Kalorierna i whisky beror på alkoholhalten.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
Whiskey innehåller mellan 64 och 80 kalorier per uns, men effekterna av spriten slutar inte där. Alkohol har en effekt på varje system i kroppen – från hjärnan till matsmältningskanalen – långt utöver kaloriinnehållet i varje dryck du konsumerar.
Antalet kalorier i din whisky beror också på om du dricker den med populära mixers, som cola eller sour mix. De här kalorierna kan bli många och motverka dina försök att hålla vikten.
Tips
Kalorierna i scotch whisky beror på alkoholhalten. Scotch med lägre alkoholhalt innehåller färre kalorier: 64 kalorier per ounce för 80 proof och 80 kalorier per ounce för 100 proof.
Vad är Scotch Whiskey?
Scotch är en sprit tillverkad av spannmålskorn, vatten och jäst. Ordet ”whiskey” kommer faktiskt från ett gaeliskt ord som betyder ”livets vatten”. Skotsk whisky måste mogna i Skottland i minst tre år och buteljeras med en lägsta styrka på 80 proof, vilket är 40 volymprocent alkohol. Scotch whisky säljs också i 100-procentiga formuleringar, som klockar in på 50 volymprocent alkohol.
Läs mer: Vad man ska dricka och när man ska dricka det
En standardportion alkohol, enligt definitionen från Centers for Disease Control and Prevention i USA, är 1,5 ounces. Med denna portionsstorlek ger en 80-procentig whisky 97 kalorier medan en 94-procentig whisky innehåller 116 kalorier.
Naturligtvis kommer de flesta blandade drycker gjorda med Scotch whisky att ha en högre kaloribelastning. Tillsätt lite vatten till din scotch och du får inga extra kalorier. Den klassiska scotch and soda, gjord med club soda, ger bubblor till din drink, men inga extra kalorier heller.
Om du tillsätter 3 uns sour mix för att skapa en Whiskey Sour får du 80 fler kalorier i din drink. En drink som görs med 8 uns vanlig cola ger 110 kalorier utöver det antal som redan finns i det bevis du dricker.
Scotch-kalorier lägger upp
Om du dricker några drinkar, särskilt cocktails gjorda med mixers, bidrar kalorierna till ditt dagliga intag och kan orsaka viktökning om drickandet är en regelbunden vana. Som Medline Plus påpekar har de flesta alkoholer litet eller inget näringsvärde – så dessa kalorier tillför ingen verklig fördel till din kost.
Alkohol kan också störa din förmåga att absorbera och använda vissa näringsämnen, inklusive tiamin, vitamin B-12, folsyra och zink, enligt Student Health Services Department vid University of California San Diego.
Kalorierna i whisky beror på alkoholhalten.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
Whiskey innehåller mellan 64 och 80 kalorier per uns, men effekterna av spriten slutar inte där. Alkohol har en effekt på varje system i kroppen – från hjärnan till matsmältningskanalen – långt utöver kaloriinnehållet i varje dryck du konsumerar.
Antalet kalorier i din whisky beror också på om du dricker den med populära mixers, som cola eller sour mix. De här kalorierna kan bli många och motverka dina försök att hålla vikten.
Tips