Regelbundet exfolierande och fuktgivande din hud är det bästa sättet att behandla keratos pilaris hemma. Bildkredit: FreshSplash/E+/Gettyimages
I den här artikeln
- Symtom
- Orsaker
- Diagnos
- Medicinsk vård
- Hemmahem
- Slutsats
Ofta kallas ”kycklinghud” eller ”gåsbulor”, keratos pilaris är ett vanligt tillstånd präglat av små stötar på olika delar av huden. Bulorna är vanligtvis smärtfria och i stort sett ofarliga, åtminstone medicinskt sett.
Annons
Dagens video
Tillståndet visas vanligtvis först i barndomen och intensifieras med pubertetens rötande hormoner. Det kan helt försvinna vid 30 års ålder, även om vissa fall kvarstår långt in i vuxen ålder. Enligt Cleveland -kliniken kommer cirka 50 till 80 procent av tonåringarna och 40 procent av vuxna att ha keratos pilaris vid någon tidpunkt.
Annons
Många fall är milda och orsakar inga problem. ”Det är verkligen mer en irritation”, säger styrelsecertifierad hudläkare Roger I. Ceilley, MD, FAAD, klinisk professor i dermatologi vid University of Iowa Carver College of Medicine och tidigare president för American Academy of Dermatology (AAD).
Annons
För vissa människor kan dock uttalad keratos pilaris leda till självkänsla.
Det kan också vara stigma från en missuppfattning att tillståndet är resultatet av dålig hygien, vilket inte är fallet, säger Robert Anolik, MD, en New York City-baserad styrelsecertifierad hudläkare och stipendiat vid American Academy of Dermatology.
Annons
Lyckligtvis försvinner keratos pilaris ofta permanent med tiden. Här är vad du behöver veta om detta vanliga hudtillstånd.
Symtom
Keratos pilaris är präglat av ojämn hud som ofta känns torr och grov.
Det definierande symptomet på keratos pilaris är små stötar vid hårfollikeln, som oftast förekommer på överarmarna, låren och skinkorna, även om de kan dyka upp var som helst. Dessa stötar-som vissa människor beskriver som finnliknande-skadar vanligtvis inte eller klåda, enligt Mayo Clinic.
Bultarna har ibland små ”horn” (tjockare, grov hud) ovanpå, säger Dr. Ceilley. De kan vara koncentrerade tillsammans eller skämmas i ett visst område.
Tillståndet kan påverka människor i alla kön eller ras.
Här är andra möjliga funktioner:
- Torr, grov hud som känns som sandpapper
- Bulorna kan ha samma färg som din hud eller så kan de vara röda, bruna eller vita
- Områden med stötar kan verka lättare eller mörkare än resten av huden.
- Även om solljus inte har någon effekt på keratos pilaris (bra eller dåliga), blir stötar från keratos pilaris vanligtvis värre i vintertork och i torrt klimat
Även om keratos pilaris inte har några långsiktiga konsekvenser, kan aggressiv repor orsaka ärrbildning.
Orsaker
Den grova, torra huden och andra symtom på keratos pilaris inträffar när keratin – ett protein i håret, huden och naglarna – pluggar upp hårsäckarna (porerna) snarare än att smälta av huden som det borde, förklarar Dr. Anolik. (Eftersom handflatorna i dina händer och sulor på dina fötter inte har hårsäckar, påverkas de inte av keratos pilaris.)
Ibland har bulorna hårstrån i dem, men tillståndet kan också leda till håravfall i de drabbade områdena i kroppen.
När det gäller vad som får keratinet att bygga upp, det är fortfarande en öppen fråga. ”Detta är inte helt förstått,” säger Dr. Anolik, även om vissa tror att det finns vissa mutationer som orsakar störningen.
Du kan ha högre risk att utveckla keratos pilaris om du:
- Har nära familjemedlemmar med tillståndet
- Ha astma, eksem (atopisk dermatit) eller hösnuva
- Har torr hud
- Har överviktig eller fetma
- Har rättvis hud
- Har hudtillstånd som ichthyos vulgaris
- Ta läkemedlet vemurafenib (Zelboraf) för melanom (enligt Mayo Clinic, denna biverkning tenderar att dyka upp inom två månader efter att han startade läkemedlet och försvinner när läkemedlet har stoppats)
- Har diabetes, Downs syndrom eller hypotyreos
Enligt Cleveland Clinic kan keratos pilaris kopplas till vitamin A -brist. Det är inte kopplat till glutenintolerans, även om glutenintolerans kan orsaka ett hudutslag som delar funktioner med keratos pilaris. Ett utslag från glutenintolerans kan se ut som ett kluster av kliande, röda stötar eller blåsor, och det förekommer ofta på knäna, armbågar, skinkor och hårfäste per Cleveland -kliniken.
Diagnos
Dermatologer och familjeläkare kan vanligtvis diagnostisera keratos pilaris bara genom att titta på din hud. I själva verket diagnostiseras det ibland när en läkare undersöker dig av ett annat skäl enligt Mayo Clinic.
”Det är ett kliniskt utseende som är ganska klassiskt”, säger Dr. Ceilley. ”Vi skulle vanligtvis inte behöva en biopsi,” eller vävnadsprov.
Läkare kan ibland använda en handhållen enhet som kallas ett dermatoskop för att titta närmare på hud- och hårsäckarna och bekräfta en diagnos.
