Trottoarer, stigar och cykelbanor som ansluter medlemmar i ett samhälle till livsmedelsbutiker, skolor, bibliotek och fler offentliga utrymmen hjälper till att uppmuntra fysisk aktivitet. Bild kredit: beroendeframkallande lager/guillermo spelucin/beroendeframkallande lager/gettyimages
I den här artikeln
- Ras och etnicitetsaktiviteter
- Vad samhällen kan göra
- Stänga lekgapet
- Andra hinder för åtkomst
Det är allmänt känt att näringsrik mat är för svårt att komma med för många i detta land, särskilt i låginkomstsamhällen. Det finns till och med ett namn på fattiga samhällen med begränsad tillgång till prisvärd, hälsosam pris: matöknar.
Annons
Dagens video
I livsmedelsöknar ger snabbmatfogar och hörnbutiker billiga, praktiska priser och färska produkter är svårare att komma med. Och enligt U.S. Department of Agriculture, i alla utom de mest täta stadsområdena, ju högre andel av minoritetsbefolkningen (språket som används för att beskriva ras och etnicitet genom USDA -rapporten), desto mer sannolikt är området att vara att vara att vara att vara att vara en matöken.
Annons
Eftersom kost kan bidra till kortare liv och kroniska tillstånd som hjärtsjukdomar och typ 2 -diabetes, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), har vikten av att ta itu med rättvis tillgång till näringsrik mat alltmer erkänts som en offentlig fråga om offentlig fråga hälsa.
Annons
Men hur är det med en annan hälsopelare: fysisk aktivitet? Motion är också viktigt för att leva längre och avsluta kroniska sjukdomar. Och inte alla samhällen har lika tillgång till utrymmet eller medel för att träna heller. Bör skillnader i tillgång till fysisk aktivitet behandlas med samma nivå av uppmärksamhet och brådskande som tillgång till hälsosam mat? Finns det sådant som en fitnessöken också?
Annons
En anteckning om språk
Vi gör avsiktliga val om det språk vi använder omgivande ras och etnicitet. För noggrannhets skull har vi i den här artikeln använt det språk som används i det ursprungliga källmaterialet eller citatet.
Ras- och etniska luckor i aktivitet
”Vi har inte en specifik åtgärd för fysisk aktivitet som speglar begreppet en matöken, men det är korrekt att säga att människor har ojämlik tillgång till platser att vara aktiva,” säger Geoffrey P. Whitfield, en epidemiolog i uppdelningen av Näring, fysisk aktivitet och fetma (DNPAO) vid CDC. ”Regelbunden fysisk aktivitet är en av de viktigaste sakerna människor kan göra för sin hälsa.”
Att bli fysiskt aktiv kan förbättra sömnkvaliteten, minska känslor av ångest och lägre högt blodtryck på kort sikt, säger han. Som CDC beskriver: ”Med tiden kan det hjälpa till att förhindra eller försena början av kroniska sjukdomar. Att få tillräckligt med fysisk aktivitet kan förhindra 1 av 8 fall av bröstcancer, 1 av 8 fall av kolorektal cancer, 1 av 12 fall av diabetes och 1 av 15 fall av hjärtsjukdomar. ”
Emellertid är andelen stillasittande människor särskilt hög i vissa färgsamhällen: mer latinamerikanska (32 procent), svart (30 procent) och amerikansk indian/Alaska infödda (29 procent) vuxna är fysiskt inaktiva utanför sina jobb, jämfört med vita (23 procent) och asiatiska vuxna (20 procent), enligt DNPAO.
”Brist på tillgång till säkra och bekväma platser att vara fysiskt aktiv kan bidra till dessa ras- och etniska skillnader,” säger Whitfield.
Med tanke på de livräddande fördelarna med fysisk aktivitet, varför ges inte mer brådskande för att stänga dessa skillnader? Krita det till en stark samhällsberättelse om personligt ansvar, säger Sarah Benes, Edd, en Natick, Massachusetts-baserad docent i näring och folkhälsa vid Merrimack och en styrelseledamot i Society of Health and Physical Educators, allmänt känd som känd som känd som Forma Amerika.
”Diskussionen är att människor bara bör ändra sitt beteende och vara mer fysiskt aktiva. Det finns inte så mycket fokus på eget kapital och tillgång,” säger hon.
Ändå står många människor i samhällen med färg och låginkomstområden inför olika strukturella hinder för att vara mer aktiva-hinder som formas av århundraden av rasism, förtryck och social och ekonomisk marginalisering. De är föremål för (som vi alla är) sociala faktorer för hälsa: ”Förhållanden på de platser där människor bor, lär sig, arbetar och spelar som påverkar ett brett spektrum av hälso- och livskvalitetsrisker och resultat”, enligt U.S. Department of Health and Human Services (HHS).
