De bästa kompressionsstrumporna är bekväma att bära och håller benen och fötterna torra. Bildkredit: amriphoto / iStock / GettyImages
Kompressionsstrumpor är användbara vid ett antal förhållanden, inklusive åderbråck och svullnad i benen från skador eller blodproppar. Men de erbjuder också lättnad för alla som kan vara mycket på fötterna eftersom de generellt främjar bättre blodflöde.
Medan kompressionsstrumpor började som medicintekniska produkter som du bara kunde få på recept, kan du idag hitta dem på ditt lokala apotek eller online i en mängd olika stilar, tryck och färger.
Annons
Genom att undersöka och prata med Margot Savoy, MD, ordförande för Institutionen för familjemedicin vid Lewis Katz School of Medicine vid Temple University i Philadelphia, Pennsylvania, har vi hittat de bästa kompressionsstrumporna som finns tillgängliga just nu.
Läs vidare för att hitta det par som passar dig.
1. Bästa övergripande: Zensah Tech + Compression Socks
Besök PageImage Credit: Zensah / morefit.eu Creative
Dessa kompressionsstrumpor är tillverkade i Italien, så det är inte konstigt att de är skickligt utformade. Det termiskt reglerande tyget är lätt och håller dig fuktfri (inga svettiga kalvar här), och de sömlösa tårna hjälper till att förhindra blåsor eller skav från skor.
Annons
Den gradvisa komprimeringen av dessa strumpor säkerställer att de inte blir för snäva för komfort. ”Kompression ska kännas som tryck, men inte smärta”, säger Dr Savoy.
Dessa finns i färger som sträcker sig från svart till hetrosa och vuxna storlekar för att passa nästan alla fotstorlekar.
Köp det: Zensah.com; Pris: $ 50
2. Bästa på en budget: SB SOX kompressionsstrumpor
Besök PageImage Credit: SB SOX / morefit.eu Creative
Dessa kompressionsstrumpor finns i en mängd olika storlekar och stilar, så att du verkligen kan leka med dem. De är slitstarka och lätta, vilket gör dem till god kvalitet för pengarna, och de kommer i ett bekvämt paket med tre.
Annons
Den dämpade hälen, tåstödet och det andningsbara tyget gör dem också bekväma att ha på sig under längre perioder.
Köp det: Amazon.com; Pris: $ 8,95 för en 3-pack
3. Bäst för flygresor: Physix Gear Sport Compression Socks
Besök PageImage Credit: Physix / morefit.eu Creative
Dr Savoy rekommenderar att du bär knähöga kompressionsstrumpor om du ska vara på ett plan i några timmar och du inte kommer att kunna gå upp och gå runt.
Annons
Dessa Physix Gear-strumpor är mycket högt rankade och snygga att starta. De har precis tillräcklig kompression för att uppmuntra blodflödet och de är gjorda av ett slitstarkt, mjukt, antibakteriellt material som gör dem bekväma och hygienvänliga för en lång flygning. Plus, granskare noterar att dessa inte tappar komprimeringen efter tvätt.
Köp det: Amazon.com; Pris: $ 10,99
4. Bäst för hela dagen: NxTSTOP Ultra-Soft och McDavid Rebound Compression Strumpor
Besök PageImage Credit: morefit.eu Creative
När det gäller en kompressionsstrumpa som du kommer att ha på dig hela dagen är komfort och stil vanligtvis högst uppe.
Det är därför som NxTSTOPs erbjudande (bilden ovan) är vårt val för bästa kompressionsstrumpor för kvinnor, och McDavid Rebound-strumporna får vår nick för män. Båda ger mjuk kompression som är idealisk för hela dagen, samtidigt som de är snygga att para ihop med din arbetsgarderob.
NxTSTOP Ultra-Soft: TheNxTSTOP.com; Pris: $ 20
McDavid Rebound: Amazon.com; Pris: $ 5,49 och uppåt
5. Bäst för löpning: Paplus ankelkompressionstrumpor
Besök PageImage Credit: Paplus / morefit.eu Creative
Om det är fotledsstöd du är ute efter under dina löpningar, levererar dessa Paplus-strumpor. Deras cirkulära tryckdesign är utformad för att hålla dina fötter i rätt vinkel för att förhindra skador, och deras måttliga kompressionsgrad är bekväm för träning men uppmuntrar fortfarande bättre blod och syreflöde.
Dessa är lågklippta och gjorda av absorberande tyg, vilket hjälper till att hålla fötterna svala och torra när du springer. Och de kommer i förpackningar med två, fyra och sex par, så du kan använda dem för körningar hela veckan utan att bära dem igen eller tvätta massor.
Kolla in morefit.eus löparskor guide för fler shoppingidéer.
Köp det: Amazon.com; Pris: $ 11,99 – $ 19,99
6. Bäst för träning efter träning: EvoShield Recovery DNA Compression Tights
Besök PageImage Credit: morefit.eu Creative
Du kan känna dig lite som om du är i ett Shakespeare-spel när du bär dessa kompressionsstrumpor, men det är värt det: Dessa tights är särskilt utformade för att bäras efter träning, eftersom kompressionen är strategiskt kartlagd för att förbättra muskelåterhämtningen.
Köp det: Amazon.com; Pris: 112,55 $
Vad du ska leta efter i kompressionsstrumpor
Här bryter Dr. Savoy ner vad man ska tänka på när man köper kompressionsstrumpor eller strumpor:
1. Komfort
Kompressionsstrumpor ska passa tätt, men det är viktigt att de inte är för strama – du ska inte känna någon domningar eller stickningar när du bär dem.
”Om du har ont kan strumporna inte ha rätt storlek eller kompressionsmängden kan vara för hög”, säger Dr Savoy.
Om du har övervikt eller har breda kalvar, konstaterar hon, kan du behöva utrustas för en speciell storlek.
Dricks
Knä- och fotledsstrumpor är oftast bekvämare att bära och lättare att ta på än lårhöga kompressionsstrumpor.
2. Kompressionsnivå
Kompressionsstrumpor du kan köpa utan recept erbjuder ett måttligt tryck, vilket fungerar bra för de flesta. Men om du tror att du kan behöva en högre kompressionsnivå baserat på ditt medicinska tillstånd, föreslår Dr Savoy att du frågar din läkare vid ditt nästa besök.
”Jag kommer ofta att googla varumärket de överväger och titta tillsammans med mina patienter på kontoret för att se om det de ska köpa är vettigt för deras medicinska tillstånd”, säger hon. ”I vissa fall kan vi besluta att hoppa över de söta utskrifterna och stilarna online och gå till receptstrumporna eftersom de täcks av deras försäkring och erbjuder en annan komprimeringsnivå än de skulle kunna få över disk.”
Varning
Kom ihåg att ge dina ben en paus! Dr Savoy säger att du inte ska bära kompressionsstrumpor mer än 12 timmar om dagen, och det är bäst att ta av dem på natten när du är i sängen. Det är när benen är minst benägna att svälla, och det ger dina ben en chans att andas och förhindrar sannolikheten för att utveckla en hudinfektion.
Annons