Undrar varför du alltid känner dig varm? Din kropp kan försöka berätta något för dig. Bildkredit: tommaso79 / iStock / GettyImages
Om du alltid frågar dig själv, Är det varmt här eller är det bara jag ?, du kanske undrar om det finns en anledning att din interna termostat alltid verkar vara inställd på tropiska temperaturer .
En högre temperatur än genomsnittet betyder inte alltid att det händer något konstigt. ”Allas kropp är annorlunda”, säger Deena Adimoolam-Gupta, MD, en New York City-baserad endokrinolog och internist. Ibland är det som vissa anser att ”springa varmare” bara din normala baslinje.
Men om du känner dig varm är ett nytt symptom (eller ett av många symtom) och det påverkar din livskvalitet, kan det vara ett tecken på en underliggande fråga. Här täcker Dr. Adimoolam-Gupta de sju vanligaste orsakerna till att man känner sig överhettad.
1. Du har ett sköldkörtelproblem
Om du ofta känner dig som en ugn kan du ha hypertyreoidism, ett tillstånd där din kropp gör för mycket sköldkörtelhormon. Symtom på hypertyreoidism inkluderar överdriven hethet, oförmåga att motstå varma temperaturer och / eller ökad svettning, säger Dr. Adimoolam-Gupta.
”Den exakta anledningen till varför överskott av sköldkörtelhormon leder till dessa symtom är oklart, men det kan vara relaterat till en högre basal metabolisk hastighet eller en ökning av hormoner som kallas katekolaminer, vilket orsakar vasodilatation [en utvidgning av blodkärlen som leder till ökat blod flöde och en värmehopp], säger hon.
2. Du är under stress
Ibland är stress källan till din svällande. När du upplever en stressfaktor, vänder din kropp till ”slåss eller flyger” -läge och binjurarna utsöndrar katekolaminer (särskilt adrenalin och noradrenalin), säger Dr. Adimoolam-Gupta.
Katekolaminer, som förbereder din kropp för kampen eller flygresponsen, ökar inte bara din mentala vakenhet och muskelstyrka utan ökar också din hjärtfrekvens, blodtryck och andningsfrekvens, vilket resulterar i en varmare kroppstemperatur, säger hon.
3. Du ägglossar
Har du någonsin märkt att svettningen ökat under din månatliga cykel?
”Under ägglossningstiden finns det en ökning av hormonet progesteron, vilket leder till en temperaturökning”, säger Dr. Adimoolam-Gupta.
Faktum är att kort efter ägglossningen höjer progesteron basala kroppstemperaturer mellan 0,5 och 1 grad Fahrenheit, enligt en peer-reviewed artikel i juli 2020 i StatPearls . Medan en måttlig grad kan verka som en obetydlig mängd, är det fortfarande tillräckligt för att göra en skillnad i din komfortnivå.
4. Du går igenom klimakteriet
Om du regelbundet vaknar upp till lakan fuktad av svett kan du uppleva klimakteriet.
”Heta blinkar och nattliga svettningar förekommer före och under klimakteriet på grund av förändrade hormonnivåer, inklusive östrogen och progesteron, som påverkar kroppens temperaturkontroll”, säger Dr. Adimoolam-Gupta.
Östrogen tenderar att öka temperaturen främst genom vasodilatation (orsakar mer blodflöde till huden och andra organ), medan progesteron i detta fall sänker kroppens termostat.
”Det är obalansen mellan dessa hormoner som leder till värmevallningar”, säger Dr. Adimoolam-Gupta.
5. Du har fått mycket koffein
Tro det eller inte, din kopp kaffe kan vara skyldig till din överhettning. Koffein stimulerar frisättningen av katekolaminer (samma hormoner som är inblandade i ”flyg eller slåss” -svaret), säger Dr. Adimoolam-Gupta.
Återigen ökar katekolaminer din hjärtfrekvens, blodtryck och andningsfrekvens, vilket alla kan få dig att känna dig varm.
6. Du är gravid
Visar sig att morgonsjuka inte är den enda obehagliga bieffekten av graviditet – att känna sig het är också ett vanligt symptom när du förväntar dig.
Till att börja med är ”östrogen på de högsta nivåerna under graviditeten”, säger Dr. Adimoolam-Gupta. Kom ihåg att när östrogen släpps ut vidgar det blodkärlen och genererar mer blodflöde till huden, vilket kommer att värma upp dig.
Graviditet leder också till en ökning av blodvolymen, vilket får hjärtat att arbeta ännu hårdare (vid den åttonde graviditetsveckan är din hjärtfrekvens 20 procent snabbare), säger Dr. Adimoolam-Gupta. Och med denna påskyndade puls kommer varmare kroppstemperaturer.
Och om allt som inte räckte, absorberar din kropp också värmen som barnet producerar, säger Dr. Adimoolam-Gupta.
7. Du tar vissa mediciner
Många typer av läkemedel kan predisponera dig för värmerelaterade problem, inklusive antidepressiva medel, antihistaminer, antipsykotika och diuretika, enligt National Collaborating Center for Environmental Health (NCCEH).
Det beror på att droger kan störa din kropps normala termoregulering. Till exempel påverkar vissa mediciner hypotalamus (regionen i hjärnan som ställer in normal kroppstemperatur) medan andra kan störa din svettförmåga (vilket hindrar kroppens förmåga att svalna sig), enligt NCCEH.
Vad göra här näst
Om du känner att värmen är ett nytt symptom som kommer i vägen för din vardag, är det möjligt att du kan uppleva något av ovanstående tillstånd – eller så kan det vara något annat eller ingenting alls.
Snarare än att försöka självdiagnostisera, ställ in lite tid med din vårdpersonal, som kan hjälpa till att ta itu med dina problem och hjälpa dig att räkna ut möjliga nästa steg.