-
Grundläggande om näringslära
Lista över magert rött kött
Rött kött har ett ganska dåligt rykte eftersom det är känt för att vara rikt på mättat fett.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesRött kött har ett ganska dåligt rykte eftersom det är känt för att vara rikt på...
Matlagning och bakning
Blötläggning av röda bönor över natten i kylskåpet
En hög med torkade röda bönor.Image Credit:SvetlanaK/iStock/Getty ImagesRöda bönor föredras av många kockar i sydvästra Karibien och Cajun för sin fasthet och mjuka konsistens. Röda bönor är en bra källa till lösliga kostfibrer och...
Grundläggande om näringslära
Måltider med höga kolhydrat- och proteinhalter
Kyckling och ris är en bra måltid med högt kolhydratinnehåll och högt proteininnehåll.Image Credit:ASIFE/iStock/GettyImagesMåltider med högt proteininnehåll och högt kolhydratinnehåll kan vara viktiga för arbetare, kroppsbyggare, fitnessentusiaster och uthållighetsidrottare. Måltider med mycket kolhydrater och...
Appetizers, Soups and Salads
Hur man använder Bouillon-kuber för att göra kycklingbuljong
Om du ska göra kycklingsoppa eller en kycklingsås behöver du kycklingbuljong.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesOm du ska göra kycklingsoppa eller en kycklingsås behöver du kycklingbuljong. Att göra kycklingbuljong av buljongtärningar går mycket snabbare än att göra den...
Bröd och frukost
Nedgången på de hälsosammaste Costco-muffinsna
Costcos muffins tenderar att vara kalori- och fettrika, även om de exakta näringsspecifikationerna varierar mellan olika smaker.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesCostco är en grossistklubb som säljer en mängd olika tillverkade produkter, förpackade livsmedel, bakverk och färska livsmedel....
Ägg och mejeriprodukter
Varför du bör överväga att använda grekisk yoghurt istället för gräddfil
Både gräddfil och grekisk yoghurt är rika på protein, kalcium och vitaminer i B-komplexet.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesHar du någonsin använt grekisk yoghurt i stället för gräddfil i dippsåser, soppor, sallader, pajer och andra rätter? Med sin...
Frukt och grönsaker
Allt om portobellosvampens näringsinnehåll
Portobellosvampar är rejäla, hälsosamma och läckra.Image Credit:LauriPatterson/E+/GettyImagesBiffiga, saftiga och fulla av smak, portobellos är en svampälskares glädje.För väldigt få kalorier kan du slänga några stora portobellosvampar på grillen istället för en kaloririk hamburgare. Du...
viktminskning
Hur man går ner i vikt på 5 veckor
Två gröna äpplen med ett måttband och en hälsosam sallad på en träyta.Image Credit:Martina/iStock/Getty ImagesOm du är överviktig kan du inte bara förbättra ditt utseende genom att gå ner i vikt - det förbättrar...