De bästa proteinbarerna för viktökning är höga i kalorier och protein och serverar komplexa kolhydrater.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
I den här artikeln
- Hur vi valde
- Bäst överlag
- Bäst på en budget
- Bästa naturliga ingredienser
- Bäst glutenfri
- Bästa veganska
- Bästa måltidsersättningen
- Bästa vassleprotein
- Bästa fiber
- Vad du ska leta efter
- Proteinbars vs. hel mat
- Hur du gör din egen proteinbar
Oavsett om du försöker gå upp i vikt i form av muskelmassa eller vill lägga till några kilo av hälsoskäl, kan det ibland vara svårt att få i sig tillräckligt med kalorier. Ange protein viktökning barer, ett bekvämt mellanmål som kan komplettera din kost med extra kalorier.
Först grunderna: Om viktökning är ditt mål måste du äta fler kalorier än du förbränner, enligt Cleveland Clinic. Som ett resultat vill du välja en proteinbar som är hög i kalorier.
Men se till att den proteinbar du väljer är full av näringsrika kalorier från naturliga proteinkällor (som nötter och frön), snarare än icke-nyttiga kalorier från sötningsmedel, säger Isabel Smith, RD, CDN, en New York City-baserad registrerad dietist.
För att hjälpa dig att komma igång, här är några av de bästa proteinbarerna för viktökning, enligt en dietist.
De bästa proteinbarerna för viktökning
- * Bäst övergripande:* Perfekt proteinbar ($ 25,99 för 12, Amazon)
- * Bäst på en budget:* Clif Builders Protein Bars ($ 18 för 10, Amazon)
- * Bästa naturliga ingredienser:* Sans Bar ($ 2,50 för en, Instacart)
- * Bäst glutenfri:* ProBar ($ 29,99 för 12, Amazon)
- * Bästa vegan:* Orgain växtbaserad proteinbar ($ 16,99 för 12, Amazon)
- * Bästa måltidsersättning:* MET-Rx Big 100 Protein Bar ($ 28,63 för 9, Amazon)
- * Bästa vassleprotein:* Rise Whey Protein Bars ($ 27,07 för 12, Amazon)
- Bästa fiber: Legion Protein Bar ($ 39,97 för 12, Amazon)
Hur vi valde
Vi tappade registrerade dietister för att dela sina rekommendationer för proteinbarer för viktökning. Produkterna valdes ut baserat på följande kriterier:
- Ingredienser
- Kostnad
- Smak
- Effektivitet
Mer information om hur vi väljer och recenserar produkter finns här.
- Perfekta barer
Bäst överlag
Perfekt bar
Dessa barer är fyllda med protein, relativt höga i kalorier och är gjorda med minimala tillsatta ingredienser.
25,99 USD på Amazon (10-pack)2,48 USD på Walmart (1 bar)
Fördelar
- Inga konstgjorda sötningsmedel
- Välsmakande smaker
- 16 gram protein
Nackdelar
- Måste kylas
De bästa proteinbarerna för viktökning är höga i kalorier och protein och serverar komplexa kolhydrater.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
I den här artikeln
Hur vi valde
Bäst överlag
Bäst på en budget
Bästa naturliga ingredienser
Bäst glutenfri
Bästa veganska
Bästa måltidsersättningen
Bästa vassleprotein
- Bästa fiber
- Vad du ska leta efter
- Proteinbars vs. hel mat
Hur du gör din egen proteinbar
- Oavsett om du försöker gå upp i vikt i form av muskelmassa eller vill lägga till några kilo av hälsoskäl, kan det ibland vara svårt att få i sig tillräckligt med kalorier. Ange protein viktökning barer, ett bekvämt mellanmål som kan komplettera din kost med extra kalorier.
Först grunderna: Om viktökning är ditt mål måste du äta fler kalorier än du förbränner, enligt Cleveland Clinic. Som ett resultat vill du välja en proteinbar som är hög i kalorier.
Men se till att den proteinbar du väljer är full av näringsrika kalorier från naturliga proteinkällor (som nötter och frön), snarare än icke-nyttiga kalorier från sötningsmedel, säger Isabel Smith, RD, CDN, en New York City-baserad registrerad dietist.
För att hjälpa dig att komma igång, här är några av de bästa proteinbarerna för viktökning, enligt en dietist.