Rasism, diskriminering, grannskapssäkerhet och tillgång till möjligheter till fysiska aktiviteter är bara några av de förhållanden som bestämmer hälsoutfall.
Relaterad läsning
139 näringsstatistik du behöver veta
Inte bara en fråga om val
Särskilt att ha tillgång till fysisk aktivitet handlar inte bara om du har råd att gå till ett gym eller bo tvärs över gatan från en park. På en grundnivå handlar det om att kunna röra sig under din egen kraft, enkelt och säkert.
Till exempel, att gå snabbt i 30 minuter om dagen, fem dagar i veckan är ett sätt att tillfredsställa den minsta mängden träning som rekommenderas av HHS (även om mer uppmuntras). Det är något som kan göras när du kör ärenden, besöker grannar eller går till och från jobbet. Människor som får den mängden måttlig intensitet träning har 33 procent lägre risk att dö av någon orsak än människor som inte tränar, enligt CDC.
Låter tillräckligt enkelt, eller hur? Det är – förutsatt att ditt samhälle har trottoarer, och dessa gångvägar är inte trasiga, farliga eller svåra att navigera. ”Aktivitetsvänliga” rutter till vardagliga destinationer är viktiga så att människor kan vara fysiskt aktiva under hela dagen, säger Whitfield.
Ändå är säkra och aktivitetsvänliga rutter inte lika tillgängliga för alla. Whitfield pekar på en rapport från en CDC-partnerorganisation, Smart Growth America, som fann att människor som går i låginkomstsamhällen är mer benägna att slås och dödas av ett motorfordon än människor som går i andra områden.
Bland de skäl som citeras i rapporten: ”Låginkomstsamhällen är betydligt mindre benägna än högre inkomstsamhällen att ha trottoarer, markerade övergångar och gatodesign för att stödja säkrare, långsammare hastigheter.”
Han citerar också en Governors’s Highway Safety Association -rapport som avslöjade att bland fotgängars dödsolyckor var svarta och latinamerikanska människor och medlemmar i andra marginaliserade samhällen mer benägna att drabbas av motorfordon än vita människor.
Och det tar inte ens hänsyn till åtkomst till (eller brist på dessa) gym och andra fitnessanläggningar. Framtida forskning behövs för att bättre förstå hur platserna och kostnaderna för att gå med i dessa utrymmen kan påverka samhället och folkhälsan.
Relaterad läsning
Hur man hittar ett inkluderande gym
Vad samhällen kan göra
Med tillräcklig finansiering och rätt politik på plats kan samhällen omdesignas för att hantera detta problem. ”Gemenskapsdesign kan göra fysisk aktivitet mer tillgänglig för alla genom att ansluta trottoarer, spår, cykelbanor och kollektivtrafik till destinationer som livsmedelsbutiker, skolor, arbetsplatser, bibliotek, parker eller vårdinrättningar,” säger Whitfield. ”Denna strategi gör det säkert och enkelt att gå, cykel eller rullstolrulle för människor i alla åldrar och förmågor.”
Det finns bestämmelser i bipartisaninfrastrukturlagen som president Joe Biden undertecknade i slutet av 2021 som kan användas i sådana omdesign. Bland dem: 1,5 miljarder dollar – en 50 -procentig expansion – i finansiering för ombyggnad av amerikansk infrastruktur med hållbarhet och eget kapital (höja) diskretionära bidrag genom U.S. Department of Transportation. Gemenskaper kan använda dessa bidrag för att betala för projekt som rör transport och rörlighet. Programmet garanterar också 15 miljoner dollar i finansiering för ”områden med ihållande fattigdom och historiskt missgynnade samhällen.”
Nittio priser gjordes i den tidigare finansieringscykeln, inklusive en till staden High Point, North Carolina, som fick 19,8 miljoner dollar för att utöka en stenlagd greenway med flera mil.
”Brist på tillgång till säkra och praktiska platser att vara fysiskt aktiv kan bidra till ras och etniska [hälso] skillnader.”
Projektet kommer att ansluta låginkomst och historiskt marginaliserade stadsdelar till stadens sydvästra och centrala kommersiella distrikt, plantera fler träd och konstruera ”kompletta gator” som är vänliga mot fotgängare, cyklister och andra i alla åldrar och förmågor som behöver ta sig runt. Målet är inte bara att ge mer grönt utrymme för rekreation, utan att minska cyklist- och fotgängareolyckor, förbättra luftkvaliteten och ge mer rättvis tillgång till områden där människor arbetar, handlar och bor.
CDC behandlar fysisk aktivitetstillträde genom sina ras- och etniska metoder för samhällshälsoprogram (REACH), som finansierar 40 platser för att minska hälsoskillnaderna mellan ras- och etniska populationer med den högsta bördan av kroniska sjukdomar som högt blodtryck, hjärtsjukdom, hjärtsjukdomar, Typ 2 -diabetes och fetma.
