Att göra vissa dietförändringar kan hjälpa till när du har en jästinfektion.Image Credit: Eva-Katalin / iStock / gettyimages
I den här artikeln
- Yoghurt
- Probiotika
- Vaselin
- Kokosolja
- Vatten
- Äppelcidervinäger
- Saltvattensköljning
- Andra populära ”Remedies”
- Jästinfektionstidslinje
När du är i trängseln av en vaginal jästinfektion, kommer du att försöka nästan allt för att lindra klåda och bränna, rensa upp den otroliga vita urladdningen och lugna din ömma, svullna V-zon. Men vad är affären med naturliga läkemedel som yoghurt eller kokosnötolja för dina under-bälte? Jobbar dem?
Annons
Dagens video
Första saker först: ”När symptomen på en jästinfektion uppstår är det bäst att kontakta din hälso-leverantör för en bekräftande utvärdering och behandling med en antifungal medicinering”, säger OB-GYN KECIA GA, MD, chef för Perinatal Services på NYC Health + Sjukhus / Lincoln och docent i kliniska obstetrik och gynekologi vid Weill Cornell Medicine.
Annons
Ja, det går även för folk som har haft en infektion i det förflutna och känner sig säker på att de vet vad de arbetar med.
Varför? Många människor tror falskt att de har en jästinfektion när en STI, hudirritation, bakteriell vaginos eller hemorrojder faktiskt orsakar symtomen. Och om du har en bulle i ugnen är det ännu viktigare att diskutera behandlingar med ditt doc, som vissa kan skada fostret.
Annons
När det gäller hemmet? Vi kommer att vara på förhand med dig. De flesta av dem har liten eller ingen positiv effekt, och vissa kan till och med skada din honungskruka. Läs vidare för hela scoop, inklusive vad som kan vara värt att försöka.
Relaterad läsning
Allt du behöver veta om järnets roll i jästinfektioner
1. Ät någon yoghurt
Mellanmål på yoghurt för att få bra-för-du-bakterier som kan hjälpa till att motverka en jästinfektion. Framtal: Nensuria / iStock / gettyimages
Jästinfektioner orsakas av en överväxt av svamp i slidan. Specifikt: ”Candida albicans ansvarar för de flesta vaginala jästinfektioner”, säger Dr. Gaither.
Annons
Låter Yucky – men enligt centrerna för sjukdomskontroll och förebyggande är Candida faktiskt en ofarlig, normalt förekommande svamp som bor i din mun, tarm, hals och vagina. ”Vagina innehåller ett samhälle av mikrober inom den, inklusive bakterier och jäst”, säger Dr. Gaither.
Under en jästinfektion förändras dock miljön i dina vagina på ett sätt som låter Candida springa vild.
”En speciell bakterier som kallas Lactobacillus arbetar för att upprätthålla en balans av dessa mikrober, säger Dr. Gaither. ”Men balansen kan störas av ett antal faktorer, såsom kön, douching, antibiotikaanvändning eller ett nedsatt immunsystem.”
Några av dessa – som douching eller tar antibiotika – kan döda bra bakterier som Lactobacillus och en annan, L. acidophilus, som håller Candida i kontroll. Samtidigt kan allt som röra med dina hormonnivåer (graviditet, hormonell födelsekontroll, jämn stress) också leda till jästinfektioner.
Ok … Så vad har allt detta att göra med yoghurt? Det finns inte mycket bra forskning kring mat och jästinfektioner i allmänhet, men enligt Columbia University, har bakterierna L. acidophilus och laktobacillus som finns i din kopp danon antifungala egenskaper som kan hämma Candidas tillväxt.
En liten november 2015 studie i Global Journal of Health Science delade människor tilldelade kvinnlig vid födseln (AFAB) med jästinfektioner i två grupper. Hälften fick en vaginal kräm gjord av yoghurt och honung; Den andra hälften fick en anti-svampkräm. Efter applicering av grädden i 14 dagar hade infektionen rensat upp i 67 procent av de som använde yoghurt-honungsblandningen och 80 procent av de som använde anti-svampen. En studie från februari 2012 i Allmän gynekologi hittade liknande resultat bland gravida.
En senare studie, publicerad juni 2017 i egyptisk vårdjournal , föreslog att äta yoghurt också bidra till att minska symtomen på en jästinfektion. Studien visade att, förutom att ta emot medicinsk behandling, upplevde 88 procent av kvinnorna som åt en kopp vanlig yoghurt en dag jästinfektionslättnad efter två veckor, jämfört med 72 procent av dem som inte laddade upp på Stonyfield.
Utan kliniska prövningar kan vi inte säkert säga om yoghurt är din bästa satsning. Men om du vill prova, det är ingen skada i det – bara välja en som är unflavored och osweetened, och leta efter en etikett som säger att den innehåller ”levande kulturer” eller ”aktiva kulturer”. Dr Gaither noterar att regelbunden yoghurtförbrukning också kan förebyggande mot framtida eller återkommande jästinfektioner.