De bästa proteinbarerna för viktökning
* Bäst övergripande:* Perfekt proteinbar ($ 25,99 för 12, Amazon)
* Bäst på en budget:* Clif Builders Protein Bars ($ 18 för 10, Amazon)
* Bästa naturliga ingredienser:* Sans Bar ($ 2,50 för en, Instacart)
* Bäst glutenfri:* ProBar ($ 29,99 för 12, Amazon)
* Bästa vegan:* Orgain växtbaserad proteinbar ($ 16,99 för 12, Amazon)
* Bästa måltidsersättning:* MET-Rx Big 100 Protein Bar ($ 28,63 för 9, Amazon)
- * Bästa vassleprotein:* Rise Whey Protein Bars ($ 27,07 för 12, Amazon)
- Bästa fiber: Legion Protein Bar ($ 39,97 för 12, Amazon)
Hur vi valde
- Vi tappade registrerade dietister för att dela sina rekommendationer för proteinbarer för viktökning. Produkterna valdes ut baserat på följande kriterier:
Ingredienser
Kostnad
Smak
Effektivitet
Mer information om hur vi väljer och recenserar produkter finns här.
- Perfekta barer
Bäst överlag
Perfekt bar
Dessa barer är fyllda med protein, relativt höga i kalorier och är gjorda med minimala tillsatta ingredienser.
- 25,99 USD på Amazon (10-pack)2,48 USD på Walmart (1 bar)
- Fördelar
- Inga konstgjorda sötningsmedel
Välsmakande smaker
- 16 gram protein
Nackdelar
Måste kylas
Fyll på med en Perfect Bar, som innehåller 350 kalorier och så mycket som 16 gram protein per portion. Smith säger att dessa bars också innehåller minimalt med tillsatta ingredienser – och inga konstgjorda sötningsmedel – vilket gör dem till ett näringsrikt alternativ till mer högprocessade produkter.
Handla smaker som mörk chokladchip jordnötssmör, snickerdoodle och saltad karamell för en kaloririk, proteinrik behandling för din viktökningsdiet.
25,99 USD på Amazon (10-pack)2,48 USD på Walmart (1 bar)
- Clif byggare
Bäst på en budget
Clif Builders Protein Bar
Dessa näringstäta barer är fyllda med protein och finns i läckra smaker.
- 18,00 USD på Amazon (12-pack)10,48 USD på Walmart (6-pack)
- Fördelar
- Växtprotein
Inga konstgjorda sötningsmedel
- Tät på näringsämnen
- Nackdelar
Vissa recensenter säger att den är svår att tugga
Clif Builders är fullpackade med näringstäta kalorier (290 kalorier per bar) och hela 20 gram växtprotein, säger Smith. Ännu bättre är att dessa bars inte innehåller några konstgjorda sötningsmedel och istället får sin läckra smak från ingredienser som jordnöts- och kakaosmör.
Prova smaker som jordnötssmör, chokladmint och vaniljmandel för att välja den bästa baren för din smak.
18,00 $ på Amazon (12-pack)10,48 $ på Walmart (6-pack)
- Sans Bar
Bästa naturliga ingredienser
Sans Bar
Denna bar är fylld med naturliga ingredienser som dadlar, kokosnöt och kryddor.
2,50 USD på Instacart (en bar)2,50 USD på Sprouts Farmers Market
- Fördelar
- Inga tillsatta sockerarter eller artificiella sötningsmedel
- Mjölk-, gluten- och sojafri
Nackdelar
- Ofta slut i lager
Få i dig vitaminer, mineraler och protein (15 gram för att vara exakt) genom att stoppa i dig en Sans Bar. Dessa bars ligger på 390 kalorier per portion och innehåller inga tillsatta sockerarter eller artificiella sötningsmedel – istället får de sin smak från naturliga ingredienser som dadlar, kokosnöt, kryddor och nötter.
Som en extra bonus är dessa bars mjölk-, gluten- och sojafria, vilket gör dem till det perfekta alternativet om du har vissa kostbegränsningar.
2,50 USD på Instacart (en bar)2,50 USD på Sprouts Farmers Market
- ProBar
Bästa glutenfria
PROBar
Ett gluten- och sojafritt alternativ som finns i många läckra smaker.
