Som allmän regel bör ämnet för någon annans kropp vara utanför gränserna. Bildkredit: serazetdinov / iStock / GettyImages
Om du inte är läkare är det troligt att du förmodligen inte skulle ge vägledning om hur en person ska hantera sin typ 2-diabetes, hjärtsjukdom eller annat allvarligt medicinskt tillstånd. Men när det gäller vikt känner många att det är OK att ge oönskade råd eller kommentera.
Tyvärr är fetma en synlig sjukdom, och eftersom vi kan se det, känner vi att vi har rätt att tala om det utan en persons begäran, säger Fatima Cody Stanford, MD, MPH, en läkare-vetenskapsman för fetma.
Annons
Men även om din anmärkning eller ditt förslag till synes är välmenande kan det ha en skadlig effekt på personens fysiska eller mentala hälsa.
Här diskuterar Dr Stanford sju saker du bör undvika att säga till någon som kämpar med fetma.
1. ’Jag är bara bekymrad över din hälsa’
Vid första anblicken låter den här kommentaren så rimlig – vi vet att fetma är kopplat till en större risk för andra sjukdomar – men ofta är det bara fetthaltiga attityder som maskerar som oro. Tänk på det: Du skulle förmodligen aldrig uttrycka din oro för en tunn person med en ohälsosam kost. Hur de ser ut är det som betyder något.
Annons
Dessutom, när du säger detta antyder du att personen inte är orolig för sitt eget välbefinnande när de faktiskt kan vara mycket oroliga för sin hälsa och kanske till och med har genomgått flera behandlingar för fetma, Dr. Säger Stanford.
”När du har att göra med patienter som har fetma, vet du inte var de började eller var de är för närvarande”, säger Dr. Stanford. ”Till exempel har jag patienter som har vägt så mycket som 550 pund som nu är ner till 300, vilket innebär att de har tappat och bibehållit 250 pund i vikt.”
Annons
Med andra ord, antag inte något om en person med fetma (eller någon för den delen), speciellt om du inte känner till hela historien.
Människor med fetma behöver inte kritik – de behöver omtänksamhet, omtänksamhet och empati, precis som alla andra människor.
2. ’Ska du äta det?’
Oförskämd, oförskämd, oförskämd. Du har ingen rätt att kommentera (eller polis) vad någon annan äter, även om personen är din partner, familjemedlem eller vän.
Annons
”Vi måste tänka på hur dömande detta är”, säger Dr. Stanford. För det första bedömer ingen en mager person om de råkar äta en kaka eller några chips. ”De kanske äter fruktansvärt hela tiden, men deras kroppar visar inte eller visar fetma, så vi antar att de måste äta mycket hälsosamt totalt”, säger Dr Stanford.
Vilket leder oss till den andra punkten: När du säger ”borde du äta det?”, Antar du att det är hur en person äter hela tiden när det kanske inte är fallet.
”Kanske är det första gången de har fått en behandling på flera månader, och de väntar på ett speciellt tillfälle, det är när du ser dem”, säger Dr. Stanford. Det sista som någon behöver är en värderingsbedömning när de försöker njuta av en liten njutning.
”Att bli bedömd av allt du gör känns hemskt”, säger Dr. Stanford. Människor med fetma behöver inte kritik – de behöver omtänksamhet, omtänksamhet och empati, precis som alla andra människor.
3. ”Du är så modig / inspirerande”
Att kalla någon som är modig för att hantera fetma kanske låter som en komplimang, men den här kommentaren kanske inte är så uppmuntrande som du tänker och kan väcka många oönskade känslor.
Precis som när någon går igenom cancer är fetma inte en utvald väg, säger Dr Stanford. ”Det är bara korten de delades ut och de försöker navigera i det.”
Medan vissa människor kanske välkomnar motivation från vänner och familj, kanske andra föredrar att du inte lyfter fram deras kamp med fetma eftersom det är en fråga som orsakar dem mycket smärta, säger Dr Stanford. För vissa började fetma börja i barndomen och har varit en livslång kamp. För andra utvecklades sjukdomen efter att de började ta mediciner för en psykiatrisk störning eller som ett resultat av flera missfall.
”Det finns så många potentiella orsaker, och vi måste vara uppmärksamma på vad som kan hända bakom kulisserna”, säger Dr. Stanford.
4. ’Om du bara tänker på det kan du gå ner i vikt’
Bara för att vara tydlig: att gå ner i vikt när du har fetma är inte en enkel situation.
Denna frustrerande misstag är en av Dr Stanfords främsta husdjur. ”Det här gör mig väldigt arg”, säger hon. ”Jag får se mina patienters kamp varje dag – människor som behöver varje enskild form av evidensbaserad behandling som vi har här i USA och fortfarande kämpar med deras fetma.”
Många människor med fetma lägger mycket ansträngningar, så att göra antaganden om att de inte försöker tillräckligt hårt eller gör allt de kan är extremt omtänksam, oinformerad och sårande, säger Dr Stanford.