Relaterad läsning
De 10 bästa probiotiska yoghurten, enligt en dietist
2. Pop en probiotisk
Leta efter ”Lactobacillus” på etiketten på din probiotic.Image Credit: Fizkes / iStock / gettyimages
Förutom att uppleva dina nivåer av kandidatbakterier genom gobbling yoghurt, kan probiotika ha en positiv effekt på en jästinfektion. ”Att ta dagliga acidophilus tabletter, som innehåller laktobacillus, kan hjälpa och är säkert under graviditeten”, säger Dr. Gaither.
En studie på januari 2020 i mikroorganismer fann att Lactobacillus probiotika ”representerar ett mycket lovande verktyg” för att skydda människor Afab från vaginala jästinfektioner – men forskare noterade att ett högkvalitativt tillägg är absolut nödvändigt.
en att försöka: Metagenics Ultraflora Women’s ($ 44.45 för en 30-dagars försörjning, Amazon.com).
3. Applicera vaselin till din vulva
Skrapa inte – Applicera en mild salva för att underlätta klåda .Image Kredit: Towfiqu Barbhuiya / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Om din vulva också är irriterad, säger Cleveland Clinic att belägga området med en tjock salva som Vaseline ($ 12.51 för ett paket med 3, Amazon.com) eller AquaPhor ($ 9.58, Amazon.com) kan minska klåda och förhindra att infektionen sprids .
Observera att detta inte på något sätt är ett botemedel; Det är snarare ett sätt att hantera symtom medan du väntar på att se din dok.
Vad sägs om kokosnötsolja?
En April 2019 Lab Studie i Microbiology Research Journal International fann att jungfrualjolja uppvisade antifungal aktivitet mot Candida albicans, den primära svampen på spel i en jästinfektion.
Men kom ihåg att detta var ett experiment på in vitro (teströr), och det finns inga kliniska data om hur det kan fungera (eller inte) i den mänskliga V-zonen.
Relaterad läsning
Finns det en koppling mellan näringsjäst och jästinfektioner?
Vad sägs om att dricka mycket vatten?
Hej, vi är alltid pro-hydratisering – men i motsats till populär tro, kommer chugging h2o inte ”spola ut” en jästinfektion. (Samma gäller för tranbärsjuice.)
Även om dricksvatten kan bidra till att förhindra återkommande urinvägsinfektioner, enligt en studie i februari 2019 i BMJ öppen medicin , det finns nollbevis som tyder på att det kan förvisa Candida.
Vad sägs om äppelcider ättika?
Kan denna hälsokosthäftning hjälpa till med Candida? Vissa människor tror att applicering av äppelcidervinäger söder om gränsen kan hämma svampens tillväxt – och en studie på januari 2018 i vetenskapliga rapporter fann att ACV hade antimikrobiella effekter på goda gamla Candida albicans.
Men innan du dyker dina delar i ACV, hör det här: Cleveland Clinic påpekar att ättika, vilket är mycket surt, orsakar brännande och irritation i detta känsliga område. Nej tack!
Och definitivt inte dusche med ättika. ”Vagina är ett självrengörande, känsligt organ, säger Dr. Gaither.
Enligt HHS, douching med ättika (eller något, för den delen) kan förvärra jästinfektioner och leda till allvarliga hälsoproblem som bäckenflammatorisk sjukdom. Om du är gravid är det ännu viktigare att styra, eftersom douching har kopplats till förtida arbetskraft och ektopisk graviditet.
Vad sägs om en saltvattensköljning?
Medan Cleveland Clinic föreslår att sköljning med saltvatten kan lugna en oral jästinfektion (aka tröst) tack vare dess antiseptiska egenskaper, finns det inga bevis för att det hjälper till med den vaginala versionen.
Andra populära ”Remedies” för att undvika
De kan vara vanliga i din väncirkel eller på sociala medier, men dessa jästinfektion ”Remedies” bör undvikas till varje pris, eftersom det inte finns någon anledning att tro att de arbetar och de kan till och med göra saker värre:
- Eteriska oljor (som tea tree olja eller olja av oregano)
- Väteperoxid
- Vitlök
Den normala tidslinjen för en jästinfektion
Typiskt innefattar de första tecknen på en jästinfektion följande, enligt planerat föräldraskap:
- Klåda i din vagina eller på din vulva
- Obehag under kön (orsakad av friktion mot din irriterade hud)
- Rödhet, brinnande och / eller svullnad i området
- En tjock, klumpig, vit vaginal urladdning som liknar stekt ost men har inte en lukt
Även om det finns en chans att en mild jästinfektion kan gå iväg på egen hand, kan infektionen också gå över tiden, eventuellt orsaka klåda att intensifiera och smärta när du kissar, enligt planerat föräldraskap. Om infektionen blir svårare eller du klibbar i området kan du utveckla sår eller nötningar på din vagina eller vulva som kan sprida infektionen.
När du börjar med en anti-svampkräm eller piller, börjar symtomen att dämpas inom några dagar. Men igen, kolla med din läkare innan du tar några meds för en jästinfektion – speciellt om du är gravid. Och se din läkare om infektionen inte börjar rensa upp efter en vecka med behandling.
Annons