I Reading och Libanon, Pennsylvania, finansierar Reach ett program av Pennsylvania State University Hershey Medical Center för att förbättra hälsan hos lokala Latinx -invånare genom att delvis främja befintliga och nya gång-/cykelspår som förbinder parker, skolor, företag och samhälle anläggningar; stödja förbättringen av städernas fritidsinfrastruktur och öka skolans engagemang i fysisk aktivitet genom säkra rutter och avtal om användning. ”
Vad individer kan göra
Om du är intresserad av att se förbättringar i ditt eget samhälle som gör det lättare att vara fysiskt aktiv, är en resurs att kolla in American Heart Association: s Active Living Support Portal.
Det är värd i samarbete med The Physical Activity Alliance och erbjuder faktablad om kompletta gatapolitik, mallar för att utveckla ditt eget samhälls policy och ett stöddisk som ger tips för att mobilisera grannar eller till och med ge en andra uppsättning av policyförslag.
En annan resurs är CDC: s verktyg för actionsida, som har guider för människor inom olika yrken och sektorer för att främja fysisk aktivitet, inklusive lärare, planerare, samhällsdesigners, parker och rekreationspersonal och de som arbetar inom folkhälsa.
Stänga lekgapet
Att öka rekreationsmöjligheterna på skolan för barn och tonåringar är också en viktig del av fysisk aktivitetsekapital, säger Teri Shigeno, doktorand, biträdande professor och utbildningssamordnare med Adler University Sport and Human Performance Program i Chicago.
I den nuvarande offentliga utbildningsmiljön prioriteras emellertid skolfinansiering för att göra det möjligt för studenter att klara vetenskap, matematik och läsningstester, säger hon. 2016 var den median fysiska utbildningsbudgeten för skolor i USA endast 764 dollar per skolår för hela skolan, från 460 dollar för grundskolor till 1 370 dollar för gymnasiet, enligt Shape America.
Dessutom blir lagsporterna mer konkurrenskraftiga och mycket strukturerade, tillägger hon. ”Det blir mer och mer utmanande att få barn särskilt involverade på grund av kostnaden relaterade till det.” Dessutom kan samhällen med lägre resurser sakna de nödvändiga domstolarna och fälten som är nödvändiga för att spela dem.
Alla barn leker, en ideell i sin hemstad Chicago, syftar till att hantera kapitalgapet genom att tillhandahålla ekonomiskt stöd till familjer och samhällen för att betala för ungdomsidrottsregistreringsavgifter, utrustning och uniformer. Bland de program som finansieras är ett fotbollsprogram för flyktingbarn som har återställts med sina familjer i USA
Men att spela organiserade sporter är inte det enda sättet att träna, tillägger Shigeno. ”Jag tror att skolor kan göra ett bättre jobb med att tillhandahålla gratis lekmöjligheter för barn.” Hon ser en brist på ”förståelse kring vikten av att barnen kan organisera sig och kunna spela ett pick-up basketspel eller fotbollsmatch och vad de verkligen kunde lära av det.”
Andra hinder för rättvis tillgång
Shigeno påpekar också kapitalet sträcker sig utöver det nödvändiga arbetet med att hantera rasism eller ekonomisk marginalisering. ”Jag tror att det finns många sociala identiteter som korsar varandra för att göra det riktigt utmanande för människor att ha tillgång till offentliga utrymmen som de kan känna sig känna sig bekväma att träna i.”
Till exempel kan människor som måste klä sig konservativt av religiösa skäl känna sig obekväma i vissa träningsinställningar eller gymnastikanläggningar, säger hon. Av olika skäl kan en person känna att ett träningsutrymme är osäkert för någon av deras könsidentitet.
Båda situationerna kan hanteras genom att ha vissa timmar på dagen specifikt reserverade för vissa människor eller populationer, till exempel att ha kvinnor som bara är kvinnor eller timmar på gym, eller säkerställa att utrymmen är bekväma för människor som inte överensstämmer, säger Shigeno.
Benes påminner oss om vikten av tillgång för människor vars kropp inte överensstämmer med populära föreställningar om fitness. ”Jag tror att det finns massor av problematiska normer kring vad det betyder att vara lämpliga som inte inkluderar eller ofta integrerar till exempel olika kroppsstorlekar,” säger hon. ”Fitness kan också vara mycket kapabel. Vi tänker på fitness för människor som är kapabla och det är inte alltid den mest inkluderande inramningen.”
Utan rättvis tillgång till fysisk aktivitet ”tar det bort människors möjligheter att blomstra och trivas, säger hon.
Relaterad läsning
Hur du spårar din dagliga aktivitet om du använder en rullstol
Annons