29,99 USD på Amazon (12-pack)3,00 USD på REI (en bar)
Fördelar
- Växtbaserat protein
- Gluten- och sojafri
- 12 gram protein per portion
- Nackdelar
Vissa recensenter säger att det finns för mycket socker
- Få rikligt med växtbaserat protein (upp till 12 gram per portion) genom att mumsa på en ProBar, ett gluten- och sojafritt protein mellanmål som också innehåller näringsrika fibrer från ingredienser som chia- och linfrön.
De bästa proteinbarerna för viktökning är höga i kalorier och protein och serverar komplexa kolhydrater.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
I den här artikeln
Hur vi valde
Bäst överlag
Bäst på en budget
Bästa naturliga ingredienser
Bäst glutenfri
Bästa veganska
Bästa måltidsersättningen
Bästa vassleprotein
- Bästa fiber
- Vad du ska leta efter
Proteinbars vs. hel mat
- Hur du gör din egen proteinbar
Oavsett om du försöker gå upp i vikt i form av muskelmassa eller vill lägga till några kilo av hälsoskäl, kan det ibland vara svårt att få i sig tillräckligt med kalorier. Ange protein viktökning barer, ett bekvämt mellanmål som kan komplettera din kost med extra kalorier.
Först grunderna: Om viktökning är ditt mål måste du äta fler kalorier än du förbränner, enligt Cleveland Clinic. Som ett resultat vill du välja en proteinbar som är hög i kalorier.
Men se till att den proteinbar du väljer är full av näringsrika kalorier från naturliga proteinkällor (som nötter och frön), snarare än icke-nyttiga kalorier från sötningsmedel, säger Isabel Smith, RD, CDN, en New York City-baserad registrerad dietist.
För att hjälpa dig att komma igång, här är några av de bästa proteinbarerna för viktökning, enligt en dietist.
De bästa proteinbarerna för viktökning
- * Bäst övergripande:* Perfekt proteinbar ($ 25,99 för 12, Amazon)
- * Bäst på en budget:* Clif Builders Protein Bars ($ 18 för 10, Amazon)
- * Bästa naturliga ingredienser:* Sans Bar ($ 2,50 för en, Instacart)
- * Bäst glutenfri:* ProBar ($ 29,99 för 12, Amazon)
* Bästa vegan:* Orgain växtbaserad proteinbar ($ 16,99 för 12, Amazon)
* Bästa måltidsersättning:* MET-Rx Big 100 Protein Bar ($ 28,63 för 9, Amazon)
* Bästa vassleprotein:* Rise Whey Protein Bars ($ 27,07 för 12, Amazon)
- Bästa fiber: Legion Protein Bar ($ 39,97 för 12, Amazon)
- Hur vi valde
- Vi tappade registrerade dietister för att dela sina rekommendationer för proteinbarer för viktökning. Produkterna valdes ut baserat på följande kriterier:
- Ingredienser
- Kostnad
- Smak
- Effektivitet
Mer information om hur vi väljer och recenserar produkter finns här.
- Perfekta barer
Bäst överlag
Perfekt bar
Dessa barer är fyllda med protein, relativt höga i kalorier och är gjorda med minimala tillsatta ingredienser.
25,99 USD på Amazon (10-pack)2,48 USD på Walmart (1 bar)
- Fördelar
- Inga konstgjorda sötningsmedel
- Välsmakande smaker
- 16 gram protein
- Nackdelar
- Måste kylas
- Fyll på med en Perfect Bar, som innehåller 350 kalorier och så mycket som 16 gram protein per portion. Smith säger att dessa bars också innehåller minimalt med tillsatta ingredienser – och inga konstgjorda sötningsmedel – vilket gör dem till ett näringsrikt alternativ till mer högprocessade produkter.
Handla smaker som mörk chokladchip jordnötssmör, snickerdoodle och saltad karamell för en kaloririk, proteinrik behandling för din viktökningsdiet.
25,99 USD på Amazon (10-pack)2,48 USD på Walmart (1 bar)
- Clif byggare
Bäst på en budget
Clif Builders Protein Bar
Dessa näringstäta barer är fyllda med protein och finns i läckra smaker.
18,00 USD på Amazon (12-pack)10,48 USD på Walmart (6-pack)
Fördelar