Viktkontroll
viktminskning
Saker att äta för att få en smal midja
Minska ditt kaloriintag för att gå ner i vikt.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesOm du är bekymrad över din midja kan du vara frestad att prova saker som en liten midja platt mage diet eller skinny waist big...
viktminskning
Hur man tappar 20 pund på 3 månader med träning
Styrketräning bygger upp muskelmassa, vilket bidrar till att öka ämnesomsättningen.Image Credit:sanjeri/E+/GettyImagesOm du är överviktig kan en viktminskning på 5 till 10 procent av din kroppsvikt förbättra ditt kolesterol, sänka blodtrycket och minska risken för...
viktminskning
Hur man går ner 4 kg på en vecka och dietplaner
Bildkredit:AndreyPopov/iStock/GettyImagesAtt gå ner 4 kilo på en vecka är inte ovanligt - särskilt inte om du har en betydande vikt att gå ner. Ju närmare du är din målvikt, desto långsammare kommer dock viktminskningen....
viktminskning
Hjälper det att äta selleri med jordnötssmör dig att gå ner i vikt?
Selleri och jordnötssmör kan hjälpa dig att gå ner i vikt.Image Credit:photo_chaz/iStock/GettyImagesNär det gäller viktminskning faller selleri och jordnötssmör ofta på två motsatta ändar av spektrumet. Eftersom det inte finns många kalorier i selleri...
viktminskning
Ser du tunnare ut om du förlorar vattenvikt?
Det är viktigt att fokusera på att äta hälsosamt och motionera för att gå ner i vikt.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesAlla har dagar då de känner sig svullna eller uppsvällda. Om du har hört...
Att gå upp i vikt
Att gå upp i vikt när man dricker vatten och äter fibrer
Att dricka vatten orsakar inte permanent viktökning.bildkredit:Bildkälla RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesOm du märker att din vikt har gått upp direkt efter att du har druckit ett glas vatten eller ätit ett fiberrikt mellanmål, oroa...
viktminskning
De bästa övningarna att göra före sängen för att hjälpa till att bränna bukfett
Om du inte kan klämma in ett träningspass under dagen kan träning före sänggåendet bidra till att främja god sömn och bränna fett.Image Credit:FG Trade/E+/GettyImagesI den här artikelnVad du ska göra före sängen för...
Att gå upp i vikt
Hur man snabbt går upp 10 kilo
Det är bäst att äta hälsosam och näringstät mat om du vill gå upp i vikt.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesDen bästa metoden för viktökning är att äta en hälsosam kost med näringstäta livsmedel, såsom frukt, grönsaker,...