De bästa blackout persiennerna eller gardinerna är slitstarka, lätta att ställa in och arbeta med ditt utrymme .Image kredit: monkeybusinessImages / iStock / gettyimages
I den här artikeln
- Hur vi valde
- Bäst övergripande
- Bäst på en budget
- Bäst motoriserade
- Bäst för barn
- Bästa trådlös
- Bästa miljövänliga
- Vad man ska veta innan du köper
Har du någonsin funnit det svårt att sova när solen fortfarande är uppe eller det är ett ljus på ditt rum? Det finns en bra anledning till det – och det är inte för att du är extremt känslig för ljus.
Annons
Dagens video
Ljus i sovrummet kan kasta av din cirkadiska rytm och förvirra din kropp, hålla dig från att stanna i de avgörande djupa sömnstadierna, säger Stephen-ljus, certifierad sömnvetenskap tränare och CMO och mede ägare av Nolah madrass.
”Ljus stimulerar oss och gör oss varning, som båda är hinder för att få den goda sömnen vi behöver fungera, medan ett mörkt rum triggar ett svar i våra hjärnor som gör det att falla och somna mycket enklare.”
Annons
Tyvärr har vi inte alla råd att sova bara under natten. Skiftarbetare och nya mammor, till exempel, behöver ofta sova under dagtid för att se till att de får sin rättvisa del av stängd. Och några av oss bor i städer där ljus ständigt strömmar i våra fönster. Lyckligtvis för dessa människor finns det en lätt hemlösning: Blackout persienner.
Annons
Sätt helt enkelt, blackout persienner är mörka fönsterbehandlingar som görs för att eliminera så mycket ljus som möjligt. ”De är ofta gjorda av ett helt ogenomskinligt tyg som kan blockera ljuset från att komma in via Windows och används vanligtvis i sovrum, hemmabostrar och mörka rum,” förklarar ljus.
Annons
Självklart går blackout persienner med myriad av namn, inklusive blackout nyanser och rum-mörkare persienner och / eller nyanser. Huvudskillnaden, säger Sunjya Schweig, MD, styrelsecertifierad integrerad familjemedicinskläkare och grundare och president för California Center for Functional Medicine, är att blackout nyanser blockerar 100 procent av allt inkommande ljus, medan rum-mörkare avser någon typ av blind eller skugga som blockerar mellan 95 och 99 procent av ljuset.
”I huvudsak reducerar rum-mörkare dramatiskt inkommande ljus, medan blackout dem gör ditt rum nästan tonat svart,” förklarar han.
De bästa blackout persiennerna för en bättre natts sömn
- Bästa övergripande: Bali blackout cellulära nyanser ($ 98.44, homedepot)
- Bäst på en budget: Ikea Marjun Gardiner ($ 59,99, IKEA)
- Bästa motoriserade: yooolax motoriserad nyans ($ 169, amazon.com)
- Bäst för barn: Passager Pigeon blackout fönster nyanser ($ 49,99, Amazon)
- Bästa trådlösa: Sbargarfönster Shades Trådlösa Blackout Fabric Blinds ($ 53.99, Amazon)
- Bästa miljövänliga: Fair Trade Blackout Curtain ($ 42.75- $ 95, Westelm.com)
Hur vi valde
Vi chattade med sömnspecialister för att få sitt perspektiv på de bästa mörkläggarna för en bättre natts sömn och hur man hittar din perfekta produkt. Vi valde våra bästa val baserat på deras personliga rekommendation och kriterier, inklusive:
- Ljusblockerande förmågor
- Lätt uppställning
- Stil och tyg
1. Bästa övergripande: Bali Blackout Cellular Shades
Besök PAGIMAGE CREDIT: BALI
Det är ganska mycket inte en färg som du inte kan beställa dessa kvalitets blackout nyanser i. Från Pinks till blues till Grays och Browns täcker Home Depot alla dina baser när det gäller nyanser som fungerar bra med ditt rums färgschema.
De blockerar inte bara ljusstyrka, men de hanterar också rumstemperatur tack vare kvalitetsisolering och erbjuder trådlösa kontroller, vilket kan vara fördelaktigt vid användning i barnrum.
De är också helt anpassningsbara, med variationer som sträcker sig från 10 till 144 tum bred.
Köp det: homeDepot.com; Pris: $ 98.44
2. Bästa på en budget: Ikea Marjun Gardiner
Besök PAYIMAGE CREDIT: IKEA
Även om de inte tillhandahåller mörkets nivå söker vissa människor när de köper blackout persienner, kommer dessa gardiner nära sina konkurrenter på en bråkdel av priset.
”Estetiskt tilltalande och (kostnad) effektiv, de får jobbet, speciellt för tweens, tonåringar och trötta högskolestudenter”, noterar Christina Pierpaoli Parker, doktorand, licensierad klinisk psykolog och inkommande direktör för den integrerade beteendemedicinstjänsten vid University of Alabama vid Birmingham (UAB).
De är också tjocka nog för att hålla värmen in under sommaren och den dragiga, kall luften från att komma in under vintern.
