Vissa vitaminer kan hjälpa till att bleka akne ärr när du använder dem topiskt. Bild kredit: hispanolistic/e+/gettyimages
I den här artikeln
- Zink
- Led-lampor
- Vitamin A
- C-vitamin
- Fruktsyror
- Aloe vera
- Vitamin E
- Svart utsädesolja
- Rosefröolja
- Kamomillte
- Citron
- Bikarbonat
- Äppelcidervinäger
Akne ärr i ansiktet kan vara notoriskt svårt att bli av med, även med office-behandlingar som lasrar, dermabrasion och kollageninduktion.
Annons
Dagens video
”I viss utsträckning kommer tiden att förbättra ärren,” säger Deirdre Hooper, MD, medgrundare av Audubon Dermatology i New Orleans. Men det finns några naturliga botemedel för akneärr som också kan hjälpa. Var bara försiktig som du använder.
Här är vad vi vet om sätt att hjälpa till att bli av med akne ärr naturligt, inklusive några metoder som inte är värda tid eller pengar.
Annons
Relaterad läsning
De 8 bästa hemläkemedlet för akne
1. Zink
Alla ska bära solskyddsmedel, men det är särskilt viktigt när du har akne ärr. Bildkredit: Ridofranz/Istock/Gettyimages
Specifikt menar vi zink- (eller titan-) baserade solskyddsmedel.
Annons
Om du har akne ärr, särskilt mörka (hyperpigmenterade) ärr, är det viktigaste du kan göra att hålla dig borta från solen, säger Dr. Hooper. Detta kommer att förhindra att märkena blir värre.
De flesta zink solskyddsmedel har en vit nyans, som kan ge ett problem för människor med färg, som är benägna till mörkare ärr, säger Dr. Hooper. Hon föreslår att du letar efter en tonad solskyddsmedel, som Supergoop! CC -skärm ($ 39, Amazon.com).
Annons
American Academy of Dermatology rekommenderar att alla använder bredspektrum (skydd mot UVA- och UVB-strålar), vattentålig solskyddsmedel med en SPF (solskyddsfaktor) på 30 eller högre varje gång du går utanför. ”Solen är väldigt potent”, säger Dr. Hooper.
2. LED -lampor
LED -masker måste användas regelbundet för att göra en skillnad. Bildkredit: Grashalex/Istock/Gettyimages
Detta kan verka motintuitivt med tanke på rekommendationen att bära solskyddsmedel, men LED-lampor (ljusemitterande diod) är antiinflammatoriska och avger inte några ultravioletta strålar. Leta efter en kombination av blått och rött (de olika färgerna representerar olika våglängder).
”Du måste vara flitig”, säger Diane Madfes, MD, biträdande professor i dermatologi vid Mount Sinai School of Medicine i New York City, som rekommenderar produkter som Priori -avslöjade LED -masken ($ 429, Prioriskincare.com), som kan användas hemma.
LED -lampor har också visat löfte om rynkor och åldersfläckar, även om de stora studierna inte har hänt ännu, enligt Harvard Health Publishing.
3. Vitamin A
Retinol krämer kan tjäna som en hembehandling för skrämmande. Imimage Credit: JGI/Jamie Grill/Tetra Images/Gettyimages
Vitamin A är en ingrediens i retin-A, en populär receptbelagd medicin för akne och i retinolprodukter, som finns tillgängliga utan disk.
Krämer som innehåller vitamin A, som fungerar genom att hjälpa hudceller att vända sig mer effektivt, kan också hjälpa till att lindra akneärr, särskilt texturärr som rullande eller boxcar ärr.
”Många av dem är inkapslade i olja så de är mer lugnande för huden,” säger Dr. Madfes.
Prova dessa produkter med retinol
- Differin gel ($ 12,88, Amazon.com)
- Cerave Resurfacing Retinol Serum ($ 19.99, Ulta.com)
- ROC Retinol Correxion Night Serum ($ 21,95, Amazon.com)
4. C -vitamin
Bildkredit: Ake ngiamsanguan/istock/gettyimages
C-vitamin kanske kan hjälpa till att lättare mörkare akneärr, säger Dr. Madfes, som rekommenderar att du använder aktuella (on-your-hud) formuleringar två gånger om dagen.
Liksom andra antioxidanter fungerar C -vitamin genom att minska skadliga fria radikaler och inflammatoriska molekyler, säger Dr. Hooper.
Vissa C -vitaminformler är instabila när de träffar luft och oxiderar. Det är därför Dr. Madfes rekommenderar varumärken Skinceuticals och BeautyStat.
Prova dessa produkter med C -vitamin
- Skinceuticals Silymarin CF ($ 166; Skinceutical.com)
- BeautyStat Universal C Skin Refiner ($ 80, Amazon.com)
5. Fruktsyror
Tvättning med en exfolierande rengöringsmedel som innehåller fruktsyror kan hjälpa till att lättare akne ärr och mörka fläckar. Bildkredit: JGI/Jamie Grill/Tetra Images/Gettyimages
”Fruktsyror är naturliga exfoliatorer som ökar cellomsättningen och kan potentiellt släta och tunna ärr,” säger Shoshana Marmon, MD, PhD, biträdande professor i dermatologi vid New York Medical College. Exempel på fruktsyror inkluderar glykolisk, mjölksyra och citronsyra.