Om och om igen ”har människor med fetma fått veta att de är ett misslyckande, och jag vill inte att de ska bedöma deras värde eller deras värde baserat på deras vikt”, säger Dr Stanford.
”Att döma människor negativt för att de har valt att använda bevisbaserade medicinska verktyg som kirurgi eller medicinering är en stor travesti och ett misstag som vi verkligen behöver ångra.”
5. ’Har du provat att träna?’
”Återigen är implikationen bara för att du har fetma att du inte gör jobbet”, säger Dr. Stanford. När faktiskt många människor med fetma är mer aktiva än magra eftersom de har ägnat sig åt en hälsosammare livsstil, säger hon.
Dessutom är det felaktigt att dra slutsatsen att träning är lösningen på viktminskning. Medan träning har en mängd fördelar – det ökar kardiovaskulär och mental hälsa samtidigt som den minskar risken för demens och vissa typer av cancer – det driver inte hållbar viktminskning för många människor och bör inte förlitas som en enda strategi för att tappa pund, säger Dr. Stanford.
6. ’Du har ett så vackert ansikte’
Detta är den väsentliga bakåtkomplimenten. ”Det innebär att resten av er ser hemskt ut”, säger Dr. Stanford.
Och det matas in i det tunna idealet, att att vara magert är attraktivt medan du har överskott av kroppsvikt betyder att du är mindre önskvärd. ”Det här är inte meddelandet vi vill sälja till människor”, säger Dr. Stanford, som kallar denna viktförskjutning riktigt kortsiktig.
För rekordet är skönhet inte en funktion av kroppsstorlek. Vi måste flytta våra värden från det fysiska utseendet och istället fokusera på de saker som gör oss lyckliga och friska på insidan, säger Dr Stanford.
7. ”Det är fantastiskt att du går ner i vikt naturligt”
Att ge någon kudos för att gå ner i vikt ”naturligt” – det vill säga utan hjälp från mediciner eller operationer – är bara en annan värderingsbedömning inslagen i en form av en komplimang.
”Jag blir verkligen frustrerad när människor bedömer andra för vilka former av terapier de har använt för att behandla deras fetma”, säger Dr. Stanford. ”Att döma människor negativt för att de har valt att använda evidensbaserade medicinska verktyg som kirurgi eller medicinering är en stor travesti och ett misstag som vi verkligen behöver ångra.”
Faktum är att dessa FDA-godkända fetma behandlingar ofta blir mycket underutnyttjade (endast 1 och 2 procent av patienterna som uppfyller kriterierna för kirurgi respektive läkemedel, i slutändan genomgår behandling) delvis på grund av tillhörande stigma, säger Dr Stanford.
”Det är ett misslyckande från oss som vårdgivare, men också från allmänhetens sida för att inte acceptera att dessa terapier fungerar”, säger hon.
Medan människor helhjärtat stöder medicinska ingrepp för andra allvarliga sjukdomar som diabetes, cancer, hjärtsjukdomar och COVID, ser de användningen av fetma-relaterad medicin som en karaktärfel. Vi måste döma denna dubbla standard.
Poängen
Som en allmän regel bör ämnet för någon annans kropp vara utanför gränserna. Tyngdämnet ska inte diskuteras, kommenteras eller kritiseras.
”Vi är väldigt avslappnade om dessa saker [det vill säga att vi pratar om en annan persons storlek eller fysiska utseende] eftersom det är så vi har indoktrinerats, tyvärr, och det måste sluta”, säger Dr.
Vi måste vara mer försiktiga och omtänksamma med våra kommentarer, särskilt för att viktökning (eller förlust) kan vara resultatet av något allvarligt eller traumatiskt som en person upplever, till exempel att en nära och kära dör, depression eller skilsmässa, för att nämna några . ”Det finns så många andra saker som kan pågå, och våra kommentarer kan vara bränsle mot elden”, säger Dr. Stanford.
Och när det gäller chitchat om någons hälsa, zip upp det. Om du inte är läkare mot fetma kan du inte förstå nyanserna i tillståndet. ”Sjukdomens heterogenitet är så komplex att även inom samma genpool ser vi sådana skillnader” när det gäller svar på behandlingen, säger Dr Stanford.
Faktum är att till och med välmenande läkare kan ge ohjälpsamma kommentarer eller felaktigt anta något om deras patients situation, säger Dr Stanford. ”Det är olyckligt att vi får dessa riktigt negativa saker att förvaras från det medicinska samfundet”, säger hon.
Återigen har detta mycket att göra med vår viktförspänning, den näst vanligaste formen av förspänning i USA efter rasförskjutning, säger Dr Stanford. ”Du kan föreställa dig hur fetma stigma förvärras för dem från ras och etniska minoritetsgrupper,” säger hon.
Allt detta är att säga, kontrollera din partiskhet – att bedöma en bok efter omslaget är olycklig och orättvist – och avstå från att kommentera någon annans kropp, utseende eller hälsotillstånd.
Annons