Medicinsk vård
För det mesta kan tillståndet tas om hand hemma. Keratos pilaris mediciner som behandlingskrämer retin A eller retinol kan förskrivas för svårare fall, säger Dr. Ceilley. Dessa förhindrar hårsäckarna från att blockeras.
Om mediciner inte fungerar, vänder leverantörer ibland till lätt behandling, laserterapi eller mikrodermabrasion. Laserassisterat hårborttagning kan bli av med inåtväxta hårstrån som kan bidra till problemet.
Hemmahem
Håll dig fast vid korta duschar och rengör och exfolierar din hud försiktigt. Bild kredit: Torwai/istock/gettyimages
Keratos Pilaris -behandling hemma inkluderar vanligtvis en regelbunden regim av mild exfoliering och fuktgivande. De flesta planer tar några veckor att träda i kraft. Och, säger Dr. Anolik, oavsett vilket botemedel du väljer, ”pågående terapi behövs för att upprätthålla fördelarna.”
1. Använd en mild rengöringsmedel
Använd en mild, fuktgivande kroppstvätt när du badar för att hydrera huden och undvika att irritera den.
Bra alternativ inkluderar:
- Cetaphil Ultra Gentle Body Wash ($ 7,97, Walmart.com)
- Cerave Hydrating Body Wash ($ 11.99, Amazon)
- Syfte Gentle Cleansing Wash ($ 7,98, Walmart.com)
2. Ta bort döda hudceller
För att ta bort döda hudceller (exfolierar), använd en grädde eller lotion som är utformad för att sloka av död hud (kallas en keratolytisk) en gång om dagen.
I synnerhet leta efter krämer och andra produkter som innehåller alfa-hydroxisyra (AHA), glykolsyra, mjölksyra, salicylsyra, urea eller en retinoid (härrörande från vitamin A). Dessa finns tillgängliga både utan disk och med recept.
Många keratolytiker innehåller också fuktighetskräm för att hjälpa till med torr hud och klåda som kan följa keratos pilaris. Här är några alternativ:
- Cerave SA -lotion för grov och ojämn hud ($ 37,26, Amazon)
- Amlactin KP -stötar försvinner kräm ($ 18.99, Amazon)
- Eucerine Roughness Relief Lotion ($ 10,47, Amazon)
Du kan också använda en loofah eller tvättduk för att exfoliera. ”Du måste vara mild”, varnar Dr. Ceilley. ”Skrubba inte eller försök att exfoliera dessa områden som du skulle göra med en borste eller pimpsten, annars förvärrar du den.”
3. Prova naturliga exfoliants
Det finns hembesvär som arbetar för vissa människor, men de måste användas noggrant. Cleveland Clinic har dessa förslag:
- Äppelcidervinäger innehåller AHA, men det kan öka torrhet och irritation. Späd den med en lika stor mängd vatten och applicera små mängder med en Q-Tip.
- Bakpulver blandat med varmt vatten gör en pasta som du kan gnugga på din hud i små cirkulära rörelser i cirka fem minuter.
- Kokosnötsolja kan fukta och kan minska missfärgning och svullnad.
4. Fukta ofta
Torr hud, som händer oftare under vintermånaderna, kan göra bulorna mer uttalade, per AAD. För att hålla huden hydratiserad, applicera en fuktighetskräm efter alla keratolytiska och efter badning (medan du fortfarande är fuktig) och under hela dagen.
Här är några andra tips:
- Leta efter tjockare krämer som eucerin original läkningskräm ($ 24,38, Amazon) eller cetaphil fuktgivande grädde ($ 15,97, Amazon).
- Doft är en vanlig irriterande. Håll dig fast vid unscented -produkter (detta gäller också för tvål) för att undvika irriterande och torka ut huden.
- Oljefria produkter kommer också att bevara fukt.
5. Prova kortikosteroider
En aktuell kortikosteroid såsom kortizon 10 maximal styrka krem med aloe ($ 4,86, Amazon) applicerad på de grova lapparna två gånger om dagen under en eller två veckor kan underlätta klåda och rodnad. Dessa finns tillgängliga både utan disk och med recept.
6. Se till dessa andra hudvårdstips
”Att undvika vissa badvanor som torkar huden är grundläggande för att förbättra utseendet på keratos pilaris,” säger Dr. Anolik. Detta inkluderar:
- Begränsande duschar och bad till högst 10 minuter
- Bada i ljummet eller varmt snarare än mycket varmt vatten
Här är andra förslag att integrera under hela dagen:
- Använd en luftfuktare för att hålla luften fuktig
- Undvik ull och annat kliande tyg såväl som snäva kläder, som kan förvärra stötar genom att gnugga, säger Dr. Ceilley.
- Tänk på laserhårborttagning snarare än rakning eller vaxning, vilket också kan förvärra stötar
- Välj inte eller repa vid stötarna, eftersom det kan leda till en infektion
- Drick mycket vatten
Poängen
Även om du inte kan bota eller förhindra keratos pilaris, kan du minimera eventuellt obehag och förbättra utseendet på din hud med enkla självvårdsstrategier.
Om detta inte fungerar efter cirka sex veckor eller om symtomen är allvarliga, kontakta din läkare eller en hudläkare för att se om mer kan göras.
Annons