Kojic Acid, tillgänglig i produkter utan disk, kan också spela en roll. ”Det härstammar från svamp och hjälper till att lättare mörka fläckar genom att blockera ett viktigt steg i produktionen av melanin,” säger Dr. Marmon.
Ferulinsyra kan minska ärrtjockleken genom att hämma kollagentjockleken, tillägger hon.
Prova dessa produkter med syror
- SkinMedica AHA/BHA exfolierande rengöringsmedel ($ 39,95, Amazon.com)
- Alpha-H flytande guld med glykolsyra ($ 54, Sephora.com)
- Naturium tranexamisk aktuell syra 5% ($ 20, Amazon.com)
Vad sägs om Aloe Vera?
Medan Aloe Vera verkar vara en effektiv motgift för akne (för att inte tala om brännskador), har den begränsad användning för att förbättra akneärr, säger Dr. Hooper.
En studie i januari 2016 i annalerna för plastikkirurgi undersökte om Aloe Vera kunde läka ärr hos råttor. Det kan, men kom ihåg att råttor inte är människor. Dessutom skapas inte alla ärr lika. Vissa människor tror felaktigt att en förening som bleknar andra ärr också kommer att arbeta mot akne ärr. Un Lyckligtvis är detta inte så, säger Dr. Hooper.
Vad sägs om vitamin E?
I motsats till utbredda rapporter på internet och på andra håll finns det lite vetenskap att säkerhetskopiera påståendet att vitamin E hjälper till att läka akneärr.
Det finns faktiskt lite bevis som föreslår att det kan lösa alla ärr. September 2010 Forskning i Journal of Plastic, Reconstructive & Aesthetic Surgery fann att vitamin E hjälpte postkirurgiska (inte akne) ärr hos barn, vilket kan vara där denna genomgripande myt kommer från. En annan studie ett decennium tidigare, i dermatologisk kirurgi , fann att vitamin E inte hade någon effekt på ärr från hudcancer.
Nedersta raden: ”Jag rekommenderar det inte”, säger Dr. Madfes.
Vad sägs om svart fröolja?
Även känd som Nigella sativa har svart frö använts i århundraden för att inte bara behandla hudsjukdomar utan också bronkit, reumatism och diarré.
Beviset för dermatologisk användning är smal till ingen.
En rapport från juli 2015 i Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery fann att oljan hjälpte till att rensa akne, men författarna såg inte specifikt på akne ärr. En studie 20 år tidigare drog slutsatsen att Nigella sativa olja kan minska inflammation (som bidrar till ärr), men studien genomfördes endast i råttceller.
Vad sägs om rosehipfröolja?
Författarna till en studie i juni 2015 i Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications drog slutsatsen att rosehipfröolja kan påskynda återhämtningen från postkirurgiska ärr. Återigen såg studien inte specifikt på akne ärr som kan skilja sig från andra typer av ärr.
Det finns också lite bevis för att kamomillolja och andra eteriska oljor rensar akneärr. Inte honung och andra naturläkemedel som har visat sig hjälpa öppna sår inklusive akne, säger Dr. Hooper.
Vad sägs om kamomillte?
Även om te i allmänhet har antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper, skulle du förmodligen vara bättre på att dricka det än att applicera det på din hud, säger Dr. Hooper. Kamomillte hjälper då inte med akneärr. Inte heller kamomillte -väskor.
För att läka akne ärr måste du stimulera kollagen, ett protein som hjälper din hud att vara stark och snäv. C -vitamin kan hjälpa, men inte te.
Vad sägs om citron?
En annan rungande ”nej” för citroner, citronsaft och andra citrusfrukter och derivat.
”Citroner och limefrukter har vissa antioxidantegenskaper, men de kan inte tränga in tillräckligt djupt för att göra en skillnad,” säger Dr. Hooper.
Citron, en exfoliant, är också irriterande och gör din hud mer känslig för ljus, säger Michele S. Green, MD, en hudläkare vid Lenox Hill Hospital i New York City. Detta ger oss tillbaka till zink, vilket förhindrar solbränna och inte kommer att förvärra dina ärr.
Vad sägs om bakpulver?
Bakpulver är en naturlig exfoliant och kan hjälpa akne när det appliceras på ett klokt sätt på finnar (i motsats till hela ansiktet), säger Chris G. Adigun, MD, en brädcertifierad hudläkare med dermatologi och lasercenter i Chapel Hill. Men det finns inga bevis för att det jämnar ärr.
Liksom många andra antagna naturliga behandlingar kan den inte tränga in i de djupare hudskikten som skadas av akneärr. ”När skadan är så djup måste vi hitta andra sätt att stimulera kollagenproduktionen,” säger Dr. Madfes. ”Det är den riktigt svåra delen.”
Rispulver tillsammans med havre och ägg faller i samma hink: ingen god anledning att prova dem för akneärr.
Vad sägs om äppelcidervinäger?
Äppelcidervinäger innehåller mjölksyra, ett exfolierande medel som kan hjälpa till att förbättra utseendet på akneärr, säger Dr. Marmon.
Men det finns en stor förbehåll för ACV och andra naturläkemedel: du kan slösa värdefull tid.
”Det finns ett magiskt fönster från sex till 12 veckor när du vill använda lasrar för att justera kollagen och få ärr att blekna snabbare och läka bättre,” säger Dr. Madfes. ”Ibland kan du sitta på det för länge.”
Annons