Träning
De 12 bästa cykelljusen 2022, enligt cykelexperter
Låt dessa cykelljus belysa din väg och hålla dig säker när du cyklar. Bild kredit: Morfit.eu kreativ I den här artikeln Bästa bakljus Bästa strålkastare och bakljuspar Bästa bärbara ...
Träning
De åtta bästa mentala strategierna du behöver för att göra en körning, enligt experter
Om du är en löpare är det lika viktigt att stärka ditt sinne som att stärka dina muskler. När du tränar ditt sinne kan du få körningarna att känna sig mycket oftare. Bild Kredit:...
Träning
Tråden nålposen är den enda sträckan du behöver för att lindra tätheten i hela överkroppen
Tråden Nålpositionen sträcker axlarna och tillbaka medan de lindrar spänningen i nacken. Fizkes / iStock / gettyimages I den här artikeln Instruktioner Fullt handledning Gynna Formtips Variationer ...
Träning
Varför borde du lägga till Fascia som sträcker sig till din mobilitetsrutin
Fascia Stretching hjälper till att lindra muskeltäthet och smärta genom att främja bättre mobilitet. Framtida kredit: Emiliozv / iStock / gettyimages Om du är en fan av skumrullnings- eller massageterapi har du förmodligen...
Träning
Vill du åldras väl? Gör det i duschen varje dag
Tvätta din rygg i några sekunder i duschen varje dag kan göra en stor skillnad i din axel och ryggradsmobilitet när du är ålder.Image Credit: Like / Guille Faegold Tvätta din rygg i...
Träning
De 6 bästa minimalistiska löparskor, enligt tränare. Plus, vad man ska leta efter i din
Den bästa minimalistiska löparskorfaktorn är bekväma, ljusa och har rätt toe-boxstorlek och terrängspecifika funktioner för dina behov .Image kredit: morefit.eu I den här artikeln Hur vi valde Bästa värde Bäst...
Träning
Varför kör jag mig poop? Allt som pounding och rörelse orsakar sammandragningar i din kolon.Image Credit: Martin-DM / E + / gettyimages I den här artikeln Skäl Running gör dig poop ...
Träning
Vill du åldras väl? Gör den lårsträckan varje dag
De stående quad stretchlängderna styva benet och höftmusklerna samtidigt som du förbättrar din balans .Image kredit: AndreyPopov / iStock / gettyimages Din quadriceps - de fyra musklerna på framsidan av låret - gör...