.comImage Credit: Weekender
Letar du efter en budgetvänlig kylkudde? Casey rekommenderar den här veckokudden eftersom den är gjord med en temperaturreglerande och ventilerande gel, vilket hindrar dig från att överhettas.
Det är också bekvämt, tack vare minnesskummet och erbjuder en fastare känsla jämfört med traditionella ned- eller ned-alternativa kuddar. Det levereras också med ett avtagbart lock, vilket gör en enkel rengöring.
Köp det: Amazon; Pris: $ 29.99 till $ 39.99
5. Casper skumkudde med snöteknologi
Besök PageHttps: //casper.5ad6.NetImage Credit: Casper
Medan Casper är mest känd för sina madrasser och lakan, förtjänar dess kuddar – inklusive varumärkets skumkudde – beröm.
Kudden är designad med varumärkets signaturteknik och skjuter upp värmen från huvudet och nacken för att hjälpa dig att hålla dig sval medan du snooze. Det ”yttre snöskiktet” klibbar på 12 timmars svalare sömn och hindrar dig från att ”vakna upp på grund av att sova varmt”, säger Casey.
Utöver kyleffekten är denna kudde extremt bekväm och håller din nack och huvud ordentligt inriktat.
Ännu bättre? Du kan prova kudden för en 30-natt riskfri rättegång. Om du inte älskar det tar Casper tillbaka det och erbjuder en full återbetalning.
köp det: casper; Pris: $ 139 till $ 169
6. Honeywell QuietSet hela rumstornsfläkten
Besök PageHttps: //www.amazon.comImage Credit: Honeywell
Om du letar efter kylprodukter utöver sängkläder, prova Honeywells QuietSet Tower -fan. Det är en elektrisk golvfläkt som ger luftcirkulation.
Med åtta olika hastigheter och ett oscillerande läge svalnar fläkten ner alla rum, och du kan ställa in auto-off-timern för att stänga av din enhet vid en tidpunkt du väljer.
Bonus: Det är extremt tyst och kommer med en fjärrkontroll.
Köp det: Amazon; Pris: $ 64.99
7. Buffy Breeze -tröstaren
Besök Pagehttps: //go.skimresources.comImage Credit: Buffy
Om du är en varm sovhytt men inte kan sova utan en tröstare, leta inte längre än Buffys brisväv.
Konstruerad med 100 procent eukalyptus håller dig sval utan att offra värme eller mysighet.
Det finns i tre storlekar: Twin/Twin XL, Full/Queen och King/California King.
Dessutom är tröskelmaterialet skonsamma mot huden, vilket gör hudirritation osannolik.
köp det: buffy.co; Pris: $ 169,15 till $ 237,15
Vad man ska leta efter i en produkt för heta sömnare
1. Passar dina sömnbehov
Innan du väljer en produkt rekommenderar Casey att identifiera dina sömnhälsobehov och ta lager.
Till exempel, om din filt är för skrymmande och inte gör ett bra jobb med att reglera din temperatur, kanske du vill prova en kylfilt eller lakan. Om sängkläder inte är problemet kan du leta efter kylprodukter som inte kan sadna, till exempel fans.
2. Kylteknik
De bästa produkterna för svettiga sömnare är de som har kylteknik.
Till exempel konstruerades Weekenders minnesskumkudde med en ventilerande gel, vilket hjälper till att reglera din kroppstemperatur och hålla svetten borta. Caspers skumkudde har en kylteknik som håller sval coola i ytterligare 12 timmar.
Leta efter produkter som är specifikt gjorda för att hålla dig sval medan du snooze.
3. pris
Det finns prisvärda och dyrare kylprodukter för heta sömnare, med de flesta produkter mellan $ 20 och $ 200. Casey rekommenderar att du väljer en produkt som uppfyller både dina sömnhygienbehov och budget.
De 5 bästa kyltäcken för heta sömnare
bykayla hui
10 personliga kylprodukter för att hålla dig bekväm i sommar
bykayla hui
De 8 bästa sidenpyjamas för en bättre natts sömn
byJenn Sinrich
Annons