Köp det: ikea.com; Pris: $ 59.99
3. Bästa motoriserade: yooolax motoriserade nyanser
Besök PAGIMAGE CREDIT: yooolax
Om du letar efter mörkläggningsgardiner för ett rum med stora fönster, oavsett om det är ditt sovrum eller, kanske ett vardagsrum, är dessa nyanser ganska bekväma. Du kan rulla upp dem eller ner med en fjärrkontroll som också kan aktiveras med hjälp av röstkontroller med Alexa eller Google Home.
De kommer också i ett brett utbud av färger, och kan göras för att beställa om du letar efter specifik storlek.
Köp det: amazon.com; Pris: $ 169
4. Bäst för barn: Passagerarduvor Blackout Window Shades
Besök PAYIMAGE CREDIT: Passagerarduva
Rullgardiner är idealiska för barnrum, eftersom de kan skapa ett mörkt rum även på de ljusaste dagarna, säger Dr. Schweig. Detta märke är det som han rekommenderar eftersom nyanser effektivt blockerar både ljus- och UV-strålar, är gjorda av ett vattentätt tyg och är lätta att rengöra på grund av det tunga polyestermaterialet.
”Dessutom är de termiskt isolerade, vilket är ett bra val för Windows som får mycket solljus under hela dagen eller för franska dörrar,” tillägger han.
Köp det: amazon.com; Pris: $ 49.99
5. Bästa trådlösa: Sbarter trådlösa mörkläggningsgardiner
Besök PAYIMAGE Credit: Sbartar
Ibland persienner du måste dra ner med en sladd kan vara en smärta, speciellt om den sladden blir äventyrad på något sätt. Du kanske också vill hoppa över ledningen för estetiska ändamål, eller som säkerhetsåtgärd om du har små i huset.
Dessa persienner passar räkningen och kunde inte vara lättare att använda – bara dra ner dem eller tryck dem upp. Förutom deras blackout fodrar som blockerar allt inkommande ljus, görs de också med ett speciellt cellulärt material som blockerar skadliga UV-strålar.
”De hjälper dessutom med ljudreducering och värme / kallt skydd, vilket bidrar till att spara energianvändning i hemmet,” tillägger Dr. Schweig.
Köp det: amazon.com; Pris: $ 53.99
6. Bästa miljövänliga: Fair Trade Blackout Curtain
Besök Pestimaged Credit: Fair Trade
Dessa gardiner blockerar både ljus och buller och kommer i tre olika färger till ett rimligt pris. De hjälper också att isolera mot värme och kyla för att hålla ditt rum rätt temperatur, oavsett om det är varmt eller kallt ute.
De tillverkas också i en rättvis handelcertifierad anläggning, vilket innebär att arbetsförhållanden uppfyller strikta normer som fastställs av Fair Trade USA. Detta säkerställer inte bara säkra arbetsförhållanden utan även miljöskydd och hållbara försörjning.
Köp det: westelm.com; Pris: $ 42.75- $ 95
Vad man ska veta innan du köper blackout persienner
1. Darkness Factor
Blackout persienner kan variera när det gäller hur mycket ljus de blockerar, så det är en bra idé att veta vad du letar efter så mycket hur mycket, om det är lätt du vill komma igenom.
”Om du är obekväm med ett rum som är 100 procent pitch svart, då vill du välja en rum-mörkande lösning över en blackout gardin”, säger ljus. ”Om du vill ha en sann blackout, leta efter gardiner av glasfiber, polyester, cellulosa och andra material som erbjuder verkligen ogenomskinliga förhållanden.”
2. Ditt utrymme
Innan du köper blackout persienner är det en bra idé att titta på det utrymme där du arbetar med för att bestämma vad som kan fungera bäst.
”Blackout gardiner kräver mycket mer utrymme än blackout persienner och nyanser eftersom de måste installeras med parentes som ligger bredare än själva fönstret”, förklarar ljus. ”Med persienner och nyanser ligger materialet i flush med fönsterramen, så om du har mindre utrymme, kan de vara ett bättre alternativ.”
3. Material
Det material du går med för dina blackout persienner kommer att bestämma deras hållbarhet. Till exempel kan vissa material bryta ner i mycket heta klimat, varnar Dr. Schweig. Han föreslår också att man bestämmer huruvida du föredrar ett material som är vattentätt och dammbeständigt.
”Många dammpartiklar kan hålla sig till blackout persienner, och om du inte rengör dem ordentligt och regelbundet, kan de utgöra ett stort hygienproblem för dig och din familj”, säger han.
4. Design
Blackout persienner kan komma i ett brett utbud av mönster, från rullgardiner och pläterade persienner till persienner med venetianska eller romersk stil. Dr Schweig rekommenderar att du får funktionalitet och stil i lika stor åtgärd.
De 7 bästa sömnmaskerna 2022, enligt sömnexperter
av Jenn Sinrich
De 6 bästa vita ljudmaskinerna, enligt en sömnexpert
av Bojana Galic
De 7 bästa sömnspårarna på 2022
av sara coughlin
Annons