Desserter och snacks
Den ena mellanmålet gastroenterologer vill att du ska äta oftare (det är inte yoghurt)
Att äta hummus med grönsaker för ett eftermiddags mellanmål kan hjälpa till att skydda din tarm. Importkredit: Rudisill/E+/Gettyimages En frisk tarm sätter grunden för allmän hälsa. Det är kopplat till immunitet och kan...
huvudrätter
25 foliepaketmåltider som gör det enkelt att rensa
Hoppa över en diskbänk full av rätter och prova en foliepaketmiddag på Weeknights.Image Credit: Photominus/Istock/Gettyimages Att avsluta dagen med en läcker måltid skriker komfort, men ett rörigt kök och en diskbänk full av...
Nutrition Basics
Känn dig inte så bra efter att ha ätit dina favoritmat? Här är varför och hur man fixar det
Kan dina favoritmåltider röra sig med din hälsa? Experter belyser tecken på att din diet inte tjänar dig. Imimage Credit: Miodrag IGNJATOVIC/E+/GETTYIMAGES I den här artikeln Skyltar Identifiera triggermat Poängen...
Nutrition Basics
Hur illa är det egentligen att använda en gasspis?
Om du har en gasspis och inte kan ersätta den med ett elektriskt sortiment, finns det några steg du kan vidta för att använda den säkrare.Image Credit: MoreFit.eu Creative Hur illa är det...
drycker
De 6 värsta dryckerna för livslängd
Du behöver inte helt klippa ut dessa drycker för alltid, men att begränsa dem kan hjälpa till att stödja hälsosamt åldrande. Bildkredit: Makidotvn/Istock/Gettyimages Den mänskliga kroppen består av upp till 60 procent vatten...
Desserter och snacks
Den ena mellanmål hjärnexperter vill att du ska äta oftare
Valnötter har mer hjärnfritt omega-3-fettsyror än någon annan mutter. Bildkredit: Derketta/Istock/Gettyimages Ett skarpt sinne och en frisk hjärna är nyckeln till en kvalitetsliv. Den goda nyheten är att stöd för hjärnhälsa kan vara...
Nutrition Basics
Detta är den bästa tiden att dricka en proteinshake, enligt dietister
Den bästa tiden att dricka en proteinskakning beror på vad dina hälsomål är.Image Credit: Brothers91/E+/Gettyimages I den här artikeln Varför du behöver protein För att få muskler För viktminskning ...
Nutrition Basics
6 tecken på att du faktiskt är hungrig
Att ställa in dessa ofta övervisade hungerskyltar kan hjälpa dig att fatta mer medvetna ätbeslut. Bildkredit: Westend61/Westend61/Gettyimages I den här artikeln Hungerskyltar Hur man ställer in Ska jag äta när...